А я на шпагате• 20 января 2023
Що ви берете з собою на роботу (зміна 12 год)
Я беру з собою плавлений сирок один, пару шматочків хліба, банан/яблуко або кілька мандаринок, йогурт в баночці 280 грн з добавками, і п´ю чай раз в день. Але коли їду додому ввечері то болить шлунок інколи. Приїжаю додому пізно і наїдаюсь дуже. Через що не виходить схуднути( що з собою брати щоб і наїдатись і корисно було?
16
0
На работе есть фиксированный перерыв и мини-кухня? Берите с собой нормальную еду, а не перекусы, разогревайте в микроволновке
4
Нормальную еду беру. Жаркое, котлеты с пюре, перец фаршированый, короче, что есть дома из вторых блюд, то и беру. Еще помидорку или огурец могу взять.Не беру супы-борщи, просто не люблю. Есть микроволновка. Тоже дежурства 12 или 24 часа.
1
Я брала нормальную еду: гарнир, мясо, иногда суп, если очень его хотела. Или шла в кулинарию и покупала там все то же.
Плюс брала овощи
Если была целый день на перекусах, потом болел живот. Проще уже еду с собой взять, нежели потом корчиться от боли
Плюс брала овощи
Если была целый день на перекусах, потом болел живот. Проще уже еду с собой взять, нежели потом корчиться от боли
1
Зміни були по 13 годин + 4+ дороги. Брала яйце + гречка. Салат + м´ясо. На роботі пила каву. Модна було ще щось типу батончика чи банана.
Рис с мясом плюс огурцы соленые, гречку с мясом и салат и т.п. Могу еще пюрешку фруктовую как перекус быстрый.
У вас одни перекусы, а не еда.
У вас одни перекусы, а не еда.
Беру норм еду. Кашу+мясо или рыба и салат, овощи. Яблоки, бананы, печенье. 1-2 раза пью чай или кофе.
Вы читали состав плавленого сырочка? Там на первом месте вода. Как можно наесться водой с химией? А что бы он был в такой форме - стабилизаторы/загустители? Думаю, что с химией удерживающей воду, врядли возможно похудеть.
Я беру пару кусочков житнего хлеба,сыр кусочками,перец красный порезанный,яблоко, каша/спагетти+мясо, творожок без сахара. Вечером приезжаю ,пью максимум чай
Є кухня з мікрохвильовкою і холодильник.
Снідаю дома в 8.00, на другий перекус беру творог, сирники, строк в глазурі і чай, печиво, шоколад. Потім обід - каша ( пюре, паста), щось м´ясне і салат. На другий перекус - чай- кава, горіхи, курага, зефір. Іноді кефір. Додому в 19.00
Снідаю дома в 8.00, на другий перекус беру творог, сирники, строк в глазурі і чай, печиво, шоколад. Потім обід - каша ( пюре, паста), щось м´ясне і салат. На другий перекус - чай- кава, горіхи, курага, зефір. Іноді кефір. Додому в 19.00
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу