Дама с заначкой• 05 февраля 2023
Подскажите про интервальное голодание
Если прием пищи идёт с 10-17.00 это сколько раз нужно кушать? Читаю, некоторые только 2 приема пищи, другие в этот период едят все подряд и порции не ограничены. После 17.00 только воду? Даже яблочко съесть нельзя? Спасибо за советы и подсказки. Нужно убрать 10 кг
13
0
Перед таким способом питания сходите на УЗИ и проверьте,нет ли проблем с желчным,чтобы не натворить беды.
У меня муж сидел на таком способе,но не ради похудения,а чтобы излечить болячку одну(вычитал,что поможет),похудел,да,но с желчным беда прям. Бцдьте внимательны и здоровы
У меня муж сидел на таком способе,но не ради похудения,а чтобы излечить болячку одну(вычитал,что поможет),похудел,да,но с желчным беда прям. Бцдьте внимательны и здоровы
1
Я роблю тільки два прийоми їжі - о 12 і о 18. Між прийомами їжі - вода, чай, кава без цукру та молока і більше нічого
1
Ем + - в 11 и в 17, два приема, ем без ограничений особых, кусочек сладкого каждый день почти.В начале октября 84,5кг, на сегодня 76, 6кг. Мне нужна была не диета для быстрого сброса, а система для постепенного сброса веса, без стрессов. Довольна-да, сложно- по началу очень, это дисциплина. Нужно побороть пищевые привычки, что то перекусить.Сейчас удивляюсь, куда в меня те перекусы влезали? Я не голодная, сытая и довольная). Но понимаю, что так как это система, на ней нужно быть всегда, посмотрим . Мне подошло.Сложно в периоды, когда вес стоит.Но для меня радость, что он не растет в эти моменты.
1
яблучко взагалі не треба, бо 1 - це цукор, 2 - організм вважає, що якщо ви їсте яблуко, то попереду осінь-зима-голод-холод, і те яблучко чітко в жир іде.
*
інтервальне харчування - так насправді називається.
*
Так, нічого не їсти, тільки вода. Результат того вартий.
*
інтервальне харчування - так насправді називається.
*
Так, нічого не їсти, тільки вода. Результат того вартий.
Я вже 2 тижні пробую інтервальне.Теж їм з 10 до 17.3 раза харчуюсь.Сніданок в мене більш поживний,дозволяю одну шоколадну цукерку,бо без неї ну ніяк.Але в ппоміжках їм фрукти,горішки,кава,чай без цукру.Виключила здобу,солодощі,хліб(хіба що на сніданок,але бородинський).
Ще роблю зарядку.
Алкоголь є,але то раз в тиждень бокал сухого вина.
Теж маю багато питань.Інформації в інтернеті море,але вона різна.
Ще роблю зарядку.
Алкоголь є,але то раз в тиждень бокал сухого вина.
Теж маю багато питань.Інформації в інтернеті море,але вона різна.
Ем раз в день...около 17.30 + без сладкого и сахара. Результат визуально есть, весов нет. Уже 3 неделя пойдет с понедельника
два раза в день , основное на завтра в 10
яйца сыр зелень
ужин..борщ без картошки ( капустный выходит)
с октября минус 12 с 82
рестораны гости без ограничений
яйца сыр зелень
ужин..борщ без картошки ( капустный выходит)
с октября минус 12 с 82
рестораны гости без ограничений
нормально...первые 2-3 дня было тяжковато. Потом обычно. Хочется есть часа в 3, но терплю. Даже если я завтракала и обедала в 12, в 3 мне все равно уже есть хотелось. Утром пью кофе без сахара, в течении дня вода, чай..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу