Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
я за неделю, так как раз в три дня по моему взвешиваться на этом питании нет смысла. Это же не какая-то жетская диета, где результаты почти каждый день хорошие, тут скорее всего процесс идет медленно!
Всем добры вечер.
Мое меню сегодня:
Завтрак: рис отварной - 2ст. ложки, икра кабачковая - 2 ст.ложки, бутерброд с сырокопченной колбасой. Чуть позже кофе и кусочек Сникерса.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной свеклы, чай.
Перекус: мандаринка.
Ужин: куриный шашлык из духовки, чай с лимонои.
НО!!!!!! Чуть поже пришел муж с работы, принес кучу сладостей и я - зараза такая, не удержалась и съела один зефир!
Мое меню сегодня:
Завтрак: рис отварной - 2ст. ложки, икра кабачковая - 2 ст.ложки, бутерброд с сырокопченной колбасой. Чуть позже кофе и кусочек Сникерса.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной свеклы, чай.
Перекус: мандаринка.
Ужин: куриный шашлык из духовки, чай с лимонои.
НО!!!!!! Чуть поже пришел муж с работы, принес кучу сладостей и я - зараза такая, не удержалась и съела один зефир!
спасибо за поддержку ) вы даже почитайте тему за сегодня, несколько чел написали в растроенных чувствах, что нету отвеса. куда это годится. вот через неделю уже будет какой то результат, тогда что-то надо будет менять в питании
А вообще девочки, читаю вот ваши менюшки и смотрю Вы такие молодцы - сладкое даже утром никто не ест практически, за исключением только автора, так и то зефир, наименее вредная из всех возможных сладостей. Да и вообще, не смотря на то, что утром по систме якобы можно есть все, никто не ест вредного, типа пельменей, жареной картошки, булок и т д.
Буду брать с вас пример!
Буду брать с вас пример!
та я даже не взвешивалась пока, знаю, что ничего хорошего там не увижу пока. Рано еще, очень рано. Тем более, что я сейчас дома сижу, мало двигаюсь. Температура не проходит поэтому сейчас даже дома не занимаюсь никакой зарядкой, не хочу разгонять вирусняк по организму. Поэтому на эту неделю у меня надежд мало в плане веса, мне главное сейчас привыкнуть к такому типу питания хоть пока, чтобы не лопать по вечерам по 5 конфет с чайком.
Девочки, вот ссылка, где есть пример 10 вариантов менюшек по Системе Минус 60. Может, когда фантазия поиссякнет кому-то да и пригодится.
Правда завтраки там довольно каллорийные, а вот обеды и ужины вроде так ничего!
Правда завтраки там довольно каллорийные, а вот обеды и ужины вроде так ничего!
Ответ дляLenka_sonechko
Если на ужин курочка, то уже никакого ж салата 
Я уже поняла)) Посмотрела таблицу))
Итак, мое сегодняшнее меню -
Завтрак - ячневая каша с курицей + 2 чашки кофе со сливками и 3 конфеты
Обед - пропустила))))0 Зато выпила с подружкой еще 3 чашки кофе, 2 из них со сливками((
Ужин - салат с пекинской капусты и 100г моцареллы. Посмотрела, что курицу нельзя и заменила, но не уверенна, что моцареллу можно..)))
Девочки, а в салат на ужин, масло можно лить?
Итак, мое сегодняшнее меню -
Завтрак - ячневая каша с курицей + 2 чашки кофе со сливками и 3 конфеты
Обед - пропустила))))0 Зато выпила с подружкой еще 3 чашки кофе, 2 из них со сливками((
Ужин - салат с пекинской капусты и 100г моцареллы. Посмотрела, что курицу нельзя и заменила, но не уверенна, что моцареллу можно..)))
Девочки, а в салат на ужин, масло можно лить?
масла на ужин нельзя совсем. Салаты можно заправлять йогрутами несладкими, в активиа есть такой.
итак, подводим итог сегодняшнего дня, кто же сегодня отписался по меню и следует нашим правилам:
1) Astasha –
2) MVPast88 –
3) Lenka_sonechko +
4) Ватный Пупс +
5) Белоснежко –
6) Томатико +
7) Я - автор темы ))) +
8) Файна цьоця +
9) Isa Dora -
10) Лиса Патрикевна –
11) Майор Медуза +
12) Кривая спроса –
13) Прокопенко –
14) Аноним_622 -
15) Магиня –
16) ПАЦАНКА О -
17) Бубль Гум) +
18) Ковбой Хагис -
если кого пропустила, заранее прошу прощения, дайте знать
1) Astasha –
2) MVPast88 –
3) Lenka_sonechko +
4) Ватный Пупс +
5) Белоснежко –
6) Томатико +
7) Я - автор темы ))) +
8) Файна цьоця +
9) Isa Dora -
10) Лиса Патрикевна –
11) Майор Медуза +
12) Кривая спроса –
13) Прокопенко –
14) Аноним_622 -
15) Магиня –
16) ПАЦАНКА О -
17) Бубль Гум) +
18) Ковбой Хагис -
если кого пропустила, заранее прошу прощения, дайте знать
доброе утро, красавицы ) хорошего дня и отличного настроения 
напоминаю - контрольное взвешивание 5/02, стремимся к хорошим результатам 
напоминаю - контрольное взвешивание 5/02, стремимся к хорошим результатам
Всем доброе утро))) Думала будет тяжело по вечерам много не есть, но оказывается, что если последний раз поешь в 18:00, то потом уже не так хочется)))) Около 20:00 выпила только стакан кефира. И чувствую себя прекрасно. Надеюсь к лету буду красавица 
Ответ дляМайор Медуза
Всем доброе утро))) Думала будет тяжело по вечерам много не есть, но оказывается, что если последний раз поешь в 18:00, то потом уже не так хочется)))) Около 20:00 выпила только стакан кефира. И чувствую себя прекрасно. Надеюсь к лету буду красавица
доброе утро ) а вы таблички распечатали? кефир после 18:00 нельзя
Всем доброе утро))
З: кофе + сулугуни (не соленый)- 130 гр.
0: куриная грудка с овощами (все в пароварке сделала),
У: овощной салат с йогуртом
З: кофе + сулугуни (не соленый)- 130 гр.
0: куриная грудка с овощами (все в пароварке сделала),
У: овощной салат с йогуртом
Доброе утро! А я тоже вчера не выдержала и в 22 выпила стакан молока(( Может сказалось то, что я вчера была без обеда, но я реально уже не могла терпеть
Ответ дляВатный Пупс
Доброе утро! А я тоже вчера не выдержала и в 22 выпила стакан молока(( Может сказалось то, что я вчера была без обеда, но я реально уже не могла терпеть
доброе утро ) а просто мятным чаем не пробовали заменить?
))))) Чаем желудок не обманешь)))))))) Выпила 4 чашки мятного чая с пару лепесточками имбиря, начиная с 18 до 22. Только в туалет бегала)))
Доброе утро. У меня второй день вес стоит. Но скоро КД. Так каждый месяц.
Нарушений не было. Единственно вчера заработалась и забыла поужинать.
Хорошие рецепты в группе
Я оттуда все беру.
Нарушений не было. Единственно вчера заработалась и забыла поужинать.
Хорошие рецепты в группе
Я оттуда все беру.
доброе утро ) спасибо за ссылку, только я не зарегистрирована, наверное туда не попаду. по поводу веса, мы договаривались пока не взвешиваться, будем раз в неделю. контрольное взвешивание 5/02
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу