оксюморон• 11 марта 2023
Про интервальное голодание
Вы считаете на нем каллории или нет?Или просто стараетесь в периоды еды не переедать и не есть по три булки?))Я сейчас по системе 16 на 8
10
0
Обязательно считаю, иначе можно за 2 приема нажрать 3-4 тыс калорий, и кричать, что ИГ не работает.
3
Я тоже)Сегодня взвесилась,67 кг
при росте 175.Я не знаю,может весы такие,но на вид мне говорят что кг 58 вешу,я и сама думала кг 60.Капец просто
при росте 175.Я не знаю,может весы такие,но на вид мне говорят что кг 58 вешу,я и сама думала кг 60.Капец просто
Ответ дляоксюморон
Я тоже)Сегодня взвесилась,67 кг при росте 175.Я не знаю,может весы такие,но на вид мне говорят что кг 58 вешу,я и сама думала кг 60.Капец просто
при росте 175.Я не знаю,может весы такие,но на вид мне говорят что кг 58 вешу,я и сама думала кг 60.Капец просто
Вам надо прорабатывать своё восприятие себя, если присутствует перфекционизм, то вам всегда будет не то.
1
Даже дело не в перфекционизме а в таких цифрах.Это странно,не хнаю может во мне жидкости много,или как говорят кость тяжелая)
А подкожного жира сколько у вас?
По цифрам роста/веса у вас жирка не выше минимума.
Если спорт есть, то рыхлости не должно быть.
Вода может наливаться по дням цикла. То набор, то слив. Я, например, по щиколоткам вижу и по дням знаю, когда буду наливаться, в такой период могу плюсануть на 1-1,5 кг.
По цифрам роста/веса у вас жирка не выше минимума.
Если спорт есть, то рыхлости не должно быть.
Вода может наливаться по дням цикла. То набор, то слив. Я, например, по щиколоткам вижу и по дням знаю, когда буду наливаться, в такой период могу плюсануть на 1-1,5 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу