Щастя-здоровля• 05 марта 2023
Пью днем около 20 чашек жидкости. Вредно?
26
0
Зависит от вашего роста и веса. Если у вас вес 100кг+, то 4 л это нормально. Если нет - вам к врачу, может у вас диабет.
1
Смотря какой жидкости и размер чашки)
Но да, это перебор немного
Мне диетолог (на мой вес) говорит потреблять в сутки до 3х литров жидкости: до 2,2х литров напитков(из них не менее 1л чистой воды)
Но да, это перебор немного
Мне диетолог (на мой вес) говорит потреблять в сутки до 3х литров жидкости: до 2,2х литров напитков(из них не менее 1л чистой воды)
1
Если хорошо себя чувствуете - то это нормально. Я тоже водохлеб ещё тот. Без воды и чая жить не могу.)))
2
Чай и кофе, это не вода. Размер чашек тоже тмеет значение. Пользу организму приносит только чистая вода.
2
Дивно. Мені навпаки чай, каву, супи в 2,5 л не враховував. Тобто 2,5 чистої води. Зранку кава, чи в обід суп, чай надвечір, до прикладу, не враховується.
1
Мне ставил пропорцию: 60% жидкости в виде напитков (вода, чай, кофе) и 30% в виде продуктов (фрукты, овощи, супы)
Чай и кофе (даже без сахара) не участвуют в пополнении водного баланса организма, к тому же они оказывают мочегонный эффект, т.е. жидкость вы всю вывели при похоже в туалет, а организм получает долю адреналина вместе с кофеином
Я сама стараюсь перейти на воду, но пока не могу уйти от чаев и кофе
Я сама стараюсь перейти на воду, но пока не могу уйти от чаев и кофе
1
Нет. Я выпиваю 4 чашки в день. 2 чая и 2 кофе и у меня помещается только 2 приёма пищи. Просто не влазит в меня)) Вода вообще в это все не вписывается, не могу себя приучить.
Гастроентеролог, Ендокринолог, Дієтолог.
Всі рекемондували тільки добову норму чистої води. Решта рідин (кава, чай, суп, соки) не рахуються.
Всі рекемондували тільки добову норму чистої води. Решта рідин (кава, чай, суп, соки) не рахуються.
1
То ж справа в тому, що треба ще налагодити той питний режим. Діло звички. Скажу, що спочатку дуже вимотує і бісить навіть, але як ввійдеш в режим, звикнеш, такий кайф. Ні набряків, об’єми відповідно сильно зменшуються і шкіра просто в супер-стані.
В мене і так набряків нема, слава Богу. Але літр води хоча б хотілося привчити себе пити. Не виходить ніяк.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу