Зубная фея• 09 августа 2023
На скільки можна схуднути за 2,5 місяці
З ваги 70 кг?..зріст 155..
39
0
В мене зріст вищий
Але сьогодні була в примірочна на шопінгу і нічого не купила коли побачила себе в дзеркалі і джинси всі на мені не гарно сиділи що все знову рот на замок
Але сьогодні була в примірочна на шопінгу і нічого не купила коли побачила себе в дзеркалі і джинси всі на мені не гарно сиділи що все знову рот на замок
3
2
Крім дефіциту калорій ніхто нічого ще не вигадав нового
Чим менше їсте - тим більше худнете
Я десь на 10 худала за 2 міс (трохи вища, правда) на зменшенні порцій і відмові від борошна
Можна і на 20 - на воді і ложці каші, але здоровя наче ж важливіше
Чим менше їсте - тим більше худнете
Я десь на 10 худала за 2 міс (трохи вища, правда) на зменшенні порцій і відмові від борошна
Можна і на 20 - на воді і ложці каші, але здоровя наче ж важливіше
6
10-12 кг абсолютно реально скинути. Правильне харчування на 1300-1400 ккал. Спорт не можна поки що - занадто багато зайвої ваги, лише ходити побільше.
1
1
Перший місяць -8%, другий ще -6% і півмісяця -2%. Це максимум без шкоди для здоровʼя. І виходить 59кг
2
Блин, сижу на 1400-1500 2 месяца - вообще ничего не ушло((
Наверно пора уменьшать
А насколько вы уменьшили порции? Выпечку, сахар я давно не ем, но этого мало
Наверно пора уменьшать
А насколько вы уменьшили порции? Выпечку, сахар я давно не ем, но этого мало
1
+/- 1 кг це норм в залежності від циклу й отьочності, бо літо.
Головне зважуватися в одному місці й зранку до сніданку
Головне зважуватися в одному місці й зранку до сніданку
За 5 тижнів я схудла на 5 кг😊 ще попереду 5 тижнів і 5 кг), ріст 160, вага не велика (писати не буду бо заклюють) але мені заважає.
Як? Зріст той самий, Анна в цифрах теж хоч не пиши, але мені 5-7 зайві, ніколи такою не було, відчуваю їх
Гипотиреоз есть, субклинический как сказали. Отеков вроде нет, не знаю как определить застой лимфы, следов на теле от топика/носков не остается
я маю на увазі, що треба починати просто худнути, а не рахувати, скільки ви можете максимально чи мінімально скинути.
В середньому при дієтах і суттєвих обмеженнях худнуть на 1-1,5 кг за тиждень. Спочатку більше, потім менше.
Тобто 5 кг за місяць - це цілком реально.
В середньому при дієтах і суттєвих обмеженнях худнуть на 1-1,5 кг за тиждень. Спочатку більше, потім менше.
Тобто 5 кг за місяць - це цілком реально.
2
Молоденькая. Желание+сила воли+ приложенные усилия. Вес небольшой, но учитывайте, что 10 уйдёт относительно быстро, а на 5 уже придётся поднапрячь все ресурсы) во всяком случае у меня так всегда. удачи 
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу