Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Ответ дляluchik_
ну почему так?запить чаем хоть можно?
Ок,тогда что-то одно или кефир или мяско
чаем можно
Выписка из группы:
ОБЕД
Если вы не нашли какой-либо продукт (не важно какой) в списке разрешенных продуктов на обед, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед нельзя, независимо от того, знаете ли вы почему его нельзя или нет!
Разрешенные овощи, грибы и бобовые
Можно есть Любые
Картошку редко
Разрешенные крупы:
1. Рис любой (речь о способах обработки, а не о сорте риса). Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко
По поводу картошки согласна, а вот рис не знаю.
ОБЕД
Если вы не нашли какой-либо продукт (не важно какой) в списке разрешенных продуктов на обед, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед нельзя, независимо от того, знаете ли вы почему его нельзя или нет!
Разрешенные овощи, грибы и бобовые
Можно есть Любые
Картошку редко
Разрешенные крупы:
1. Рис любой (речь о способах обработки, а не о сорте риса). Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко
По поводу картошки согласна, а вот рис не знаю.
Я не спорю, хочу узнать.
Вот , что мне ответили на сайте Миримановой.
@ 28.4.2014, 22:20) *
Подскажите пожалуйста, можно ли в обед часто употреблять рис или картошку? Спасибо.
Картошку - примерно раз в неделю или раз в 5 дней.
Рис можно так часто как хотите - при условии что рис системный, пропаренный.
Вот , что мне ответили на сайте Миримановой.
@ 28.4.2014, 22:20) *
Подскажите пожалуйста, можно ли в обед часто употреблять рис или картошку? Спасибо.
Картошку - примерно раз в неделю или раз в 5 дней.
Рис можно так часто как хотите - при условии что рис системный, пропаренный.
девочки ,только что сделала фото и у меня кажется прорисовывается пресс 
Сейчас вам покажу)
А еще ,муж уезжает в командировку и хочу хотя бы на день устроить разгрузку на кефире,или сесть на монодиету дня на 3 ,что бы вес сдвинуть с мертвой точки
Сейчас вам покажу)
А еще ,муж уезжает в командировку и хочу хотя бы на день устроить разгрузку на кефире,или сесть на монодиету дня на 3 ,что бы вес сдвинуть с мертвой точки
Ответ дляluchik_
девочки ,только что сделала фото и у меня кажется прорисовывается пресс
Сейчас вам покажу)
А еще ,муж уезжает в командировку и хочу хотя бы на день устроить разгрузку на кефире,или сесть на монодиету дня на 3 ,что бы вес сдвинуть с мертвой точки
Сейчас вам покажу)
А еще ,муж уезжает в командировку и хочу хотя бы на день устроить разгрузку на кефире,или сесть на монодиету дня на 3 ,что бы вес сдвинуть с мертвой точки
фотки классные, а вот про кефир и моно диету это не стоит
дать толчок организму,а то что я засела на 58 кг 
Еще есть вариант -Бодифлекс,в прошлом году помог,а в этом лень делать,скучно...хочется более сильной нагрузки и пресс как на аве
Еще есть вариант -Бодифлекс,в прошлом году помог,а в этом лень делать,скучно...хочется более сильной нагрузки и пресс как на аве
Ответ дляluchik_
дать толчок организму,а то что я засела на 58 кг
Еще есть вариант -Бодифлекс,в прошлом году помог,а в этом лень делать,скучно...хочется более сильной нагрузки и пресс как на аве
Еще есть вариант -Бодифлекс,в прошлом году помог,а в этом лень делать,скучно...хочется более сильной нагрузки и пресс как на аве
куда вам худеть, отличные формы. мне бы такие
так мне только кг 4,можно и 6кг
спина и попа никуда не годятся,еще и ноги крупноваты....есть еще куда худеть -это точно.Плюс нужно на массаж бы походить,только вот массажиста хорошего не знаю в Вишневом ,целлюлит есть
спина и попа никуда не годятся,еще и ноги крупноваты....есть еще куда худеть -это точно.Плюс нужно на массаж бы походить,только вот массажиста хорошего не знаю в Вишневом ,целлюлит есть
Ответ дляluchik_
так мне только кг 4,можно и 6кг
спина и попа никуда не годятся,еще и ноги крупноваты....есть еще куда худеть -это точно.Плюс нужно на массаж бы походить,только вот массажиста хорошего не знаю в Вишневом ,целлюлит есть
спина и попа никуда не годятся,еще и ноги крупноваты....есть еще куда худеть -это точно.Плюс нужно на массаж бы походить,только вот массажиста хорошего не знаю в Вишневом ,целлюлит есть
я снимала квартиру в вишневом, на южной улице ) а вы на какой стороне живете?
я тут только 2,5 года живу,но город мне нравиться)))В Киев только на прогулки,экскурсии,музеи и т.д,жить там бы не смогла .
Но в Вишневом еще годика 2 поживем,пока дом свой не построим в родном городе и потом поедем в родные места .
Но в Вишневом еще годика 2 поживем,пока дом свой не построим в родном городе и потом поедем в родные места .
По нагрузкам на сегодня (28.04) отписались:
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик + (но упражнения пока запрещены)
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie +
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик + (но упражнения пока запрещены)
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie +
по меню на сегодня отписались
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик +
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця +
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie +
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик +
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця +
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie +
Всем доброй ночи)
мое меня на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, чай
Обед: 3 паровые говяжьи котлеты
Ужин: творог с курагой, кофе
А вы уже и по нагрузкам отписываетесь?)
мое меня на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, чай
Обед: 3 паровые говяжьи котлеты
Ужин: творог с курагой, кофе
А вы уже и по нагрузкам отписываетесь?)
Пролистала пару страниц назад - очень хорошее правило ввели))) А то я уже пару дней ленюсь и ничего не делаю. А так буду видеть что все занимаются, да и сама буду))
Сегодня:
Бодифлекс перед завтраком.
Завтрак- 2 жаренных яйца , гренка, чай.
Обед- макаронка и салат.
Ужин- творог.
Бодифлекс перед завтраком.
Завтрак- 2 жаренных яйца , гренка, чай.
Обед- макаронка и салат.
Ужин- творог.
какая вы молодец!бодифлексом занимаетесь,я вот кофе пью и соломку ем...наверно даже на пробежку не пойду,лентяйка И всё из-за домочадцев,только старшего в школу отправила,младший с мужем спит...жду когда проснуться,накормлю,соберу их ,а потом только для себя времячко найдется .Будет это около 11 и бегать точно поздно ,тогда опять на вечер оставлю физ. нагрузку
И всё из-за домочадцев,только старшего в школу отправила,младший с мужем спит...жду когда проснуться,накормлю,соберу их ,а потом только для себя времячко найдется .Будет это около 11 и бегать точно поздно ,тогда опять на вечер оставлю физ. нагрузку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу