Позитивна• 17 июля 2023
Проехать 8 км на велике это норм или мало?
Решила улучшить свою фигуру и начала кататься на велике. Сегодня проехала 8 км. Была усталость, но мне понравилось. Это норм способ похудеть, если каждый вечер так ездить?)
1
39
0
Коллега 28 лет ездит каждые выходные в сезон с троещины до козельца, наматывая км 80-100, а пузико имеет
Муж готовит с утра, работаем пару часов в день, у нас бизнес. Да и з друзьями общаемся и катаемся вместе часто.
Для начала нормально. У вас от поездки должны вырабатываться ’правильные’ гормоны. Иначе вы через некоторое время всё забросите.
А если постепенно, то подскажите себя на это увлечение как на наркоту.
Для хорошей физической формы потом будет вашей нормой примерно 30 км.
А вот можно ли вам ездить больше, то это зависит от вашего здоровья, качества велосипеда и насколько он правильно вам подобран.
А если постепенно, то подскажите себя на это увлечение как на наркоту.
Для хорошей физической формы потом будет вашей нормой примерно 30 км.
А вот можно ли вам ездить больше, то это зависит от вашего здоровья, качества велосипеда и насколько он правильно вам подобран.
1
Это вообще ни о чем. Я катаюсь по 25-40 2-3 раза ч неделю. На моей фигуре это не сказывается никак.
Кстати, почему я возненавидела велотренажер 😁 сколько лет прошло, колени до сих пор хрустят. А у мужа гемор вылез 😭 купил дорогуший велик, начал ездить. И к врачу) капец) задохлики мы какие-то 😁
2
Ну как то могу ведь. Это ж не сел и 12 часов педали крутишь. Есть остановки. Вот допустим от дома до дачи 66 км.
Едем около 3,5-4 часов. А если мы целый день с 8 утра до 9 вечера крутим по лесу, то 150 наматываем запросто. Ноги ватные поначалу были после таких поездок, сейчас норм
Едем около 3,5-4 часов. А если мы целый день с 8 утра до 9 вечера крутим по лесу, то 150 наматываем запросто. Ноги ватные поначалу были после таких поездок, сейчас норм
2
Я каталась по 7.5 км 2 раза в день в любую погоду, результат заметный, хороший. Только в одном месте крутой подьем, об него накачала верхнюю часть ног 🫥
Для начала норм, но потом, как выше написали 30-40 км три четыре раза в неделю. 40 км два часа в день занимает, правда в горах где подьемы и спуски. Ноги попа подтянутся.
Ну ви и звездите!
Средняя скорость велосипедиста при езде по прямой от 20 до 30 км/час.
Хорошо возьмём 25.
То есть вы, через день, катаетесь с мужем как минимум по 3-4 часа.
Во-первых для этого нужна физическая подготовка, а во-вторых - когда вы работаете и детьми занимаетесь?
Средняя скорость велосипедиста при езде по прямой от 20 до 30 км/час.
Хорошо возьмём 25.
То есть вы, через день, катаетесь с мужем как минимум по 3-4 часа.
Во-первых для этого нужна физическая подготовка, а во-вторых - когда вы работаете и детьми занимаетесь?
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу