Мелочунь• 03 октября 2022
Вот как Вы можете так мало есть? Нет аппетита или что?
Часто здесь выложат фото завтрака и в ответ половина напишет, что эта порция им на весь день и что как утром вообще можно есть. А я вот съела только что три столовых ложки овсянки и два вареных яйца, плюс чуток овощей. И я голодная. Вот что делать? Просто терпеть? Хочется скинуть пару кг.
показать весь текст
126
0
Я 172. Теж виглядаю худою, хоч і не мала вага, може кістки важкі.
Я за три перші дні війни скинула 2 кг, потім ще. Так, був жах. У мене висіла шкіра на животі і колір обличчя був сірий у крапінку. Але ми і сиділи у підвалі без світла, води, опалення…(
Я за три перші дні війни скинула 2 кг, потім ще. Так, був жах. У мене висіла шкіра на животі і колір обличчя був сірий у крапінку. Але ми і сиділи у підвалі без світла, води, опалення…(
Я сегодня начинаю новую жизнь, бросаю пить, сегодня будет разгрузочный но белковый день, буду есть яйца и помидорки
Хватит, я себя в зеркале не узнаю
Хватит, я себя в зеркале не узнаю
это много еды если для стройной фигуры. при таком рационе - 57-60 кг будет держаться стабильно ниже не будет (это при хорошем обмене веществ) , в другом случает лишние кг точно будут. не поможет фитнес (если цель до 50 кг сбросить).
В общем, девочки, спасибо за поддержку, держусь. Было желание намазать булочку маслом и мёдом к кофе, но я воздержалась. Пойду пожалуй займусь физическим трудом, вместо фитнесса пока.
1
Так у девушки рост 170, куда ей 50 кг? Я минимум, что весила, это 54 в юности при 172см. Так однокурсники подкалывали, что мне надо монеты пятикопеечные в карманы класть, чтоб ветром не сдуло.
Можна меню одного дня. Чи не хочеться плстійно їсти без мяса? Може ви з розряду малоїжок. Знайомі вегетаріанці на макаронах, піцах, кашах і тортах. Якась не дуже здорова їжа.
фигуру берегу.
сила воли воспитываю.
мне 48 лет, я вешу 50 кг
я не ем хлеба, сладкого ,
каши и вермешель пару ложек,
я занимаюсь пилатесом каждое утро по 10-20 мин
у меня нет жиров на животе, по бокам , нет целлита
сила воли воспитываю.
мне 48 лет, я вешу 50 кг
я не ем хлеба, сладкого ,
каши и вермешель пару ложек,
я занимаюсь пилатесом каждое утро по 10-20 мин
у меня нет жиров на животе, по бокам , нет целлита
1
Банально, калории считаю. Но у меня завтрак много лет один, кофе с сахаром и сливками, и три маленьких бутерброда с маслом и рыбой. Это порядка 350-380 калорий. Мне хватает до обеда этого. Если в обед тренировка, то может быть перекус. Сейчас вот съела десяток миндальных орехов. Итого 450 калорий. В обед чуть больше, калорий 700-800, на ужин 400-500. При таком калораже вес держится на месте. Когда худела, ела не больше 1400 в день.
не знаю... внутреннюю гармонию не замечаю) , все делаю на скорую руку и по накатанной )) дома ребенок гиперактивный и еще подростковый период ...
Да. Овсянка и яйца идеальный завтрак. Но я ем или то или другое.
Для меня овсянка+кофе лучший завтрак.
Я б реально не смогла съесть утром два яйца. Только одно. И это без овсянки.
Поэтому не представляю как люди столько едят.
Для меня овсянка+кофе лучший завтрак.
Я б реально не смогла съесть утром два яйца. Только одно. И это без овсянки.
Поэтому не представляю как люди столько едят.
Ответ длявАлнуюся сильнА
Это здесь люди не все тарелки с завтрака показывают, а только одну. А жрут все много
Неправда.
Я ем на завтрак сколько сколько показываю . Пиалку овсянки и кофе.
Я ем на завтрак сколько сколько показываю . Пиалку овсянки и кофе.
Кардіонавантаження пришвидшать обмінні процеси в організмі. Але менше їсти - це просто звичка, точно така сама як і їсти багато. Якщо у Вас є мета - схуднути, то виробіть звичку харчуватися на меншу кількість калорій. Все реально!
Ответ дляБабульция
Я не представляю как можно в себя утром мясо запихнуть 
А я не представляю как можно голодному ходить)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу