Мелочунь• 03 октября 2022
Вот как Вы можете так мало есть? Нет аппетита или что?
Часто здесь выложат фото завтрака и в ответ половина напишет, что эта порция им на весь день и что как утром вообще можно есть. А я вот съела только что три столовых ложки овсянки и два вареных яйца, плюс чуток овощей. И я голодная. Вот что делать? Просто терпеть? Хочется скинуть пару кг.
показать весь текст
126
0
Мені тут один раз написали, що чоловік на сніданок їсть одне яйце і йому вистачає 
В мене б навіть кіт одним яйцем не наївся. Не знаю навіть
В мене б навіть кіт одним яйцем не наївся. Не знаю навіть
1
Я с началом войны за неделю потеряла 8 кг.(при моих исходных 55), сказать, что это был капец-ничего не сказать, за всю сознательную жизнь с 17 лет у меня не было такого веса... С тех пор аппетит сильно снизился, ем 2 раза в день и то только потому, что ’надо’. Сейчас наела 53 кг, вроде и ничего в общем. Получается у меня сейчас ’интервальное питание’, в 10 и в 16, хотя не стремилась к этому.
Меня одинаково удивляет как «ложечка овсянки»,так и огромные тарелки с едой которые тут порой можно увидеть
но тут еще надо фильтровать информацию))много фантазерок сидит
Видела несколько раз таких «мне фруктов достаточно,больше не лезет»,а потом в другой теме фотку загрузила,а там в отражении такой телепузик под 100 кг
Видела несколько раз таких «мне фруктов достаточно,больше не лезет»,а потом в другой теме фотку загрузила,а там в отражении такой телепузик под 100 кг
Очень вкусно.
И с другими фруктами.
Вы ж хотите похудеть
Зачем вам эта ложка жира и лишних калорий?
Начните считать калории с соблюдением кбжу и увидите насколько трудно не перебрать норму жиров .
И с другими фруктами.
Вы ж хотите похудеть
Зачем вам эта ложка жира и лишних калорий?
Начните считать калории с соблюдением кбжу и увидите насколько трудно не перебрать норму жиров .
1
Я вважаю це ок людині їсти стільки, скільки вона вважає за потрібне, не відчувати за це сором та не шеймити інших (в будь-якій формі, включаючи ’я не уявляю, як оце ви...’).
Я їм багато. Була у вазі і 47, і 85.
P.S. Автор, спробуйте прибрати вівсянку та посмажити яйця на шматочку бекону (без домішок). Або у інший спосіб додати більше жирів (наприклад, варене яйце змазати вершковим сиром та додати спецій). До цього покласти овочів чи трошки трав (салатної зелені). Має бути більш ситно.
Я їм багато. Була у вазі і 47, і 85.
P.S. Автор, спробуйте прибрати вівсянку та посмажити яйця на шматочку бекону (без домішок). Або у інший спосіб додати більше жирів (наприклад, варене яйце змазати вершковим сиром та додати спецій). До цього покласти овочів чи трошки трав (салатної зелені). Має бути більш ситно.
1
У каждого свой организм и потребность в еде. Я свято верю, что есть от природы малоежки и те, кому необходимо много еды. У меня просто нет аппетита, никогда, могу не есть целый дань и не вспомнить о еде (бывает на след день только вспоминаю, что не ела вчера), тк голод реально редко испытываю. Родная сестра просыпается голодная всегда, от чего это зависит не знаю, росли вмести в детстве питались одинаково.
1
Та хто його зна як. Мабуть шлунок так звикає. Не даремно ж його вшивають людям з проблемною вагою.
Ваш 1 сніданок для мене 2, а то і три, якщо до овочів додати сир:
1. Вівсянка.
2. Яйця
3. Салат з сиром.
Ваш 1 сніданок для мене 2, а то і три, якщо до овочів додати сир:
1. Вівсянка.
2. Яйця
3. Салат з сиром.
50 кг при росте 170 в 42 года - не то, к чему я стремлюсь. можно полюбопытствовать, с чего Вы дистанционно делаете такие выводы? мне не нужно ниже - у меня просматриваются все мышцы, включая внутреннюю бедра:), я нахаживаю по 10 000 шагов в день. Мне нужна здоровая щитовидка, а не чье-то супер-авторитетное интернетное мнение.
Это все дело привычки. Я настолько мало ем, что вы бы, наверное, ужаснулись, при этом я не ем мясо, рыбу, яйца, из полочки только молоко в кофе, иногда сметана. Желудок не растянут, я наедаюсь, до 12:00 вообще ничего не ем уже много много лет. Ну конечно нужно учитывать физическую нагрузку, когда бегала по утрам, то ела конечно больше, 3 раза в день, и завтракала, а сейчас раз в день могу перекусить бутерброды, раз в день суп, утром кофе. И я действительно наедаюсь и есть не хочу.
У меня рост 170, вес 50 кг. Худая, но тощей не выгляжу, даже щеки есть))) до 30 лет весила при таком росте вообще 46-48
Здорово!
А я вот пообедала. Итого уже 800 калорий за день употребила. А сейчас только час дня. И да, чувство голода присутствует, но я держусь.)
А я вот пообедала. Итого уже 800 калорий за день употребила. А сейчас только час дня. И да, чувство голода присутствует, но я держусь.)
У вас все получится! Это как с курением, когда бросаешь, главное перетерпеть первые несколько недель, а потом уже и организм привыкнет
Попробуйте интервальное голодание. А то это недоедание до добра не доведет. Едите, например до 4 сколько хотите. Потом только вода. Ну и еда правильная, конечно. Меня эти недоедания изводят. Я лучше наемся пару раз в день потом можно и не есть
У меня проблема ещё в том, что вечером порой люблю чего-нибудь выпить, например, сухого вина. А оно мало того, что калорийное, так ещё и не насыщает, а наоборот аппетит разжигает. Короче надо бросать пить.
Ответ дляМелочунь
У меня проблема ещё в том, что вечером порой люблю чего-нибудь выпить, например, сухого вина. А оно мало того, что калорийное, так ещё и не насыщает, а наоборот аппетит разжигает. Короче надо бросать пить.
Я после вина не ем . А бокальчик красного сухого еще и полезно. В бакале не так много каллорий
. А бокальчик красного сухого еще и полезно. В бакале не так много каллорий
Да ну, неправда 😅
Конечно если одну овсянку съесть, то будет хотеться через полчаса. Но одна овсянка это и не еда, я лично не считаю едой 5 ложек кашки
А вот если съесть овсянку + омлет из 2 яиц, перец, помидор, и отбивную, или хотя бы половинку,
и 1 - 2 бутера с маслом и сыром - тогда то еда
И какая каша уже вообще не важно
Такого завтрака хватит спокойно до обеда, даже без перекуса
А так, конечно, если есть 2 ложечки кашки и кофе, а потом допихать в себя всё подряд через час - это ужс
Конечно если одну овсянку съесть, то будет хотеться через полчаса. Но одна овсянка это и не еда, я лично не считаю едой 5 ложек кашки
А вот если съесть овсянку + омлет из 2 яиц, перец, помидор, и отбивную, или хотя бы половинку,
и 1 - 2 бутера с маслом и сыром - тогда то еда
И какая каша уже вообще не важно
Такого завтрака хватит спокойно до обеда, даже без перекуса
А так, конечно, если есть 2 ложечки кашки и кофе, а потом допихать в себя всё подряд через час - это ужс
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу