ТочноБудет• 30 июля 2023
Очень комплексую из-за фигуры( как бегемот хожу теперь
Пол года сидела дома нигде не работала, был стресс все время хотелось кушать. Вот теперь получила некрасивый результат(фото снизу). Все так ужасно? Как лучше худеть с таким типом фигуры? Какой одежды лучше избегать. Через неделю на собеседование, а мне жутко некомфортно. Старые вещи трещат по швах( . Мне нужен пинок благодаря которому начну худеть
показать весь текст
5
11
3
21
52
563
0
простите себя за обжорства, примите себя такой пухленькой, покупайте более здоровую еду, подберите одежду удачную. Мне кажется в одежде вы будете выглядеть стройнее. Лишний вес есть конечно, но не все прям ужас как вам написали
2
Ответ дляKatyaVy
Фигура – как фигура. Первое, что нужно это уверенность в себе. Перестаньте себя гнобить. Этим Вы делу не поможете. Это природные процессы в жизни каждого человека. Сперва, конечно лучше организм почистить от зашлакованности. Есть специальные программы, а есть детокс, например та же вода с лимончиком. Пейте много чистой воды, не газированную, а именно обычную воду. Удивитесь, сколько уйдет за неделю, полторы. Очень яркий эффект массы дает отечность организма, поэтому воды нужно пить много, как бы промывать, чтоб не было застоя жидкости. Начните с малого, а дальше пойдет само, главное принять себя и начать заботится о себе. Ведь у Вас, кроме Вас самих никого больше нет для того, чтоб достичь заданного результата. Также начните гулять больше, когда организм привыкнет к большему движению, то и тонус к другому появиться. Маленькими шагами постигаются великие вершины. Не забывайте об этом. 
Удачи!
Удачи!
Спасибо🥰
Автор,если начать,не откладывая,все получится.При Вашем возрасте,уйдет все быстро,только не диеты и голодовки,я в свое время много перепробовала диет,кроме пп ничего не помогло ,потому как на диетах не возможно сидеть всю жизнь,а на пп возможно и даже нужно для здоровья.Я когда то худела без зала и голодовки.За 4 месяца -20 кг.Хлеб дрожжевой,сахар,булки,пирожки,пироги,печенье,конфеты все убрала,покупала бездрожжевой хлеб,сама иногда пекла.Если сладкого хотелось,пп десерт можно сделать,финики, кусочек чёрного шоколада утром с кофе.А так полностью пп+ занятия дома,бодифлекс по 15 минут и упражнения общие,выбрала под себя из роликов на ютубе,занималась не каждый день,но и не раз в неделю.Через день примерно.
Прошло почти 10 лет,за это время много раз изменились жизненные обстоятельства и лишний вес набрала снова.Сейчас я в процессе ровно месяц,минус 6 кг за месяц.Голодная не хожу,главное рассчитать питание,что будет на обед,что будет на ужин,чтоб не пришло время обеда ,а ты голодная и ешь то,что есть в холодильнике.За неделю привыкаешь к распорядку.Воды норму у меня не получается пить,но веду учёт,пить стала больше,чем раньше.Если не начнёте,то не заметите как на весах будет 100.
Есть группа в фб ,там выкладывают тарелки завтраки,обеды,ужины,перекусы,рецепты пишут пп,результаты до и после.Подчерпнуть идеи ,что готовить ,как по мне отлично,там и пп десертов очень много рецептов.
Ну и еще,я несколько месяцев страдала от изжоги,каждый вечер мучилась,уснуть не могла,хотя ужинала обычно не поздно,а сейчас прошло все,как будто не было ничего.
Прошло почти 10 лет,за это время много раз изменились жизненные обстоятельства и лишний вес набрала снова.Сейчас я в процессе ровно месяц,минус 6 кг за месяц.Голодная не хожу,главное рассчитать питание,что будет на обед,что будет на ужин,чтоб не пришло время обеда ,а ты голодная и ешь то,что есть в холодильнике.За неделю привыкаешь к распорядку.Воды норму у меня не получается пить,но веду учёт,пить стала больше,чем раньше.Если не начнёте,то не заметите как на весах будет 100.
Есть группа в фб ,там выкладывают тарелки завтраки,обеды,ужины,перекусы,рецепты пишут пп,результаты до и после.Подчерпнуть идеи ,что готовить ,как по мне отлично,там и пп десертов очень много рецептов.
Ну и еще,я несколько месяцев страдала от изжоги,каждый вечер мучилась,уснуть не могла,хотя ужинала обычно не поздно,а сейчас прошло все,как будто не было ничего.
1
Идти в зал, если нет противопоказаний.
Сиси еще больше, конечно, тю-тю. Зато ощущение легкости и уверенности появится.
Сиси еще больше, конечно, тю-тю. Зато ощущение легкости и уверенности появится.
1
Спорт. Тільки спорт. Достатньо інтенсивної ходьби. Дуже бажано на свіжому повітрі, подалі від натовпів людей.
шукайте спеціаліста(психолога) по розладам харчової поведінки
інакше те що скинете повернеться назад,а може і ще більшою вагою ніж зараз
інакше те що скинете повернеться назад,а може і ще більшою вагою ніж зараз
Фізична активність.
Ну або до грамотного лікаря. Я собі,фізичну активність обрала. Хоча навіть з шаленою активністю в мене стрес = кортизоловий живіт :((( бо не маю сили волі і жеру всяке морозиво і тд і тп. І вмить пухну.
Ну або до грамотного лікаря. Я собі,фізичну активність обрала. Хоча навіть з шаленою активністю в мене стрес = кортизоловий живіт :((( бо не маю сили волі і жеру всяке морозиво і тд і тп. І вмить пухну.
Да ну, зал - для тех у кого работа полдня. На полный день с 9 до 6 в Вашем возрасте- нереально ходить в зал. Куча людей после работы и я выжата как лимон, например, к концу рабочего дня, уже не до длинных кардио, но не откажусь поплавать в бассейне всегда. Поэтому зал можно оставить только в один из выходных, а две тренировки в неделю делать дома. Найти комплекс упражнений для Ваших проблемных зон в интернете. Сейчас их полно. Я бы не тратила деньги на марафоны, без них можно спокойно найти нужную информацию в интернете. 20 тыс шагов - точно ходите каждый день? Это примерно 3 часа.
1
То же самое. До родов, после которых все гормоны посыпались, даже в голову не приходило, что я больше 53 кг могу весить. И то бывшему мужу многовато было. Общаемся, подкалывает. Хотя сам 120 весит
1
Да, я тоже начала страдать на фоне лишнего веса от изжоги. Поэтому это уже не просто звоночки, а набат - срочно избавлятся от лишнего жира.
Да ладно. Напридумывали разных специалистов кому отдавать деньги за воздух. Что за глупости! Главное, самой захотеть быть здоровой и красивой, полюбить себя со своими плюсами и недостатками, подключить силу воли, с помощью которой контролировать свои образ жизни и питание. Составить план и действовать. Поощрять себя обновками и другими методами за труды. И все - конХЭтка.
1
6
На співбесіду купити одяг по фігурі, ну а далі займатися тілом. Мені здається ніхто вас не вмотивує так як ви самі себе. Для когось ваша фігура то нормально, комусь занадто. Ви самі знаєте як вам комфортніше і це має бути стимулом. Власний комфорт.
1
Ответ дляГанцю в кєдах
думка ’мужиків’, які сидять на жіночих форумах мало кому цікава, насправді
Девушка, а где еще можно быстро припасть к источнику знаний и узнать, через сколько минут после начала тушения капусты нужно добавлять фарш? Что лучше добавлять в капусту, томатную пасту или кетчуп? А силиконовую форму перед запеканием творожной запеканки таки надо смазывать маслом или нет? Ну и всякие другие животрепещущие вопросы современности.
Автор, плюс за смелость :-) осознание проблемы уже первый шаг
Убирайте все гавно: сладкое, хлеб, алкоголь, газировки, чипсики. Продумайте себе меню на неделю, чтобы вы всегда знали, что будете кушать утром, вечером. Пока лето перейдите на овощи с мясом/рыбой без гарнира. Но впадайте сразу в голодовку -будет обратный эффект.
Последний прием пищи минимум за 4 часа, ложитесь спать с чувством легкого голода
За две недели такого питания как минимум вода немного уйдет
Убирайте все гавно: сладкое, хлеб, алкоголь, газировки, чипсики. Продумайте себе меню на неделю, чтобы вы всегда знали, что будете кушать утром, вечером. Пока лето перейдите на овощи с мясом/рыбой без гарнира. Но впадайте сразу в голодовку -будет обратный эффект.
Последний прием пищи минимум за 4 часа, ложитесь спать с чувством легкого голода
За две недели такого питания как минимум вода немного уйдет
Фет сікрет додаток, там вибираєте ’борщ’ і зважуєте тарілку свою, вводите вагу і воно рахує. Так, це приблизно, але ж вашу норму тоді він рахує так же приблизно. Якщо додаєте сметану, то вводите ’сметана’ і вагу або кількість ложок. Хліб так же.
Так, троих підтягнутіше шкіра
Але все одно, щось все це дорого і якось нереалістично довго. Пройшла вже 5 процедур з ендо, ще 3, лімфо кожен тиждень
Якось руки вже опускаються, а чи коштує воно цього всього, а як припинешь то все назад повернеться
Але все одно, щось все це дорого і якось нереалістично довго. Пройшла вже 5 процедур з ендо, ще 3, лімфо кожен тиждень
Якось руки вже опускаються, а чи коштує воно цього всього, а як припинешь то все назад повернеться
1
Я не знаю, мой муж такое не говорил,
Думаю если посмотреть на жен, девушек и любовниц солидных мужчин, спортсменов, бизнесменов, то с ними рядом нет девушек 29 лет которые бы так выглядели. Разве что если она родила ему 3 детей ей 45-50 и они 30 лет вместе тогда да.
Думаю если посмотреть на жен, девушек и любовниц солидных мужчин, спортсменов, бизнесменов, то с ними рядом нет девушек 29 лет которые бы так выглядели. Разве что если она родила ему 3 детей ей 45-50 и они 30 лет вместе тогда да.
2
2
Ни в чём, отличный способ. Но зимой дорого. Да и привыкнуть нужно к этому вкусу, не сразу оно вкусно будет))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу