Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
сегодня на молокочае сижу. Завтра сообщу о результате. Жир от него точно не уходит, пишут что жидкость уйдет.
Все дело в том, что молока я не пью)) у меня от него рвотный рефлекс))))) но рискнула и оч. даже ничего так с чаем)
Делала след. образом - 1,5 л не оч. жирного молока, довожу до кипения, когда начинает закипать, добавила 2 ст.л. листового чая. Можно черный или зеленый. У меня был смешаный черный с зеленым. Закипело, поднялось и выключила. Ок. полчаса настоялось, процедила и пью по кружечке каждые час-полтора.
Все дело в том, что молока я не пью)) у меня от него рвотный рефлекс))))) но рискнула и оч. даже ничего так с чаем)
Делала след. образом - 1,5 л не оч. жирного молока, довожу до кипения, когда начинает закипать, добавила 2 ст.л. листового чая. Можно черный или зеленый. У меня был смешаный черный с зеленым. Закипело, поднялось и выключила. Ок. полчаса настоялось, процедила и пью по кружечке каждые час-полтора.
К гречке добавьте овощи, или если, например, хотите мясо или рыбу, тогда тоже лучше с овощами. С кашами конечно питательней, но замедляется процесс переваривания.
Спасибо) а можно гречку с рыбкой? А то я таблички расперчатала, а что с чем можно никак не разберусь... А яйца на ужин попробую.. Ложимся спасть в 21:00, думаю не успею проголадятся)
гречку с рыбой на обед можно.
Мириманова, правда говорит, что на ужин яйца нежелательны, тяжело усваиваются, но иногда можно.
Мириманова, правда говорит, что на ужин яйца нежелательны, тяжело усваиваются, но иногда можно.
подскажите а можно фрукты есть,яблоки например
.Я НЕ МОГУ БЕЗ ПЕРЕКУСОВ,ТИПА ЯБЛОЧКА.значит я не смогу нпхудеть на такой диете
.Я НЕ МОГУ БЕЗ ПЕРЕКУСОВ,ТИПА ЯБЛОЧКА.значит я не смогу нпхудеть на такой диете
Ответ дляУлыбАчка
подскажите а можно фрукты есть,яблоки например.Я НЕ МОГУ БЕЗ ПЕРЕКУСОВ,ТИПА ЯБЛОЧКА.значит я не смогу нпхудеть на такой диете
.Я НЕ МОГУ БЕЗ ПЕРЕКУСОВ,ТИПА ЯБЛОЧКА.значит я не смогу нпхудеть на такой диете
Вообще не желательно, но если хотите очень сильно, то можно в первой половине дня.
Ответ дляУлыбАчка
кто может скинуть ссылку,где почитать про эту диету,что б кратко и локонично.Очень жду
дайте емейл, отправлю все что у меня есть.
Меня на 10/02:
З: Хлопья фитнес (150 гр) + молоко (120 гр), позже чай с лимоном
О: Котлета паровая (без хлеба) 70 гр, овощи паровые (180 гр)
У: Творог(170гр) с ананасом (30)+ сливы 2шт(30гр) + мандарин(20гр) + киви(25гр)
в течении дня чай с лимоном и вода чистая 2 литра
З: Хлопья фитнес (150 гр) + молоко (120 гр), позже чай с лимоном
О: Котлета паровая (без хлеба) 70 гр, овощи паровые (180 гр)
У: Творог(170гр) с ананасом (30)+ сливы 2шт(30гр) + мандарин(20гр) + киви(25гр)
в течении дня чай с лимоном и вода чистая 2 литра
Девочки и спорт, спорт, спорт. Масочки и скрабинги и поливитамины обязательно (если нет противопоказаний). Кто не любит занятия спортом, включаем ритмическую музыку и минут 30 танцуем (очень активно). 
Ответ дляБубль Гум)
Девочки и спорт, спорт, спорт. Масочки и скрабинги и поливитамины обязательно (если нет противопоказаний). Кто не любит занятия спортом, включаем ритмическую музыку и минут 30 танцуем (очень активно).
согласна на все 100% 
а лучший скраб - натур. кофе!
и для лентяюшек - посмотрите в инете тренировки ЖЕСТЬ Аниты Луценко. Там по 5-10 минут займут, но и то хорошо.
а лучший скраб - натур. кофе!
и для лентяюшек - посмотрите в инете тренировки ЖЕСТЬ Аниты Луценко. Там по 5-10 минут займут, но и то хорошо.
Ответ дляLenka_sonechko
согласна на все 100%
а лучший скраб - натур. кофе!
и для лентяюшек - посмотрите в инете тренировки ЖЕСТЬ Аниты Луценко. Там по 5-10 минут займут, но и то хорошо.
а лучший скраб - натур. кофе!
и для лентяюшек - посмотрите в инете тренировки ЖЕСТЬ Аниты Луценко. Там по 5-10 минут займут, но и то хорошо.
я к кофе добавляю столовую ложку сметаны- это для тела, а для лица очень хорошо взять хлопья овсянки, перемолоть в блендере и умываться утречком.
Ответ дляLenka_sonechko
согласна на все 100%
а лучший скраб - натур. кофе!
и для лентяюшек - посмотрите в инете тренировки ЖЕСТЬ Аниты Луценко. Там по 5-10 минут займут, но и то хорошо.
а лучший скраб - натур. кофе!
и для лентяюшек - посмотрите в инете тренировки ЖЕСТЬ Аниты Луценко. Там по 5-10 минут займут, но и то хорошо.
Почему для лентяюшек?
ясненько!
И как кушать пока не очень хочется?
Может и я решусь на такую разгрузку на днях. А то я тоже вообще склонна к отеками, думаю не повредит!
И как кушать пока не очень хочется?
Может и я решусь на такую разгрузку на днях. А то я тоже вообще склонна к отеками, думаю не повредит!
Ответ дляБубль Гум)
Девочки и спорт, спорт, спорт. Масочки и скрабинги и поливитамины обязательно (если нет противопоказаний). Кто не любит занятия спортом, включаем ритмическую музыку и минут 30 танцуем (очень активно).
Я сегодня первый день после большущего перерыва в полтора месяца опять вернулась к тренировкам. Правда сегодня в зале была не долго, всего минут 50 и только на кардиолинии, но все равно хоть что-то уже!
В среду планирую снова в зал, а потом в бассейн или на аквааэробику.
В среду планирую снова в зал, а потом в бассейн или на аквааэробику.
Ответ дляУлыбАчка
я занимаюсь с Джилиан Майлс-50 минут,это жесть -уже 2 недели,талия -4,живот -2,и -1.5-2 кг
,и -1.5-2 кг
Класс! Молодчинка!
А мне вот тренировки с Джилиан категорически противопоказаны, разве что йогу можно. Пробовала пару раз, но монотонно и однообразно, не пошло!
А мне вот тренировки с Джилиан категорически противопоказаны, разве что йогу можно. Пробовала пару раз, но монотонно и однообразно, не пошло!
Девушки, и я с вами!
нужно сбросить вес, ибо в джинсы не влезаю, а из лыжных штанов все равно в марте придется вытряхнуться.
сейчас 166 - 66, хочу минус 5
сегодня еда будет:
З = перловка с подливой и блин с малиной и кофе.
О = борщ без картошки с мясом
У = гречка + салат (пекинка)
Кто подскажет, я нигде не вышла за рамки диеты?
нужно сбросить вес, ибо в джинсы не влезаю, а из лыжных штанов все равно в марте придется вытряхнуться.
сейчас 166 - 66, хочу минус 5
сегодня еда будет:
З = перловка с подливой и блин с малиной и кофе.
О = борщ без картошки с мясом
У = гречка + салат (пекинка)
Кто подскажет, я нигде не вышла за рамки диеты?
А у меня варикоз! Поэтому мне даже легкое кардио с прыжками нельзя, не говоря уже про комплексы Джилиан.
Привет! А чем будете заправлять салат на ужин? Там же на ужин ни масла, ни сметаны, ни тем более майонеза нельзя!
А так все ок!
А так все ок!
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак: салат Оливье, кусочек черного хлеба, кофе с молоком.
Перекус: кофе, полторы конфеты.
Обед: куриное бедро без кожи запеченное, тушеная капуста, чай с лимоном.
Ужин: тушеная капуста - пару столовых ложек, 5 шт. чернослива, чай с лимоном.
Завтрак: салат Оливье, кусочек черного хлеба, кофе с молоком.
Перекус: кофе, полторы конфеты.
Обед: куриное бедро без кожи запеченное, тушеная капуста, чай с лимоном.
Ужин: тушеная капуста - пару столовых ложек, 5 шт. чернослива, чай с лимоном.
Меню хорошее, салат можно заправить соком лимона и травы + соевый соус чуток, или бальзамический уксус.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу