волосатое стекло• 21 апреля 2023
Після бігу болять коліна
Почала бігати зранку. Тепер розумію, що зробила все неправильно: в звичайних кросівках, дала велике навантаження.
Як результат, болять коліна з внутрішньої сторони, в основному, коли ходжу. Плюс вздулися вени на колінних чашечках.
Другий день мажу траумелем, диклак гелем та троксевазином.
Може в когось так було? Скільки вони можуть ще боліти чи терміново бігти до лікаря?
Як результат, болять коліна з внутрішньої сторони, в основному, коли ходжу. Плюс вздулися вени на колінних чашечках.
Другий день мажу траумелем, диклак гелем та троксевазином.
Може в когось так було? Скільки вони можуть ще боліти чи терміново бігти до лікаря?
11
0
Дней десять отдыха надо. Слишком большая ударная нагрузка на колени. Возможно вам вообще нельзя бегать, только быстрая ходьба
3
Я ходила к ортопеду. Сначала мрт, потом кт. Бегать мне нельзя. Упражнения можно с аккуратной нагрузкой на колени. Но это моя история. Я бы не мазала, а сходила к врачу. Лишним никогда не будет
1
Біг це травматично. Треба вміти правильно бігати, взуття ітп. Можливо вам взагалі не можна бігати. Краще активно ходити.
1
Бегать можно лишь абсолютно здоровым людям. Это не самое безопасное занятие. Скандинавская ходьба будет полезнее)
3
Мои колени тоже уже не позволяют бегать. Еще старайтесь бегать на спец покрытии, на стадионе, или по земляной дорожке. Асфальт это самое плохое для коленей
2
Автор, не придумывайте себе фигню. Сходите к врачу. Он вам все расскажет. Если надо, назначит до анализы. Может и летать еще будете, бегая стометровки. А может и нет. Просто сходите к врачу и все
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу