Виниловая пластинка• 12 августа 2022
Девочки как мне поправится? критически маленький вес.
Имеем 174 рост 53кг.
Крик души ...я всю жизнь такая. Мое самое красивое тело это беременность и после беременности неделю...
Не пишите что я счастливый человек. Я хочу целлюлит и живот ..а не плоское тело. Спорт +питание не подходит. Нужно просто что то для набора веса, а что??
Крик души ...я всю жизнь такая. Мое самое красивое тело это беременность и после беременности неделю...
Не пишите что я счастливый человек. Я хочу целлюлит и живот ..а не плоское тело. Спорт +питание не подходит. Нужно просто что то для набора веса, а что??
64
0
Много ходить = много уставать = больше жрать. Протеиновые коктейли. Сама поправилась с 45 кг к 58ми. Переехала, много ходила, на обед всегда в пузату хату, обязательно завтракать плотно
Та не норм это.
Когда у меня при росте 164 было 43 кг (такая же разница, как у автора), это было ужасно.
Когда у меня при росте 164 было 43 кг (такая же разница, как у автора), это было ужасно.
2
Меня отказывались оперировать, тоже была очень худой после родов. Ела орехи, фрукты, сметану полюбила, хлеба больше. Чай с сахаром. И через 2 месяца плюс 4 кг.
Боже когда уже придумают такое - один человек ложится на одну кушетку, другой на вторую и от первого к второму жирочек перетекает.
11
Протеин шоколадный+молоко+арахисовое масло. Можно для каллоража много чего добавлять, я просто не люблю
2
167 и 46, была дрыща некрасивая с синяками под глазами и бледная. И 4 кг набранных меня порадовали. А в 53 кг я вообще секси была))
1
Протеин у меня Powerpro. Поищите в магазинах или онлайн на белке (сайт). Цена 500 грн но хватает на полгода точно. Можно бюджетнее посмотреть
Хех, жир никому не нужен. Суть в наращивании мяска, мышц. Есть этого мало, спорт еще, что бы жирок спалить.
5
Перекусы, больше углеводов и белка. Обязательно полдник и перекус перед ужином. Молочные продукты.
Только донорами будут не жирные.наоборот жирные будут искать напарника за деньги,кому бы слить) свой жир
Просто больше есть и ничего не делать)
Протеин я б сама не пила.
Обратитесь к специалисту. Есть тренер, работает с набором веса в том числе, на ФБ поищите Віктор Мандзяк.
Протеин я б сама не пила.
Обратитесь к специалисту. Есть тренер, работает с набором веса в том числе, на ФБ поищите Віктор Мандзяк.
Тут за таку фігуру віддадуть все що завгодно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу