Если вы за день наедите калорий больше нормы, то хоть листик салата на ужин ешьте - поправитесь.
Должен быть дефицит калорий. Тогда вес сдвинется.
Должен быть дефицит калорий. Тогда вес сдвинется.
Не говорите ерунды.
Без вреда для здоровья только на адекватном дефиците калорий можно похудеть. И главное не резко.
Если вы будете интервально питаться, потребляя 2600 ккал например, вы не похудеете.
Без вреда для здоровья только на адекватном дефиците калорий можно похудеть. И главное не резко.
Если вы будете интервально питаться, потребляя 2600 ккал например, вы не похудеете.
Мне помогает только отказ от хлеба (любого) и булок. Остальное не ограничиваю. Тогда вес сдвигается. Попробуйте так хотя бы неделю-две.
Да, конечно сдвинется. Кушайте 3 раза в день (3-й кефир или яйца) без перекусов и похудеете. Если проблем с гормонами нет
Нужен дефицит каллорий. И режим приема пищи и воды. Кефир на ночь не вариант для бошьшинства ЖКТ вообще, особенно магазинный.
Я с лишними несколькими кг больше года боролась безуспешно. За первые две недели войны ушло 3 кг !!! Я в таком весе года 4 не была. И до этого и кефир вместо ужина, и интервальное- толку ноль !! Меню было очень диетическое при этом. А сейчас жареная картошка, пирожки, пицца, сладости и вот так вот. Сейчас у нас более или менее стало спокойней, чувствую пора с мучным завязывать за войну около 5 кг уже использовано муки и дофига очень покупной гадости. Не дай бог так худеть, боюсь теперь своих желаний. Лучше буду толстой но чтоб бомбы мимо не летели
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу