Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Ответ дляБубль Гум)
Девочки и меня возьмите к себе, пожалуйста 
, у меня вес 80 кг и рост 161. Я утром проснулась и поняла что пора, утром выпила кофе+ сухарик, с собой на работу взяла овсянку (250 гр) на обед, и ужин: творог (150гр)
, у меня вес 80 кг и рост 161. Я утром проснулась и поняла что пора, утром выпила кофе+ сухарик, с собой на работу взяла овсянку (250 гр) на обед, и ужин: творог (150гр)
советую Вам планировать каждый раз свое меню на завтрашний день. завтрак кофе и сухарик ничего полезного, вместо этого перенесите овсянку с обеда на завтрак. на обед возьмите с собой мяско и салатик на работу, ужин тоже можно изменить, добавить например яблоко запеченное, чай без сахара. чтобы через пару часов потом не было чувства голода
у меня вот возник вопрос - согласно одной таблицы замороженные кукурузу и горошек нельзя. согласно второй таблицы по сочетанию продуктов на обед, можно все кроме мяса с кукурузой (кроме замороженной в смеси овощей). то есть получается, что замороженную кукурузу можно? я запуталась, Лариса Патрикевна выведете на правильный путь
Я так и делаю, готовлю вечером на следующий день, поскольку надо и себе и мужу и плюс еще ребенка заберет дедушка вечером с садика и надо чем-то кормить, когда придут домой)))
Для меня яблоки это самый худший вариант, уже как-то пробовала, если скушать вечером запеченое яблоко, через час просто погибаю с голода. поэтому приняла для себя ришения, молочка или овощи. Сегодня у меня день без мяса.
Для меня яблоки это самый худший вариант, уже как-то пробовала, если скушать вечером запеченое яблоко, через час просто погибаю с голода. поэтому приняла для себя ришения, молочка или овощи. Сегодня у меня день без мяса.
Я сразу после родов сидела на этой системе и за месяц сбросила 11 кг, вернулась в свой дородовой вес 48 кг. А потом была серия операций и у меня вес просто вырос за год, причем особо не нарушала и сидела на диете №5, думаю многие слышали о ней, все варенное, паренное без булок, это мне прописали по состоянию здоровья. Но гормоны дали свое))) Вот сейчас решила снова на эту систему, поскольку был хороший опыт. Достала утром таблички и повесила на холодильник)) Так что девочки знаю с личного опыта эта система работает.
Ответ дляФайна цьоця
Ух ты, результат конечно отличный и за такой срок!!! Браво
А Вы строго придерживались системы?
А Вы строго придерживались системы?
Да, я придерживалась системы, на спорт идти было некогда, но много гуляла с коляской. Сейчас вот без коляски, но пешком до метро и домой с работы)) Но сейчас мне нельзя поливитамины пить, а вообще желательно пить витамины во время системы.
А я наверное сегодня нарушиласвой обед((( Съела 1 половничек борща и одну жареную перчинку
На ужин запеку в фольге маленькую куриную грудку и запью чаем...может добавлю ложку творога
На ужин запеку в фольге маленькую куриную грудку и запью чаем...может добавлю ложку творога
У меня тоже такое движение))) Утром в сад и на работу, а вечером с работы и учё...на физ. занятия сил вечером уже не хватает
Ответ дляФайна цьоця
А я наверное сегодня нарушиласвой обед((( Съела 1 половничек борща и одну жареную перчинку
На ужин запеку в фольге маленькую куриную грудку и запью чаем...может добавлю ложку творога
На ужин запеку в фольге маленькую куриную грудку и запью чаем...может добавлю ложку творога
если борщ, то овощной не на мясе. даже если варится на мясе и потом с тарелку ложите без мяса, то все равно так нельзя. ну и жареное... Вы обязательно исправитесь, пару дней на раскачку пока втянетесь. только не забывайте, что в конце недели у нас взвешивание, строгий отчет каждого, вот так
как вы думаете благодаря системе столько много за месяц сбросили или все таки фигура после родов приняла прежнюю форму по природе своей?
девочки, пишу свое меню на 31/01:
завтрак - овсянка, зефир
обед - тушеная куриная печень, винегрет (без картошки)
перекус - стакан кефира
ужин - творог, печеное яблоко, чай
завтрак - овсянка, зефир
обед - тушеная куриная печень, винегрет (без картошки)
перекус - стакан кефира
ужин - творог, печеное яблоко, чай
У меню меню на 31.01
Завтрак: вареное яйцо, хлебцы и твердый сыр (пару кусочков)
Обед: гречка, вареная грудка курицы.
Ужин: немного риса, стакан кефира, хлебцы
Завтрак: вареное яйцо, хлебцы и твердый сыр (пару кусочков)
Обед: гречка, вареная грудка курицы.
Ужин: немного риса, стакан кефира, хлебцы
Девочки, я сегодня без обеда, так получилось, ездила по налоговым-соцстрахам. Готова сожрать слона))) Жду 6 часов, чтобы съесть свою курочку с салатом))
Ответ дляФайна цьоця
Вы просто молодчинка
А я вот нарушитель(((
А я вот нарушитель(((
спасибо, не переживайте, у вас все получится. будем друг друга контролировать. мне меню наперед легче создавать, чтобы потом строго следовать чему написала, ато гляди еще рука за чем-то еще потянется )))
а какой можно? Если я пропаренный сварю, так можно? Я просто недавно узнала об этой системе. Еще много не знаю, вот с помощью вас все потихоньку узнаю))) Спасибо вам большое))) У меня начал вес набираться, после того как устроилась на работу, после декрета. Так мой обычный вес был 59-51 кг. Это после родов. А так сидячая работа(((( И по-тихоньку стала поправляться. И теперь аж 59 кг((((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу