No problems• 23 февраля 2022
Кто собрался худеть и не хватает поддержки
Девченки кто сейчас в процессе или стартует, где берете единомышленников если в окружении все стройные.
показать весь текст
48
0
А мне наоборот нравится еда разнообразная, не однотипное и ничего выдумывать не нужно, только готовить.
Для меня подсчёт ккал - лучше всего
Т к все эти левые меню, диеты написаны кем-то не подходят
С 90 кг, вы вполне можете начать питаться на 2000 правильной едлй (из них 300-400 вкусняшки), уверенна вы едите больше сейчас за счёт вредной пищи
Разработать для себя любимые продукты, еду и сделать жто образом жизни
Т к все эти левые меню, диеты написаны кем-то не подходят
С 90 кг, вы вполне можете начать питаться на 2000 правильной едлй (из них 300-400 вкусняшки), уверенна вы едите больше сейчас за счёт вредной пищи
Разработать для себя любимые продукты, еду и сделать жто образом жизни
Я худела
На 38 кг
Любая внешняя мотивация это фигня. Она работает очень короткий срок, это разве что дать толчок началу.
А потом включается ваш выбор.
Кроме того, есть еще одна проблема. Это само похудение. Оно не может стать вашим образом жизни, т.к. это ведет к неврозам и РПП.
Таким образом, нужно выбрать дальнейшую стратегию.
На 38 кг
Любая внешняя мотивация это фигня. Она работает очень короткий срок, это разве что дать толчок началу.
А потом включается ваш выбор.
Кроме того, есть еще одна проблема. Это само похудение. Оно не может стать вашим образом жизни, т.к. это ведет к неврозам и РПП.
Таким образом, нужно выбрать дальнейшую стратегию.
Ищите причины в себе, почему вам не хватает мотивации изменится-это психология.
Могу посоветовть книгу к прочтению ’Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой | Екатерина Толстикова | LoveRead.ec - читать книги онлайн бесплатно’
Могу посоветовть книгу к прочтению ’Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой | Екатерина Толстикова | LoveRead.ec - читать книги онлайн бесплатно’
Я не писала что не хватает мотивации, писала про поддержку и про поговорить с единомышленниками. Книги посмотрю спасибо
Я худела до веса ниже нормы (моей нормы) и удерживала его до той поры, пока не исчезла возможность уделять этому значительную часть своей жизни.
В условиях офисной работы это оказалось нереальным.
Сейчас уже набрала, но не вернулась в тот вес, с которого я начинала худеть.
В условиях офисной работы это оказалось нереальным.
Сейчас уже набрала, но не вернулась в тот вес, с которого я начинала худеть.
Еще советую ее инстаграм, там много чего рассказывает полезного. А на странице ее школы ,часто разбирают приемы пищи и рассказывают о продуктах
Эhttps://www.instagram.com/p/CZeu7NhoMkv/?utm_medium=copy_link
Эhttps://www.instagram.com/p/CZeu7NhoMkv/?utm_medium=copy_link
Потому-что очень много лишней информации, и обеспокоенность со стороны окружающих. Ты мало кушаешь и т.д. Вам девушка выше про психологические проблемы верно написала. Черезмерная еда, это зависимость и заедание каких-то внутренних вопросов. Но дело даже не в этом. Тут нужен подход к самой себе.
Да на самом деле нет.
В процессе сброса веса я через многое прошла (РПП, орторексия, изучение абсолютно всех стратегий и способов питания с научной точки зрения).
Сейчас мой вес тоже меня не устраивает, но я не бросаюсь в похудение сейчас, потому что стресс от обстановки + стресс от ограничений в питании приведет снова к качелям сброс/набор.
В процессе сброса веса я через многое прошла (РПП, орторексия, изучение абсолютно всех стратегий и способов питания с научной точки зрения).
Сейчас мой вес тоже меня не устраивает, но я не бросаюсь в похудение сейчас, потому что стресс от обстановки + стресс от ограничений в питании приведет снова к качелям сброс/набор.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу