Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
как и обещала, запеченное мясо) Меня конечно же пытались угостить тортиком, но я культурно обошлась чайком)) Как раз отпрыгала дома тренировку и поехали в гости) столько сил вложено та еще какая словесная мотивация Джиллиан во время тренировки, что жрать точно не охота)
Доброй ночи)
Меню:
завтрак: крабовый салат, чай
обед: суп
Ужин: хек запеч.
По нагрузкам: 55 прес, 100 приседаний, по 20 наклонов во все стороны, 30 мин. хула-хуп
Меню:
завтрак: крабовый салат, чай
обед: суп
Ужин: хек запеч.
По нагрузкам: 55 прес, 100 приседаний, по 20 наклонов во все стороны, 30 мин. хула-хуп
всем привет,
меню на 11/05
завтрак - омлет, отбивная, кофе, зефир
обед - мясо тушеное, салат
ужин - творог, чернослив, чай
меню на 11/05
завтрак - омлет, отбивная, кофе, зефир
обед - мясо тушеное, салат
ужин - творог, чернослив, чай
Привет,девчонки.
Утром бодифлекс)
меню:
з: молодой картофель, мяско,сырник и кофе
о: зеленый борщ
у: кефирчик+чернослив
Утром бодифлекс)
меню:
з: молодой картофель, мяско,сырник и кофе
о: зеленый борщ
у: кефирчик+чернослив
всем приветик.
меню на 11.05
завтрак-чай,печенье.
обед-ряженка(больше ничего не хочу).
ужин-творог.
актив отсутствует-долбит давление.
меню на 11.05
завтрак-чай,печенье.
обед-ряженка(больше ничего не хочу).
ужин-творог.
актив отсутствует-долбит давление.
Привет, вот меню на сегодня:
завтрак: вареники с грибами
обед: скумбрия отварная
ужин: творог с черносливом
по нагрузкам также как и вчера:
55 прес, 100 приседаний, по 20 наклонов во все стороны, 30 мин. хула-хуп
завтрак: вареники с грибами
обед: скумбрия отварная
ужин: творог с черносливом
по нагрузкам также как и вчера:
55 прес, 100 приседаний, по 20 наклонов во все стороны, 30 мин. хула-хуп
какая вы молодец.а я не нахожу времени(скорей всего просто лень и отмазки),но всё же ... курсы по вождению,нужно готовиться экзамену,решили строить дом-изучаю форумы,ищу проекты...еще 2 детей,муж и куча домашней работы,если честно голова кругом,на грани депрессии
Всем привет, наконец праздники закончились. Ибо расслабились....
Мое меню:
пицца+ суши
рис+балык+салат (редиска, огурцы, олия), молоко, пряники. Нарушила, знаю
творог, кефир, чернослив, яблоко
Гуляла час пешком, вечеро планирую откисать в ванне и позаниматься пяточками.
Девочки, вопрос такой: по системе рис шлифованый нельзя. Я купила пропаренный, съела, потом чет почитала состав на коробке - написано - рис шлифованый( Объясните популяно - нешлифовный это какой? как должен называться?
Мое меню:
пицца+ суши
рис+балык+салат (редиска, огурцы, олия), молоко, пряники. Нарушила, знаю
творог, кефир, чернослив, яблоко
Гуляла час пешком, вечеро планирую откисать в ванне и позаниматься пяточками.
Девочки, вопрос такой: по системе рис шлифованый нельзя. Я купила пропаренный, съела, потом чет почитала состав на коробке - написано - рис шлифованый( Объясните популяно - нешлифовный это какой? как должен называться?
Всем привет! сег. меню:
З - 1 шт. печенья, кусок торта, чай.
О - картофель запеч. в кожуре, ложка смет.-часночного соуса.
У - запеч. рыбка, чай.
нагрузок не было, еле хожу после 2-го уровня)) сделаю только коф. скраб и нанесу крем антицел.
З - 1 шт. печенья, кусок торта, чай.
О - картофель запеч. в кожуре, ложка смет.-часночного соуса.
У - запеч. рыбка, чай.
нагрузок не было, еле хожу после 2-го уровня)) сделаю только коф. скраб и нанесу крем антицел.
о у меня после ее тренировки ’Ускорь метаболизм’ в прошлом году такое же было 
Икры на ногах так болели,ходить не могла,еле передвигалась
Насчет крема и скраба,вы правильно делаете.Нужно и себе начать,а то целлюлит наблюдается...скоро на море,не охота позориться
Икры на ногах так болели,ходить не могла,еле передвигалась Насчет крема и скраба,вы правильно делаете.Нужно и себе начать,а то целлюлит наблюдается...скоро на море,не охота позориться
Ответ дляluchik_
о у меня после ее тренировки ’Ускорь метаболизм’ в прошлом году такое же было Икры на ногах так болели,ходить не могла,еле передвигалась
Насчет крема и скраба,вы правильно делаете.Нужно и себе начать,а то целлюлит наблюдается...скоро на море,не охота позориться
Икры на ногах так болели,ходить не могла,еле передвигалась Насчет крема и скраба,вы правильно делаете.Нужно и себе начать,а то целлюлит наблюдается...скоро на море,не охота позориться
мне метаболизм легко шла, но быстро приелась.
а пресс и аппет. бедра и ягодицы 1-й уровень делала прям как профи..))) но на 2-м выяснилось что мне еще работать и работать...
а пресс и аппет. бедра и ягодицы 1-й уровень делала прям как профи..))) но на 2-м выяснилось что мне еще работать и работать...
По нагрузкам на сегодня (11.05) отписались:
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko – только уход.
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья -
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд +
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie +
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko – только уход.
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья -
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд +
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie +
по меню на сегодня отписались
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня +
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд +
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Pogotowie +
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня +
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд +
8) Бубль Гум -
9) luchik +
10) Pogotowie +
Доброе утро)
Бодифлекс уже сделала.
Меню:
З: кофе,бутик
о: зеленый борщ
у: овощная смесь тушеная
Бодифлекс уже сделала.
Меню:
З: кофе,бутик
о: зеленый борщ
у: овощная смесь тушеная
всем привет,
меню на 12/05
завтрак - гречневая каша, ленивые вареники, кофе
обед - мясо тушеное, салат
ужин - творог, чернослив
актив - наклоны и скраб
меню на 12/05
завтрак - гречневая каша, ленивые вареники, кофе
обед - мясо тушеное, салат
ужин - творог, чернослив
актив - наклоны и скраб
Девочки, привет!
Сегодня:
З - пица, чай, 2 конфеты.
О - овощной суп.
У - кефир, творог.
Утро начала с велосипеда, проехалась 4 км.
Сейчас крем для фитнеса и иду прыгать Джиллиан ’Аппет. бедра и ягодицы’, вечером будет кофейый скраб и огн.-охлажд. крем.
Сегодня:
З - пица, чай, 2 конфеты.
О - овощной суп.
У - кефир, творог.
Утро начала с велосипеда, проехалась 4 км.
Сейчас крем для фитнеса и иду прыгать Джиллиан ’Аппет. бедра и ягодицы’, вечером будет кофейый скраб и огн.-охлажд. крем.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу