ТигрЛьвович• 29 июня 2022
Чи може ходьба бути альтернативою спорту?
Я лінива, неорганізована, немотивована на спорт ж...па. Перепробувала все, що можна, мені все в лом і в напряг.
Питання: чи може звичайна ходьба замінити спорт? Якщо ходити, скажімо, 20.000 кроків/день. Це мені в кайф, гуляєш, місто пізнаєш краще, справи попутно робиш, квіточки розглядаєш.
Питання і про схуднення, і про стан тіла.
Питання: чи може звичайна ходьба замінити спорт? Якщо ходити, скажімо, 20.000 кроків/день. Це мені в кайф, гуляєш, місто пізнаєш краще, справи попутно робиш, квіточки розглядаєш.
Питання і про схуднення, і про стан тіла.
31
0
Кровь будет циркулировать хорошо. Сердцу полезно. Но пресс, мышцы груди вы вряд ли качнете))) но для здоровья полезно. У меня сосед 120 кг, ходит уже 10 лет, не худеет, но и не поправляется, как он говорит. Но смотрю, по парку пару часов ходьбы наяривает.
Начала заниматься с тренером.
Поняла, что ходьба, домашние упражнения, домашняя работа - вообще не то.
Тоже ленивая. Начала заниматься в 40. Надо было раньше.
Поняла, что ходьба, домашние упражнения, домашняя работа - вообще не то.
Тоже ленивая. Начала заниматься в 40. Надо было раньше.
Но судя по вводным данным, вам это наскучит быстро )): то жарко, то дождь, то ноги гудят, то в лом, то уже город изучила и квиточки не радуют.
Блііінннн, всьооо, Ваш сусід - це ж антіприклад
Але, може, він сковородку свининки після прогулянки навертає, то толку. Я ж нє, я на дефіциті.
Але, може, він сковородку свининки після прогулянки навертає, то толку. Я ж нє, я на дефіциті.
Я на плавание пошла в 40, из за лени)) То тоже мышцы подтянула хорошо. А в зал так и не пошла, не мое.
Ответ дляБеллаДонна
Но судя по вводным данным, вам это наскучит быстро )): то жарко, то дождь, то ноги гудят, то в лом, то уже город изучила и квиточки не радуют.
Вот нє. Я завжди і раніше, де можна - пішки.
Не, ходьба не альтернатива.
Я 4 месяца хожу, что немая, все свои рекорды на трекере побила - а бёдра все дряблее и дряблее.
Я 4 месяца хожу, что немая, все свои рекорды на трекере побила - а бёдра все дряблее и дряблее.
Ой, не знаю, шо їсть)) Колись запікав тикву зі спеціями, та оливковим маслом, то пригощав, а от як свинину жаре то не пригощає)))
Він єврей, начебто не їсть свинину, так жінка казала його.
Він єврей, начебто не їсть свинину, так жінка казала його.
Как дополнительные энергозатраты - да. Я всегда худела без диет. Убирала перекусы, вечером белок и пешком. Но ходьма не заменит в плане подтягивания мышц и лишней кожи.
Ехххх
Так і підозрювала(
Але у мене зараз мета номер 1 - схуднути, а потім буду над якістю тіла працювати.
Так і підозрювала(
Але у мене зараз мета номер 1 - схуднути, а потім буду над якістю тіла працювати.
Значит ходите на здоровье. Я очень хорошо худела. Но за ндой следить обязательно. Несколько лет назад таким образом скинула 20 кг.
Ходити потрібно швидко( щоб говорити могли,а от співати вже ні), а це не так просто,я хочу сказати. І багато. Минулого літа щоранку о 5 вставала і йшла. Схудла,ноги і бедра стрункішими стали
Полтора месяца каждый день по пять километров быстрым шагом прохожу, мне кажется, попа и ноги стали лучше.
Движение это жизнь, поэтому в любом случае это отлично автор. А я например, не могу ходить на дальние расстояния,болят ступни(((.
Обожаю ходить. Но нет системности, так как работа, критические дни, болезни и война вносят коррективы. Хожу сейчас 2-3 раза в неделю по утрам в быстром темпе, примерно 10-15 км, до войны ходила чаще(( Похудеть не похудела, но я и калории не считаю, хожу больше для удовольствия. А вот отдышка ушла, выносливость прокачалась хорошо, мышцы на ногах и попе появились. По сути для меня это тот же орбитрек, но только картинка меняется перед глазами и маршруты сложнее. Да и не надоедает, как в зале. В общем, ходите, это классно!
Ого!! Я скинула 4 за 1.5 місяця, а тепер вже 2 тижня вага стоїть(( хочу збільшити фіз.навантаження
Думаю для ног только да. Плечевые мышцы не работают. Знаю так как сама много хожу и только когда плаваю, чувствую что застоя нет в мышцах , ну как то легче .
Еще хорошо ( только не смейтесь) в хумане перебирать вещи на вешалках, для рук спорт еще тот
Еще хорошо ( только не смейтесь) в хумане перебирать вещи на вешалках, для рук спорт еще тот
Я хожу скандинавской ходьбой, но с правильной техникой и нагрузкой, заканчивала курсы, чтобы правильную технику освоить, а не просто палочки переставлять. Вешу 48
Мне 48
Климакс уже 5 лет
Одна проблема обострилась последний год — астма, она мешает очень, но я Турбухеллером дышу и вперёд час—полтора, В парке КПИ под горку
Мне 48
Климакс уже 5 лет
Одна проблема обострилась последний год — астма, она мешает очень, но я Турбухеллером дышу и вперёд час—полтора, В парке КПИ под горку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу