Глас_Народа• 01 сентября 2023
Мелатонин начинает вырабатываться в 22
А прекращает в 4 утра)
Бегом спать!)
В полной темноте - обязательно. Шторы закрываем.
Бегом спать!)
В полной темноте - обязательно. Шторы закрываем.
2
19
0
Я каждое утро в 4:20 просыпаюсь чтобы посмотреть что по тревогам, а оказывается что это мелатонин не работает больше 😁
4
У мене графік на роботі перевели з 7 ранку до 15. Стала лягати не пізніше 23 години. Стало більше енергії і настрій краще. В цей час зазвичай вже готуюсь до сну, але сьогодні сімейне свято, тому ще тут)
4
Пробували такий мелатонін-то спали як цуценята)) сон був міцний і навіть через тривоги не просинались, хоча у нас під вікном майже волає. потім ще пів дня сонні лазили і вставати було важко . Але це так бо доза велика.
Я працю з дома і моя сімʼя це чоловік і хвостаті) всі тепер живуть по такому самому графіку і щасливі)
Дуже велика доза. Звичайна - 3 мг.
А я мала на увазі мелатонін, який утворюється в організмі, без пігулок.
І ще пігулки не працюють, якщо світло з вулиці, фонар і т.д., проникає в кімнату. Тому варто спати у масці для сну.
А я мала на увазі мелатонін, який утворюється в організмі, без пігулок.
І ще пігулки не працюють, якщо світло з вулиці, фонар і т.д., проникає в кімнату. Тому варто спати у масці для сну.
Меня не берет вообще 😁мне кажется, что ещё хуже стала спать. Стабильно в 3-4 часа просыпаюсь все время как его пью....
Так так, я зрозуміла) просто до слова вирішила досвідом поділитись. Була проблема безсоння, тому і вирішила таку дозу взяти щоб добити кошти на айхербі до безкоштовної доставки) Менші були дорожчі.
Ви так прикольно написали) ми брали за 5,94 баксів (перше замовлення, зробила з нульового акаунта чоловіка, то там знижка була) зараз дивлюсь без знижки воно 9,88 баксів. Одна таблетка і за пів години оченятка зліпаються і кличуть у солодкий сон)
Ось посилання саме на такі .
Але це дійсно велика доза. Дуже важко просинатись, хочеться спати і спати. Я зараз використовую коли робочий тиждень видався важким і з пʼятниця на суботу я відсипаюсь з цим мелатоніном.
Ось посилання саме на такі .
Але це дійсно велика доза. Дуже важко просинатись, хочеться спати і спати. Я зараз використовую коли робочий тиждень видався важким і з пʼятниця на суботу я відсипаюсь з цим мелатоніном.
Боже, беру коробку 🤣🤣🤣 я могла бы спать сейчас, за неделю замахалась на работе...но к меня впереди запланированы все выходные, и я лежу мечтаю о завтрашнем дне, и спать ну никак...
Мене і чоловіка просто вирубає цей! Я зазвичай читаю хвилин 30 перед сном, а тут тільки починаю і очі злипаються
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу