Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
2
Ответ дляМеня прет))
вот вы молодец, с самого утра всегда как колокольчик, сразу в тему 
такие участники нам нужны
такие участники нам нужны
спасибо
Эта темка очень дисциплинирует ,утром обязательно заставляю себя делать бодифлекс(иногда не очень хочется)
А то что я напишу?Что целый день профилонила.Вот с прессом и приседанием у меня застой
Но думаю сегодня я это исправлю
не буду и вечером выпью только кефир 
Еще нужно Джиллиан сделать,что бы наверняка.Всё,я убежала,у меня вождение!Всем хорошего дня
Еще нужно Джиллиан сделать,что бы наверняка.Всё,я убежала,у меня вождение!Всем хорошего дня
я не работаю,поэтому в днях путаюсь)))
Вот только поняла,что сегодня уже вторник,а я думала понедельник
Вот только поняла,что сегодня уже вторник,а я думала понедельник
Ответ дляluchik_
не буду и вечером выпью только кефир Еще нужно Джиллиан сделать,что бы наверняка.Всё,я убежала,у меня вождение!Всем хорошего дня
Еще нужно Джиллиан сделать,что бы наверняка.Всё,я убежала,у меня вождение!Всем хорошего дня
А вот голодать не надо, а то в плюс уйдете. Я не помню где,читала-завтрак,обед и ужин должны по пропорциям быть одинаковы. Тогда не будет качелей и застоя в весе.
Ответ дляЯ шалунья
Наверное уже нет, давно она не отписывалась. А может уехала
уезжала на майские только вроде
Девочки всем привет, вчера прилетела, даже комп не включала))) а сегодня уже к вам возвращаюсь. Сама собой горжусь в мини отпуске ничего не нарушала, вечером кушала овощи завтракала конечно пастой и пиццу (в Италию летали) ну и мороженки их разные утром кушала)))) на обед кушала рыбу в основном и салат, ужин просто салат. Так что завтра посмотрим сколько я наела))))
Мое меню на 13.05:
З: Кофе + омлет с помидорами
О: мясо отварное куриное + салат
У: творог с киви
в течении дня чай и вода
По занятиям:
Стандартный мой набор упражнение + быстрая ходьба в течении 30 минут
З: Кофе + омлет с помидорами
О: мясо отварное куриное + салат
У: творог с киви
в течении дня чай и вода
По занятиям:
Стандартный мой набор упражнение + быстрая ходьба в течении 30 минут
Всем привет! Бубль Гум с возвращением!
сег. меню:
З - зефир, кофе, хлеб с маслом.
О - гречка, огурец.
У - кефир и 2 яблока.
сег. меню:
З - зефир, кофе, хлеб с маслом.
О - гречка, огурец.
У - кефир и 2 яблока.
Ответ дляLenka_sonechko
Всем привет! Бубль Гум с возвращением!
сег. меню:
З - зефир, кофе, хлеб с маслом.
О - гречка, огурец.
У - кефир и 2 яблока.
сег. меню:
З - зефир, кофе, хлеб с маслом.
О - гречка, огурец.
У - кефир и 2 яблока.
спасибо Леночка я с вами, куда ж я без вас всех моих помощниц
Мой отчет на сегодня:
З: гречка и свинина запеченная, огурец, чай и печенье орешек.
О: пропустила((
У: творог и яблоко, чуток кефира.
По активу как всегда ничего((( как себя заставить((((
З: гречка и свинина запеченная, огурец, чай и печенье орешек.
О: пропустила((
У: творог и яблоко, чуток кефира.
По активу как всегда ничего((( как себя заставить((((
Приятно, что в темке есть постоянные жители, так сказать. Но куда вот время от времени деваются новенькие? 
Девочки, неужели не хочется похудеть? Я уверенна, что Вы заходите сюда если бываете на сайте, почитать, посмотреть.. Берем себя в руки и ПРОДОЛЖАЕМ ВМЕСТЕ!
Девочки, неужели не хочется похудеть? Я уверенна, что Вы заходите сюда если бываете на сайте, почитать, посмотреть.. Берем себя в руки и ПРОДОЛЖАЕМ ВМЕСТЕ!
По активу на сегодня (13.05) отписались:
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья -
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум +
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья -
6) Файна Цьоця -
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум +
9) luchik +
10) Eskanna -
11) Pogotowie -
по меню на сегодня отписались
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик +
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум +
9) luchik +
10) Pogotowie -
1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик +
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця
7) Синди Кроуфорд -
8) Бубль Гум +
9) luchik +
10) Pogotowie -
Ответ дляLenka_sonechko
Приятно, что в темке есть постоянные жители, так сказать. Но куда вот время от времени деваются новенькие? Девочки, неужели не хочется похудеть? Я уверенна, что Вы заходите сюда если бываете на сайте, почитать, посмотреть.. Берем себя в руки и ПРОДОЛЖАЕМ ВМЕСТЕ!
Девочки, неужели не хочется похудеть? Я уверенна, что Вы заходите сюда если бываете на сайте, почитать, посмотреть.. Берем себя в руки и ПРОДОЛЖАЕМ ВМЕСТЕ!
Леночка, вспомните только сколько человек просились принять их в тему? и кто остался? да только сильные и идущие к своей цели. поэтому не принимайте к сердцу близко. не хотят - пусть не худеют.
прочитают это и сьедят что-нибудь на ночь...
настроение у меня хорошее, посмотрим будет ли завтра с утра таким же)))
настроение у меня хорошее, посмотрим будет ли завтра с утра таким же)))
Ответ дляLenka_sonechko
прочитают это и сьедят что-нибудь на ночь...
настроение у меня хорошее, посмотрим будет ли завтра с утра таким же)))
настроение у меня хорошее, посмотрим будет ли завтра с утра таким же)))
пусть едят, поправляются )
Только добралась до компа...
меню на 14/05:
завтрак: чай, пирожки с творогом
обед: суп
Ужин: запеч. свинина, помидор
По нагрузкам всё так же:
55 прес, 100 приседаний, по 20 наклонов во все стороны, 30 мин. хула-хуп
меню на 14/05:
завтрак: чай, пирожки с творогом
обед: суп
Ужин: запеч. свинина, помидор
По нагрузкам всё так же:
55 прес, 100 приседаний, по 20 наклонов во все стороны, 30 мин. хула-хуп
....когда спать?
Всем привет.
у меня - 500=90.3
Меню на сегодня:
з- кофе, хлеб с маслом.
о-плов.
у-творог.
актив=0
у меня - 500=90.3
Меню на сегодня:
з- кофе, хлеб с маслом.
о-плов.
у-творог.
актив=0
Доброе утро)
вес без изменения,чему я очень рада
56,7
Меню на сегодня
з:кофе,сырники
о:мясо запеченное ,салат
у:еще не придумала или опять мясо или творог
Бодифлекс уже сделала
вес без изменения,чему я очень рада
56,7
Меню на сегодня
з:кофе,сырники
о:мясо запеченное ,салат
у:еще не придумала или опять мясо или творог
Бодифлекс уже сделала
девочки, всем привет)
я сегодня 63.900 ... эх..
сама виновата, знаю.
Меню на сегодня:
З: вермишель, яишница, нарезка мясная. Чай и печенье.
О: гречка и запеченное кур. филе, салат.
У: творог и яблоко, кефир.
актив: заставлю себя сегодня, это не дело так худеть!!!
я сегодня 63.900 ... эх..
сама виновата, знаю.
Меню на сегодня:
З: вермишель, яишница, нарезка мясная. Чай и печенье.
О: гречка и запеченное кур. филе, салат.
У: творог и яблоко, кефир.
актив: заставлю себя сегодня, это не дело так худеть!!!
всем привет )
у меня 62,8-62,6 = отвес 0,200 грамм. ну хоть что-то )
меню на 14/05
завтрак - ленивые вареники, кофе
обед - гречка, сосиска
ужин - творог, кефир, яблоко
актив - скраб, пресс 20 раз
у меня 62,8-62,6 = отвес 0,200 грамм. ну хоть что-то )
меню на 14/05
завтрак - ленивые вареники, кофе
обед - гречка, сосиска
ужин - творог, кефир, яблоко
актив - скраб, пресс 20 раз
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу