Все будет, но потом• 20 октября 2022
Паническая атака ,что вам помогает?
Каждый вечер ,именно вечером начинается Лицо как рак красное ,и давление идет вверх .Есть какие то ваши приемы ,которые вам помогают
1
18
0
Я купила мятные леденцы . Как чувствую что начинает накрывать- сразу конфету и бегом фото в телефоне смотреть или с дочкой разговаривать.
Но у меня по-другому ПА проявляется , давления точно нет.
Но у меня по-другому ПА проявляется , давления точно нет.
2
4 года назад были сильные приступы, я тогда не знала что это, страшно было. Прошла всех врачей, пока не попала к грамотному неврологу, которая мне объяснила что со мной. Я научилась резать приступ у корня, сразу надо отвлекаться, чем-то себя занимать. Лекарства мне не помогли
4
воно з часом нормалізується. В вас тиск через нерозкачану серцево судинну систему. Треба щодня по 20 хвилин і через 10 рків буде топ
1
Просто відволікти внутрішню тривогу допомагає вслух чітко називати предмети та кольори навкруги, або сконцентрувати увагу на диханні, рахувати свої вдихи та видихи.
Идите на советчицу и внимательно читайте глупейшие топовые темы, можно заранее себе ссылки заготовить. Переключитесь на ’как стадо слонов разукрасить петриківським розписом в полевых условиях’, очень отвлекает.
Вы знаете, я давление не мерила. Но у меня была сильная тахикардия. Сходите к врачу, тем более, у вас дети
Только мысли, когда я знала уже что со мной, что это «пустая» болячка, оно как-то само сошло на нет. В начале когда чувствовала что нагребать начинает, говорила себе «успокойся, все нормально, ты здорова « и тд. Это психосоматика.
2
А вот если у меня на погоду пасмурную и дожди шатает, рябит в глазах, сильна тревога, тяжело вдохнуть то это тоже па или нет? И такое состояние может быть часа 2
Если есть возможность, просто звоните подруге, маме и разговаривайте. Или выйдите в магазин среди людей. Мне такое помогает. Или корвалмент и отвлекаться. И курсом бифрен.
От ПА помогает курс занятий Техники Кругового Принятия.
Который на глубоком внутреннем уровне прорабатывает причину
ПА - страх, который есть в них.
Могу помочь онлайн, если нужно.
Который на глубоком внутреннем уровне прорабатывает причину
ПА - страх, который есть в них.
Могу помочь онлайн, если нужно.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу