Залетная Я тут• 18 февраля 2022
Ну помогите ! Вес - 1.2кг за 2 недели(((((((
Мне надо до 8 марта минимум ещё 3 кг убрать . И это только начало. Я уже не ем селадоне и мучное. На вечер кефир . Ужин рыба овощи. Обед суп ребёнка. Завтрак кофе и каша. Блин вес стоит и все((((( была 73.6 с 6 февраля вес стал 72.2. Ну как его сдвинуть. Рост 167. 30 лет.
27
0
Может это и хорошо, что немного уходит, все таки в жире скапливаются токсины, и их надо организму выводить при расщеплении жира, может организм с этим объемом мусора как раз и может справиться.
Слушайте, но это ж тоже не нормально? У меня тоже самое. А раньше не было таког. Две недели голодная ходила,ушел 1.2 ,сегодня опять пришёл. По циклу,да, начинаю набирать.воду, но блин, не две ж недели
Автор, 1.2 кг за две недели - это прекрасный результат. Быстрое похудение приводит к срывам и еще большему набору веса. В похудении важна стабильность, а не скорость.
Я после беременности уже 11 лет так набираю. Бывает перед КД до 2,5 кг набирала, но в основном 1,5 кг стабильно. Потом за два дня после они уходят
)) вы не представляете сколько эта ерунда калорий лишних приносит, я три бублика взвешиваю и считаю. Это больше 100 калл
Ответ дляЖующаЯКонфету
а фрукты можно 
вместо бубликов те же фрукты или овощи
вместо бубликов те же фрукты или овощи
Если цель похудеть, то фрукты лучше ограничить
Добавьте творог, куриную грудку и овощей побольше с основными приемами пищи и 2 перекуса по 20-30 грамм сырых орехов
все ваши кусочки мало того что сами по себе содержат калории, так еще и повышают в крови инсулин, а это останавливает жиросжигание. Хотите перекус, это должен быть нормальный перекус через 2,5-3 ч после основного приема пищи и потом опять перерыв такой же
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу