Доброй ночи. Помогите советом, кто в теме. Ребенок 9 лет, спортсмен (занимается футболом с 4 лет на позиции вратаря) при росте 137 весит 42 кг. Думала перерастет, вытянется, но нет. Не критично, но избыточный вес есть. Сейчас строго контролирую питание, очень активный, 5-6 тренировок в неделю, но вес вообще не уходит от слова совсем. С чем может быть связано?
показать весь текст
55
0
Или мало, автор.
При его активности в его возрасте нужно потреблять 60-70 калорий на кг веса.
Посчитайте сколько ребенок съедает за день. Бывает так,что калорий недостаточно, и организм включает режим аварийного накапления.
При его активности в его возрасте нужно потреблять 60-70 калорий на кг веса.
Посчитайте сколько ребенок съедает за день. Бывает так,что калорий недостаточно, и организм включает режим аварийного накапления.
Тоже считаю, что многовато. У меня дочка подросток, рост 152, вес 43 и считаю, что больше ей уже поправляться некуда. То есть стараюсь следить за питанием. А у вас по описанному меню за день, не скажу, что ребенок много ест, плюс ещё тренировки часто и непонятно, откуда такой вес🤔
Да нет, их гоняют всех, только в конце тренировки когда игра, он стоит. + у него дополнительно индивидуальные вратарские тренировки 3 раза в неделю. И когда он дома, то во дворе с друзьями мяч пинают
Сборы короткие, дней 10. Не худеет за это время. Т.е. ему высчитать нужно около 1000 ккал? Я даже к диетологу водила в добробут, но ничего конкретно не сказала ни про калораж, ни про примерное меню. Только то, то у ребенка должно быть рациональное питание, сбалансированное меню, больше белка, мяса, арбуз есть не вечером, а днем, и овощи. Все. А с овощами он так себе дружит, только салат из помидоров и огурцов ест.
Не морочьте голову себе и ребёнку. Вытянется он лет в 12-14. Главное,что б спортом не переставал заниматься.Мой был в 9лет рост 145 ,вес 59. Сейчас вытянулся ,лишний вес немного есть,но жир не висит. (13 лет только исполнилось-.рост 178 и вес 80кг. Нога 44 размер) Периодически проверяем сахар и щитовидку.
Капец, я 167/65 и считаю, что у меня избыточного веса 10 кг, а Вы считаете, что у Вас нормальный вес...
2
2
Некоторые и мышей едят(с) ну при чем тут ваш ребёнок? У него может быть совершенно другой обмен веществ и двигательная активность. Конституция тела. Опять таки блины блинами рознь. Кто-то их на воде делает и сухой сковородке а кто-то масло в тесто льёт, фарширует свиным фаршем и тушит в сливках. Это пример. Как думаете, разная калорийность будет?
1
Кількість білку незрозуміла, тим паче для активного підлітка. Бульйон то взагалі на про що. При такому раціоні явно дитина під´їдає.
1,5 блина. Там скільки м´яса? У кафе бульон то небагато. Овочів майже не бачу ,як і складних вуглеводів
Попробуйте 1000 ккал, если что - будете двигать. И сбалансированное - это правильно. Скажите, а он у Вас сейчас на приведенном выше меню голодный или ему норм?
Ещё очень хорошо работает диетический стол #5, когда у моего были проблемы по ЖКТ - 4 месяца сидели.
Ещё очень хорошо работает диетический стол #5, когда у моего были проблемы по ЖКТ - 4 месяца сидели.
Извините но ваши комментарии мне говорят о том, что вы никогда не считали каллории в еде. Иначе не говорили бы сколько мяса в 1.5 блинах. Возьмите посчитайте для любопытства. Я делаю предположения со слов автора. Она описала меню, которое дефицитным, в плане каллории, не назовёшь. Она назвала параметры свои и супруга. Тоже на худышек не тянут. Из этого я делаю вывод об избытке каллории. Прежде чем идти к эндкринологу нужно проконтролировать питание. Только не ’та мы нечего не едим’ а именно взвешивания и подсчёт. А потом уже с этими цифрами идти к врачу если нет результата.
1
Я її й питаю,а не стверджую, що там багато м´яса. Порахуйте самі там БЖУ, не лише в ккал справа. За дитячим меню в ’блинах’ не по 100 грам м´яса точно. Хіба вона робить гіганти. Без клітковини рівень засвоєння низький. Меню хаотичне в тієї дитини і ніяк не збалансоване. І ото ’жир є’ теж у різних людей по різному. У подруги 47-49 кг при 160 кг , то вважає, що жиру багато, що не заважає бути на рекламах фітнес-клубу в столиці. Без складних вуглеводів дитина швидко зголодніє і друзів, що можуть дати під´їдок , теж ніхто не виключає. Плюс що ще дитина робить поза тренуваннями в вільні часи, то теж невідомо.
Те, що йти до лікаря, то 💯%, тим паче можна обирати.
Те, що йти до лікаря, то 💯%, тим паче можна обирати.
1
Может вы и мышей едите, Я не знаю, но если полтора блина хоть салом начинить, то это это для тренирующегося ребенка совсем не много! И наверное маме виднее много или нет? И что плохого, если ребенку проверят гормоны? И уже от этого будут отталкиваться. Это вам любой врач скажет!
1
Ребенка нужно обследовать.
Скорее всего та ежедневная нагрузка, которую он испытывает чрезмерна для его организма.
Обязательный минимум: инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин, кортизол (лучше всего в слюне 4 порции),
Скорее всего та ежедневная нагрузка, которую он испытывает чрезмерна для его организма.
Обязательный минимум: инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин, кортизол (лучше всего в слюне 4 порции),
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу