Не могу отказаться от углеводов. Означает ли это что никогда не похудею?

Не отказывайтесь, а сократите количество чтобы укладываться в 1500 калорий, например на завтрак 500 калорий, это кусок торта с чаем (не большой), завтра пирожок с капустой, послезавтра мороженое 150-200 граммов в зависимости от калорийности, ну принцип вы поняли. Остальные два приема пищи ешьте нормальную еду, можно ту же картошку, даже жареную, но не много, 200 гр. - 380 калорий и граммов 130 вареного куриного филе и будет вам 500 калорий или 250 гр жареной картошки и это весь обед (и без хлеба). Колу и лимонад тоже придется вмещать в дневную норму. Сразу резко калории до 1500 не урезайте, посчитайте сколько наедаете, уменьшайте на 20%, через время еще уменьшайте и так до 1500, Но калорийной пищи много нельзя, вписывая ее в 1500, вы будете голодной, а вот если есть низкокалорийную еду, то ее можно съесть больше, голодать не будете. Сладости лучше заменять фруктами. Пищевые привычки могут поменяться, если начнете правильно питаться. Либо смиритесь с лишним весом, который будет прибавляться.

Бариатрическая операция
Саксенда
Ксеникал
Глюкофаж
Лтироксин
....
Давно все придумано

Низкокалорийную пищу организм не принимает. То есть съесть помидор с кусочком мяса вообще ни о чем.

Мені здається, що автор Таня. Тоді всі поради мимо)

Я пью уже 4 года л тироксин вес только растет. Так что не из этого списка точно

В смысле не принимает? Не принимает, это когда вообще есть не можете, как я сало, а если не наедаетесь, это другой разговор, у вас желудок возможно растянут, это дело привычки, немного поголодаете, перестроитесь. Есть низкокалорийная, но сытная еда, фасоль, картошка запеченная или отварная, если есть без масла или хотя бы с небольшим количеством сметаны, то это низкокалорийный прием пищи. Помидор - 19 калорий, 300 гр помидоров - 58 калорий, 250 гр постной тушеной свинины - 440 калорий или 270 гр запеченной курицы, отварного филе вообще можно 440 гр, разве этого мало. Вы просто ищите себе оправдания. Никто не говорит, что будет легко, но вы и не хотите.

а скажите, 500 грамм картофельного пюре и 50 грамм мяса со средним помидором и ломтиком хлеба это много?

сегодня так отужинала.

Не вздумайте ,я чуть не умерла после очередного укола . Была дрожь во всем теле ,обморок ,сердце билось как при тахикардии , плюс ещё панические атаки . В больнице сразу спросили ,Вы Сакзенду кололи ? Вот уже год прошел ,никак не могу отойти от этого кошмара , диагноз так и не поставили ,сердце проверяли ,все хорошо ,я думала ,что сердечный приступ . Ничем никогда раньше не болела . Сейчас до сих пор бывает сердце начинает сильнее биться ,и панические атаки были ,в обмороки падала , хотя такого раньше вообще ничего не было . Как говорится ,и врагу не пожелаешь такого .

Скільки Вам років?

39

Завтрак: творог зернистый 150 грм и к нему соль, зелень кофе без сахара
Обед кусок мясного ( обычно телятина медиум) помидор авокадо вода обычная или минералка
Ужин около 18 , редко позже , кусок отбивной или котлета или вареное мясо или ещё что то мясное с куском довешав и зеленью или рыба
Это приблизительный рацион, утром может быть омлет из двух яиц и лаваша)
Такой метаболизм дурацкий
Причём без перекусов, редко когда орехи или чипсы) или пепси раз в месяц)

а скажите, 500 грамм картофельного пюре и 50 грамм мяса со средним помидором и ломтиком хлеба это много?

сегодня так отужинала.

Гарний вік майже для всього.
Подолати би апатію. Прочитала про купу ваших негараздів. Треба відшукати внутрішній ресурс, за що зацепитись і все здолаєте і зайву вагу теж.

Это очень скучный несбалансированный рацион. Нормальные углеводы отсутствуют. Необходимые жиры отсутствуют.

Именно отсутствие их и не позволяет сбросить вес? Набора хотя бы нет)) но сбросить-ни в какую

Да. Несбалансированное питание не позволяет сбросить аес

Спасибо, я задумаюсь над этим вопросом, я думала , что дело вскалориях) ещё раз благодарю)

Утром должно быть грам 100 каши и в обед так же. Медленными углеводами считается только необработанная крупа. Любая мука любого помола - это уже быстрый углевод. Присмотритесь к киноа. Белка должно быть около 120гр на приём пиши. На ужин после 17.00 лучше выбирать растительный белок (бобовые).