Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Всем привет.
Меню на вчера:
з-жаренная картошка,чай.
о-мясо варенное и малосольный огурец.
у-гречка с помидором.
Меню на сегодня.
з-чай, печенье.
о-гречка, мясо.
у-кефир,рис.
Меню на вчера:
з-жаренная картошка,чай.
о-мясо варенное и малосольный огурец.
у-гречка с помидором.
Меню на сегодня.
з-чай, печенье.
о-гречка, мясо.
у-кефир,рис.
Привет! присоединяйтесь!!! 
надо более полноценно есть, с утра к бутеру еще что-то добавьте.. В обед, например, курицу и гречку.. Если будете совсем мало есть, быстро сорветесь.
надо более полноценно есть, с утра к бутеру еще что-то добавьте.. В обед, например, курицу и гречку.. Если будете совсем мало есть, быстро сорветесь.
Леся, Вы как первый раз 
На ужин крупы сочетаются только с овощами или фруктами, и молочка только с овощами или фруктами. Нет варианта молочка и крупы!)
На ужин крупы сочетаются только с овощами или фруктами, и молочка только с овощами или фруктами. Нет варианта молочка и крупы!)
Ответ дляLenka_sonechko
Леся, Вы как первый раз На ужин крупы сочетаются только с овощами или фруктами, и молочка только с овощами или фруктами. Нет варианта молочка и крупы!)
На ужин крупы сочетаются только с овощами или фруктами, и молочка только с овощами или фруктами. Нет варианта молочка и крупы!)
Ошибочка, меняю кефир на салатик.
Привет! забыла вчера отписатся.
З - сникерс, овсянка.
О - борщ.
У - йогурт, творог.
Сегодня +0,700.
70,100+0,700=70,800 (причина КД:))
З - сникерс, овсянка.
О - борщ.
У - йогурт, творог.
Сегодня +0,700.
70,100+0,700=70,800 (причина КД:))
Привет!!
Гвардия принесла мне +400=88.1
Меню на сегодня.
з-рыбная консерва,картошка, чай,булка.
о-гречка с печенью.
у-творог и кефир.
Гвардия принесла мне +400=88.1
Меню на сегодня.
з-рыбная консерва,картошка, чай,булка.
о-гречка с печенью.
у-творог и кефир.
виноград и дыня.
Добралась сюда наконец-то))
З - бутерброд с паштетом, печенье, чай.
О - пюре, соленый огурец.
У - не было(( была не дома, пропустила.
З - бутерброд с паштетом, печенье, чай.
О - пюре, соленый огурец.
У - не было(( была не дома, пропустила.
Привет.
Меню на вчера.
з-оладушки,чай.
о-картошка,помидор.
у-запеченное мясо.
На 27.09.
з-чай,бутик.
о-мясо,помидорки
у-творог.
Меню на вчера.
з-оладушки,чай.
о-картошка,помидор.
у-запеченное мясо.
На 27.09.
з-чай,бутик.
о-мясо,помидорки
у-творог.
Привет) вроди да) когда-то читала.
у меян сегодня:
З - глазунь.
О - спагети.
У - мясо и овощи, вобщем нарушила, была на др(
у меян сегодня:
З - глазунь.
О - спагети.
У - мясо и овощи, вобщем нарушила, была на др(
Приветик!!
з-яйцо жаренное в хлебе,квашенная капуста,чай,2 прянника.
о-картошка, помидорка.
у-творог или гречка с помидоркой.
з-яйцо жаренное в хлебе,квашенная капуста,чай,2 прянника.
о-картошка, помидорка.
у-творог или гречка с помидоркой.
Привет, сегодня:
З - сникерс, виноград, 3 в 1.
О - запеч. кур. ножка, крисп.
У - кефир, яблоко.
З - сникерс, виноград, 3 в 1.
О - запеч. кур. ножка, крисп.
У - кефир, яблоко.
Лена, если обед пропускать 5 раз в неделю,но плотно завтракать и ужинать, процесс похудения остановится? Я устроилась на работу , а перерыва на обед у них нет. Хозяйка считает , что при графике с 9.00-16.00 прекрасно можно работать без перерыва на обед. Спасибо.
да(( это =нарушению каждый раз. Очень замедлится обмен веществ.
Вы то по началу может и будете худеть, но не правильно, потом будет быстрый набор, срывы.
Как вариант - обедайте в 16.00, но уже по списках ужина.
и по сытости примерно одинаково распределить.
Вы то по началу может и будете худеть, но не правильно, потом будет быстрый набор, срывы.
Как вариант - обедайте в 16.00, но уже по списках ужина.
и по сытости примерно одинаково распределить.
а зачем? Вы ж говорите что работа до 16.00, сразу пообедать, а в 18.00 поужинать уже.
я кабан
берусь за себя от сегодня пожестче!
+0,100 г.
70,800+0,100=70,900
я кабан
берусь за себя от сегодня пожестче!
+0,100 г.
70,800+0,100=70,900
Сегодня:
З - овсянка, кусочек колбасы с кусочком сыра.
О - отварная рыбка, 1 шт. свекла.
У - поляблока, арбуз.
З - овсянка, кусочек колбасы с кусочком сыра.
О - отварная рыбка, 1 шт. свекла.
У - поляблока, арбуз.
Привет) сегодня:
З - 2 бутера с колбасой и маслом, полсникерса, кофе.
О - 2 крылышка куриных запеч., полтора криспа, кусочек арбуза.
У - большое яблоко и кофе с молоком))
З - 2 бутера с колбасой и маслом, полсникерса, кофе.
О - 2 крылышка куриных запеч., полтора криспа, кусочек арбуза.
У - большое яблоко и кофе с молоком))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу