Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
мой обед сегодня - рис, 2 небол. апельсина, кофе с молоком.
Ужин - овощной салат без заправки, творог(ок. 70 гр.), кофе с молоком.
Ужин - овощной салат без заправки, творог(ок. 70 гр.), кофе с молоком.
итак, девули, собрала всю инфо в теме у кого какой вес. ставим дату 29/01/14, сверяем результаты 28/02/14. кто не писал, отпишитесь, добавлю
1) Astasha – вес 59 кг
2) MVPast88 – вес 54 кг
3) Lenka_sonechko -
4) Ватный Пупс – вес 69 кг
5) Белоснежко – вес 72 кг
6) Томатико – вес 68 кг
7) Я - автор темы ))) – вес 68 кг
8) Файна цьоця – вес 74,6 кг
9) Isa Dora -
10) Лиса Патрикевна – вес 90 кг
11) Майор Медуза – вес 59 кг
12) Кривая спроса – вес 64,5 кг
13) Прокопенко – вес 68 кг
14) Аноним_622 -
15) Магиня – вес 71 кг
16) ПАЦАНКА О -
проверяем
1) Astasha – вес 59 кг
2) MVPast88 – вес 54 кг
3) Lenka_sonechko -
4) Ватный Пупс – вес 69 кг
5) Белоснежко – вес 72 кг
6) Томатико – вес 68 кг
7) Я - автор темы ))) – вес 68 кг
8) Файна цьоця – вес 74,6 кг
9) Isa Dora -
10) Лиса Патрикевна – вес 90 кг
11) Майор Медуза – вес 59 кг
12) Кривая спроса – вес 64,5 кг
13) Прокопенко – вес 68 кг
14) Аноним_622 -
15) Магиня – вес 71 кг
16) ПАЦАНКА О -
проверяем
итак, девули, собрала всю инфо в теме у кого какой вес. ставим дату 29/01/14, сверяем результаты 28/02/14. кто не писал, отпишитесь, добавлю
1) Astasha – вес 59 кг
2) MVPast88 – вес 54 кг
3) Lenka_sonechko - 78,800 кг
4) Ватный Пупс – вес 69 кг
5) Белоснежко – вес 72 кг
6) Томатико – вес 68 кг
7) Я - автор темы ))) – вес 68 кг
8) Файна цьоця – вес 74,6 кг
9) Isa Dora -
10) Лиса Патрикевна – вес 90 кг
11) Майор Медуза – вес 59 кг
12) Кривая спроса – вес 64,5 кг
13) Прокопенко – вес 68 кг
14) Аноним_622 -
15) Магиня – вес 71 кг
16) ПАЦАНКА О -
проверяем
1) Astasha – вес 59 кг
2) MVPast88 – вес 54 кг
3) Lenka_sonechko - 78,800 кг
4) Ватный Пупс – вес 69 кг
5) Белоснежко – вес 72 кг
6) Томатико – вес 68 кг
7) Я - автор темы ))) – вес 68 кг
8) Файна цьоця – вес 74,6 кг
9) Isa Dora -
10) Лиса Патрикевна – вес 90 кг
11) Майор Медуза – вес 59 кг
12) Кривая спроса – вес 64,5 кг
13) Прокопенко – вес 68 кг
14) Аноним_622 -
15) Магиня – вес 71 кг
16) ПАЦАНКА О -
проверяем
Девочки, у меня тут вопросик возник по поводу объема порций. Какие у вас примерно порции еды на каждый прием пищи? У меня лично нет кухонных весов, поэтому граммы мне особо ничего не скажут. Мне больше понятнее так - одна котлета или две, пол фелешки, кусок мяска как пачка сигарет, каши пару столовых ложек. Ну вобщем вы меня поняли да? Творог, йогурт конечно можно в граммах. Напишите пожалуйста у кого как, а то я вот реально не могу понять большие у меня порции или нормальные. С одной стороны больше нормы съедать не хочется, а с другой - если порции будут маленькие, боюсь голод одолеет и сорвусь.
главное, чтоб порции по насыщению были примерно одинаковые.
Ну и знаю, что в граммах 300-400 гр. одна порция.
Если уже сильно вникать, то можно вспомнить тарелку по правильному питанию - половина тарелки салаты, четвертая часть - белки, четвертая часть - углеводы. Но здесь это не обяз.))
Ну и знаю, что в граммах 300-400 гр. одна порция.
Если уже сильно вникать, то можно вспомнить тарелку по правильному питанию - половина тарелки салаты, четвертая часть - белки, четвертая часть - углеводы. Но здесь это не обяз.))
Ответ дляТоматико
если б еще знать сколько это 300-400 грамм
? Ну вобщем буду искать свою золотую середину!
? Ну вобщем буду искать свою золотую середину!
ну раз хоть примерно взвесьте))
Ответ дляТоматико
если б еще знать сколько это 300-400 грамм? Ну вобщем буду искать свою золотую середину!
? Ну вобщем буду искать свою золотую середину!
Ешьте до насыщения, чтоб не было чувства голода, но и не обьедайтесь)
А я сорвалась ((( пууурэ с селедкой на ужин. Вот так у меня часто бывает. Нет силы воли. Не могу себе отказать. ((( завтра на спорт!!! Сгонять!!! А то мечты до лета 55 кг так и останутся мечтами.
рис пропаренный, читала вроде можно его. А икра Верес - вот когда съела только потом дошло, что ее наверное нельзя было. А ее приписала в разряд овощей, но она же консервированная, значит скорее всего, что нельзя.
Ответ дляТоматико
пууууурэ - это типа картофельное пюре?
а какой у вас рост, если не секрет?
а какой у вас рост, если не секрет?
ага. Картофельное))) рост 169,5 , вес 64,5
ну для меня на этой системе как раз таки целый день продержаться вообще не проблема. Утром ешь в принципе, что хочешь, обед то же не особо тяжело, в принципе много чего можно, а вот ужин - его то как раз и труднее всего удержать в рамках системы. Потому как наготовишь на ужин семье всего самого вкусного, а сам сидишь со своим творогом и чаем без сахара
Ответ дляТоматико
ну для меня на этой системе как раз таки целый день продержаться вообще не проблема. Утром ешь в принципе, что хочешь, обед то же не особо тяжело, в принципе много чего можно, а вот ужин - его то как раз и труднее всего удержать в рамках системы. Потому как наготовишь на ужин семье всего самого вкусного, а сам сидишь со своим творогом и чаем без сахара
А я сижу отдельно, ведь семья ужинает после 7)
Вес 57.6
Вес 57.6
это нормально, не переживайте. мы сделаем вид, что вашего сообщения не видели ), только пообещайте держать себя в руках
девули, собрала всю инфо в теме у кого какой вес. ставим дату 29/01/14, сверяем результаты 28/02/14. кто не писал, отпишитесь, добавлю
1) Astasha – вес 59 кг
2) MVPast88 – вес 54 кг
3) Lenka_sonechko - 78,800 кг
4) Ватный Пупс – вес 69 кг
5) Белоснежко – вес 72 кг
6) Томатико – вес 68 кг
7) Я - автор темы ))) – вес 68 кг
8) Файна цьоця – вес 74,6 кг
9) Isa Dora - вес 57,6 кг
10) Лиса Патрикевна – вес 90 кг
11) Майор Медуза – вес 59 кг
12) Кривая спроса – вес 64,5 кг
13) Прокопенко – вес 68 кг
14) Аноним_622 -
15) Магиня – вес 71 кг
16) ПАЦАНКА О -
1) Astasha – вес 59 кг
2) MVPast88 – вес 54 кг
3) Lenka_sonechko - 78,800 кг
4) Ватный Пупс – вес 69 кг
5) Белоснежко – вес 72 кг
6) Томатико – вес 68 кг
7) Я - автор темы ))) – вес 68 кг
8) Файна цьоця – вес 74,6 кг
9) Isa Dora - вес 57,6 кг
10) Лиса Патрикевна – вес 90 кг
11) Майор Медуза – вес 59 кг
12) Кривая спроса – вес 64,5 кг
13) Прокопенко – вес 68 кг
14) Аноним_622 -
15) Магиня – вес 71 кг
16) ПАЦАНКА О -
ДЕВОЧКИ, ЕЩЕ ОДНО ПРАВИЛО - ДЕЛАЕМ ФОТО. ДЛЯ СЕБЯ, ЗДЕСЬ МОЖНО НЕ ПОКАЗЫВАТЬ, А ПОТОМ СРАВНИМ ВМЕСТЕ ИЛИ КАЖДЫЙ САМ ДЛЯ СЕБЯ СОЗДАВ КОЛЛАЖ ИЗ ФОТО ДО И ПОСЛЕ. ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ЭТУ ИДЕЮ. Я УЖЕ )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу