Ну ниче се• 01 апреля 2023
Чем вы завтракали, кто сидит на 1200
64
0
1200???
Ви гоните.
В мене розхід від 2500 ккал
На 2000 можу спокійно їсти.
Мені головне круасанами не напхатись і все ок буде.
1200 це рпп.
Ви гоните.
В мене розхід від 2500 ккал
На 2000 можу спокійно їсти.
Мені головне круасанами не напхатись і все ок буде.
1200 це рпп.
3
Чего орете? Рост автора знаете и вес? Ешьте себе хоть 3 тыс. Дама 150 ростом и весом 60 и 180рост и 97 кг разница есть в каллораже?
15
Та хоч 140 і 50 - 1200 - це поза межами здорового глузду.
Дефіцит треба фізичною активністю створювати.
Дефіцит треба фізичною активністю створювати.
2
Вы проф спортсмен? У меня при 165/57 базальный метаболизм около 1100 к. Плюс я старась где-то 300 калорий добавить ходьбой и тренировка где-то 300, у меня умеренное кардио. Это всё.
Поэтому приходится держать баланс.
Поэтому приходится держать баланс.
3
30 хв вранці і ввечері пробіжка.
Протягом дня звичайна побутова активність.
Бувають походи в гори, але то не щоденна історія.
Протягом дня звичайна побутова активність.
Бувають походи в гори, але то не щоденна історія.
Та прям поза межою глузду)))) створюйте чем хотите. Я еле ползаю по дому месяц с переломом, рост 156, вес 67. Какая активность? Какой калораж, чтоб не набрать в таком минимальном движении? Те же 1200.
Так что сперва узнавайте условия автора. А хотя зачем Ваши поучения автору? Вы ж ничем не помогли по факту, только зафукали
Так что сперва узнавайте условия автора. А хотя зачем Ваши поучения автору? Вы ж ничем не помогли по факту, только зафукали
4
В минулому - так. Проф.спорт. Але в дуже далекому минулому. Зараз лише 2 легеньких кардіотренування на день.
Я аж така себя не истязала, только в юности по глупости, меньше потребностей базового метаболизма не потребляю.
На 1500 худею, когда нужно.
У меня завтрак занимает минимум 40% суточного калоража.
После хорошего завтра, с жирами, белками, есть не хочется до обеда вообще.
На 1500 худею, когда нужно.
У меня завтрак занимает минимум 40% суточного калоража.
После хорошего завтра, с жирами, белками, есть не хочется до обеда вообще.
3
Ответ дляАнгелок з ріжками
Офигеть, какая активность 
Километров 30 пробегаете?
Километров 30 пробегаете?
Удалено администрацией...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу