Шкала Радощів• 29 мая 2023
Не могу отказаться от углеводов. Означает ли это что никогда не похудею?
Вес 100+. Но я люблю пончики, чебуреки, макароны, картошку, мороженое, десерты, круасаны, пирожки с капустой. И запиваю это все колой или лимонадом. Пробовала на пару дней отказаться от всего этого, чувствую депрессию. Вот это мне доставляет удовольствие. То есть, если не откажусь от этого, вес будет до старости?
показать весь текст
3
6
30
348
0
Ви не маєте сил, бо у вас повний розлад організму. Ви просто гробите себе таким харчуванням і стресом. Треба повністю обстежитись, піти до ендокринолога, здати аналізи щітовидки, глюкози, ферритин, віт Д та інше. Бачити клінічну картину в починати з чим працювати.
Перше - виключити абсолютно солодке і мучне. Спати лягати до півночі, води пити вдосталь, звичайної води, ніякі не компоти, фреши, прости господи, та чаї. Про коли мови немає взагалі - просто ніколи її не вживати.
І переходити на здорове харчування. Це їжа не частіше 3 раз в день, без перекусів (ніякого яблучка, горішка між основними прийомами їжи). Ніяких знежирених продуктів. Жири повинні бути в раціоні в достатній кількості.
Основне - овочі (сирі, тушковані, гриль), крім картошки, потім - м‘ясо, риба, субпродукти, яйця, трохи каш можна, і без фанатизму. І типу гречки
Перше - виключити абсолютно солодке і мучне. Спати лягати до півночі, води пити вдосталь, звичайної води, ніякі не компоти, фреши, прости господи, та чаї. Про коли мови немає взагалі - просто ніколи її не вживати.
І переходити на здорове харчування. Це їжа не частіше 3 раз в день, без перекусів (ніякого яблучка, горішка між основними прийомами їжи). Ніяких знежирених продуктів. Жири повинні бути в раціоні в достатній кількості.
Основне - овочі (сирі, тушковані, гриль), крім картошки, потім - м‘ясо, риба, субпродукти, яйця, трохи каш можна, і без фанатизму. І типу гречки
3
посмотрите потом на тех резко похудевших звезд, через пол года.
живот надувается потом как у беременных
живот надувается потом как у беременных
1
Та наверное есть инсулинорезистентность, т.к. сахар 6.4.
Но в чем мне поможет эта информация? Отменить то, что я ем не могу.
Но в чем мне поможет эта информация? Отменить то, что я ем не могу.
Вам треба з психологом пропрацювати. Шо це за настрій - «ні на що нездатна», «у мене не аж шансів»? За цим якісь проблеми, які ви заїдаєте. І взагалі ніякої впевненості у собі.
1
Давайте, еще постыдите человека за внешность. Это треш вообще. Итак видно, что проблемы с самооценкой, не в последнюю очередь благодаря таким, как вы
5
если вы не можете перестать есть булки, мучное и белый хлеб , просто забейте и все)))) и на себя и на вес.
и можно закрывать тему.
какие=то изменения возможны тут только через ломку себя и силу воли.
я понимаю о чем вы говорите, т.к. меня трусило у витрин с тортами, когда падает сахар то кажется, что если ты сейчас не сожрешь кусок торта - ты убьешь кого-то
надо силой воли перетерпеть 3-4 месяца. потом перестраивается полностью организм
сейчас меня даже при виде булок и пирожных тошнит, я не понимаю как люди вообще едят белый хлеб
и можно закрывать тему.
какие=то изменения возможны тут только через ломку себя и силу воли.
я понимаю о чем вы говорите, т.к. меня трусило у витрин с тортами, когда падает сахар то кажется, что если ты сейчас не сожрешь кусок торта - ты убьешь кого-то
надо силой воли перетерпеть 3-4 месяца. потом перестраивается полностью организм
сейчас меня даже при виде булок и пирожных тошнит, я не понимаю как люди вообще едят белый хлеб
1
Не обязательно. На таком питании можно похудеть, если уменьшить количество порции
Я ем мороженое, пирожки, картофельное пюре, пиццу, но два килограмма за два месяца сбросила, пропуская один прием еды в день
Я ем мороженое, пирожки, картофельное пюре, пиццу, но два килограмма за два месяца сбросила, пропуская один прием еды в день
Можно. Но море видео - разного. В том числе с 5-6 разовым питание «маленькими порциями», с фруктовыми детоксами и прочей дичью.
Если тут многим неочевидно, что налицо инсулинорезистентность и советуют заменять булки йогуртами с джемами и финиками, то и автору может быть сложно разобраться.
Поэтому и к врачу надо сходить, явно проблема уже не только в еде, а запустились и гормоны. Все взаимосвязано.
Если тут многим неочевидно, что налицо инсулинорезистентность и советуют заменять булки йогуртами с джемами и финиками, то и автору может быть сложно разобраться.
Поэтому и к врачу надо сходить, явно проблема уже не только в еде, а запустились и гормоны. Все взаимосвязано.
1
мне от отеков помогло:
1. пить полтора два литра воды в день
2. есть поменьше вредных углеводов
3. не есть соленое - типа селедки
1. пить полтора два литра воды в день
2. есть поменьше вредных углеводов
3. не есть соленое - типа селедки
2
Не верю. Думаю 90% как минимум полняшек очень хотят похудеть, но не могут, потому приняли себя такими, какие есть и говорят, что всем довольны. Но это не так. Ожирением невозможно быть довольным.
7
1
Можно. Не ожирением, а собой. До хрена пухляшек счастливо замужем, востребованы в разных сферах жизни, имеют кучу друзей и увлечений. И до хрена же стройняшек-неудачниц.
3
Они все дома, потому что ходить тяжело.
Я в себе, так что, видела. Они есть. Некоторые еще на огороде пашут
Я в себе, так что, видела. Они есть. Некоторые еще на огороде пашут
У меня тоже похоже получилось, всю жизнь мечтала похудеть и никогда не получалось, а потом были проблемы с жкт и не могла есть ничего, ела овощные супчики с блендера, и похудела, а ещё и нервы своё взяли
Надо менять образ жизни, и чтоб удерживать вес, то обязательно каждое утро ставать на весы и вовремя закрывать рот
Навіщо Ви взагалі печете щось? Чи Ви хочете, щоб і діти були приречені на такий спосіб життя??? Моя мама і бабуся випікали все життя, і я страждала від ваги, а мама то взагалі промовчу, і от зараз я нічого не випікаю, щоб не було проблем з вагою в нашій сім´ї ні в кого
4
2
Не страдайте фигней, берите себя в руки и постепенно снижайте порции и заменяйте всякие чебуреки на более здоровые продукты, пейте очень много воды, тогда меньше будете есть, когда чувствуете, что хочется есть, то выпейте стакан воды и уже меньше сьедите по-любому, настройте себя есть по графику, по часам, по режиму, и уходите из дома, сидя возле холодильника не похудеете
Если б так легко это было. Вода не заменяет еды, особенно углеводной. От нее тошнит, если пить вместо еды. Я пробовала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу