Аноним• 08 ноября 2012
Девочки подскажите как похудеть?
44
0
Меньше кушать надо!
сократите, количества пищи (калорий) + 20 минут спорта Ежедневно и увидеть результат -5 кг за месяц! сама сейчас этим занимаюсь!
сократите, количества пищи (калорий) + 20 минут спорта Ежедневно и увидеть результат -5 кг за месяц! сама сейчас этим занимаюсь!
Система минус 60. очень хорошо помогает. На себе проверила. За три дня живот спал. Правда жрать охота, особенно сладенького хочется.
Если у вас есть 20 мин в сутки, то предлагаю заняться бодифлексом. Моя мама на два размера за два месяца похудела.
Ой, я хотела...там такие страшные звуки и рожи, я просто смеялась и не могла сосредоточиться! )))
Я уже пол года пытаюсь подсчитывать калории, не более 1200 в день. Еще ни разу больше 3х дней не продержалась. Это потому что дома целыми днями сижу. Когда работаешь целыми днями, все само уходит, и не замечаешь.
На 1200 кал можно съесть кусок торта или целый день питаться кашей,мясом и овощами с фруктами.Поэтому и срываетесь,наверно ни то кушаете
Главное не голодайте при похудении.Пейте воду,захотелось чегото пожевать- выпейте стакан воды,выработается привычка пить много.Завтракайте обязательно,исключительно жареное,острое ,соленое,сладкое,судьбу всякую.Да питайтесь просто правильно.Мясо,рыбу запекайте,парьте,варите и кушайте с овощами,а не с картохой.Я 9 кг за три месяца скинула,теперь в марафоне надо ещё 4 добить.Смотрю пост шоу зваженых,очень дельные советы диетолог даёт.Удачи вам!
Мои пять копеек- всем борящимся с лишним весом первое, что надо сделать- идти к эндокринологу. Если всё в порядке- заняться собой -питание, физ. нагрузки. Это ВСЕГДА эффективно. А то многие девочки годами мучаются, а причина - гипотериоз например. И тут никакая диета не поможет.
Я так уже пол года питаюсь + велосипед,похудела на 17 кг.Это только сначала тяжело,а потом втягиваешься,я тоже дома сижу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу