Спорр с мужем, покажу ему тему, вес сына.

Вы что, не издевайтесь над ребенком и мужем. Наступит переходный возраст и вес сбросится в момент.

Он может пойти в рост) И резко похудеть) но питание нужно контролировать+ физ нагрузки. Убирайте сладости, мучное, быстрые углеводы, жареное, жирное. Инфо куча по питанию. Но у меня дочь 11 лет, одноклассников её вижу, есть постоянно худые, сухие, а есть такие, как ваш, и вот во втором варианте - 50% генетика. Знаю таких (и девочек, и мальчиков), родители которых полные, но дети сухиииие, что просто, мечта бабушки. В каждой ситуации - все индивидуально, Но опять таки, передайте мужу, что угробить тело и организм - легко и быстро. А вот восстановить и привести в порядок - сложно. Говорю как мама дочери -гимнастки (младшей). Красивый рельеф, пресс и т.д. - это уйма времени, сил, ограничений (пока тренер не видит 😅). Или начинайте работать сейчас (хотя возраст сложный), начиная с зарядок, мин. физ активности и дальше - больше, или ждите. Если подрастет, но проблема останется - может сам начнет действовать, а может и нет, счастье не в этом. Но если вас это так гложет, то дерзайте

Зачем пишете неправду?
Вы написали определения, а не причины.
Поджелудочная железа потому и не может вырабатывать инсулин - исчерпала свой ресурс, ’износилась’. Потому что при поедании рафинированного сахара ей приходится быстро вырабатывать в несколько десятков (ли даже сотен) раз больше инсулина, чем когда съедаешь натуральную сладкую пищу.

А сколько по времени тренировки? Как с кардио нагрузками? Мы 6 р. в неделю по 3,5-5 часов. Среднее кол-во прыжков двойных на скакалке - 60+ , разминка полтора часа. Но не все такой режим выдержат, это худ. гимнастика, приводят и полненьких детей, в основном - они не задерживаются, но были случаи, что худели.

У сына одноклассник примерно вашей комплекции, ходит тоже или на карате или на что-то подобное. На весе этот спорт не сказывается никак. Надо, простите, меньше жрать. И добавить что-то активное. Мальчик весьма рыхлый.

Сейчас не скажу, она бросила танцы давно

У него ещё половое созревание не началось,поэтому и пухленький. Потом всё уйдет))

Вот по поводу футбола. Пришел в команду к сыну мальчик. Детям по 12 лет. Откуда он пришел уже в таком возрасте - не знаю. Вес у этого ребенка ну очень приличный был, как для его роста и возраста. С сентября по ноябрь - 8 кило. Результат, как говорится, налицо.

Подсовывайте ему яблоко, уже дольками нарезанное. Финики, грецкие орехи, тыквенная каша. Можно вообще домашних конфет накрутить из орехов, сухофруктов - рецептов масса. Вместо покупного шоколада, в котором по любому пальмовое масло, покупайте какао-порошок (в АТБ есть ’Мрия’ неплохой), варите какао, или с домашней сметаной какой-нибудь шоколадный десерт делайте иногда. Возможно вы хотя-бы частично вытесните вредности.

Может да а может и нет. Не у всех уходит.

Вот именно...

Все будет нормально с сыном, к 13 годам вытянется, запас должен быть небольшой. У моего было так же, мне казалось - толстый, тренер сказала, что именно в этом возрасте это не критично. Но 100% много сладкого не стоит! Сейчас оно все плохого качества, а страшнее лишнего веса - у детей встречается чаще и чаще сахарный диабет.

И да! С мужем разводиться не стоит ;)

Какой бреед

Даст конечно.
У ребёнка нет лишнего веса, тело ребёнка просто рыхлое. Если дать хорошую нагрузку, все это уйдёт в мышцы. У него прекрасные сецчас данные для того, что б сформировать своё тело. Гораздо проблематичнее с дрыща делать спортивное тело.

А так же не только набрать, но и сбросить.

Понятное дело, так странно читать эти советы, что толку от тех тренировок, если он там тратит калорий 300
Конечно нужно посчитать его калорийность, не превышать углеводы и исключить все сладкое и мучное

Шахматы ?

Я знаю много случаев, где сбросить было уже проблемой, при таком образе жизни как у сына автора тем более.

Возможно, по калькулятору ИМТ для детей он укладывается в норму, хотя практически на верхней грани, а вот вид не айс, выше бросали фото мальчишки с такими же параметрами - он выглядит нормально. Я думаю, эта рыхлость от избытка углеводов, неправильного питания и гиподинамии. Тем более, он шел в школу в 6 лет, я ему брюки джордж слим утягивала до края резинки.

Я уже тоже задумалась о смене спорта.