Завжди мало• 06 сентября 2023
«Не худею из-за гормонов» - как это работает?
Если потреблять меньше , чем расходуешь, то все равно будешь худеть?
Или с чего тогда поправляться?
Или с чего тогда поправляться?
показать весь текст
12
8
1
3
330
0
Да есть люди склонные к отекам при нарушении диеты. Вы же понимаете, что это вода и на второй-третий-десятый день нарушения диеты этой прибавки уже не будет?
Или правда верите что ваша подруга умеет нарастить 2 кг жира за ночь? Даже если допустить, что она умудрилась сьесть за сутки необходимые для этого 14 тыс калорий?
Или правда верите что ваша подруга умеет нарастить 2 кг жира за ночь? Даже если допустить, что она умудрилась сьесть за сутки необходимые для этого 14 тыс калорий?
2
1
Та канешна брешу. И уложила в карман врачам десятки тысяч, что б брехня выглядела увереннее. А так жру в три горла, когда никто не видет. Вы меня раскусили, маладец.
7
Автор, просто вес очень медленно уходит и ты поправляешься от одного взгляда на тортик.
Мне что бы похудеть на 10 кг пришлось сесть на очень строгую диету - ничего сладкого, никаких булок и хлеба, никаких блинчиков, вареников, пельменей, картошки. Вареное мясо и тушеные овощи составляли мой ежедневный рацион. И это пипец... Этим летом я стала есть мороженое и моментально набрала дополнительные кг, хотя ела одну порцию не каждый день и ходила пешком на работу в течении часа.
Мне что бы похудеть на 10 кг пришлось сесть на очень строгую диету - ничего сладкого, никаких булок и хлеба, никаких блинчиков, вареников, пельменей, картошки. Вареное мясо и тушеные овощи составляли мой ежедневный рацион. И это пипец... Этим летом я стала есть мороженое и моментально набрала дополнительные кг, хотя ела одну порцию не каждый день и ходила пешком на работу в течении часа.
2
1
Блин
Я ем реально что хочу и когда хочу
Даже в 12 ночи там шоколадку, пирожное могу вполне, кусок такой нормальный
Калории никогда в жизни не считала
Ем здоровую обычную еду, типа каши, мясо раз в день, вермишель твердых сортов, салаты на раст масле, хлеб люблю, сладкое, и мучное, правда никогда не переедаю, чай - кофе пью с 1 чайной сахара
Выгляжу очень худой, как все говорят, спортом не занимаюсь кстати вообще, чисто ходьба куда надо по городу
Рост 184, вес около 60, даже не знаю точно, не взвешивалась лет 5 точно
И вот я хочу понять
Мышц у меня нет
Но реально выгляжу худой и впалой
Дело в моём росте, недоборе калорий возможном или всё таки мышцы не всегда важны?
Почему тогда я выгляжу такой худой, если ем всё и даже больше 🤷🏻♀️
Я ем реально что хочу и когда хочу
Даже в 12 ночи там шоколадку, пирожное могу вполне, кусок такой нормальный
Калории никогда в жизни не считала
Ем здоровую обычную еду, типа каши, мясо раз в день, вермишель твердых сортов, салаты на раст масле, хлеб люблю, сладкое, и мучное, правда никогда не переедаю, чай - кофе пью с 1 чайной сахара
Выгляжу очень худой, как все говорят, спортом не занимаюсь кстати вообще, чисто ходьба куда надо по городу
Рост 184, вес около 60, даже не знаю точно, не взвешивалась лет 5 точно
И вот я хочу понять
Мышц у меня нет
Но реально выгляжу худой и впалой
Дело в моём росте, недоборе калорий возможном или всё таки мышцы не всегда важны?
Почему тогда я выгляжу такой худой, если ем всё и даже больше 🤷🏻♀️
А питаться нормально они вам не советуют? Извините, но то такие врачи. Я сама знаю, как это годами ходить по врачам и не видеть результат. Я не осуждаю вас и не буду категорично высказываться, что не верю вам про 800 ккал. Но у меня был замечательный учитель химии и почти каждый день ( а химия у нас была каждый день) он повторял «ніщо з нічого не утворюється і безслідно не зникає» вот ему я верю.
5
1
1
Девочки, я знаю такой момент. Это важно, но многие недооценивают. Порции пищи, хоть вы ездите на 1200 кал, хоть на 800 должны быть обьемными. Вы должны съесть большую тарелку еды. Чтоб желудок наполнился. На стенках желудка есть тоже как бы сосочки, которые передают сигнал в мозг, что организм наполнился пищей. Именно по этому советуют есть овощи, салаты. Только не сахарные (темные, красные), а зеленые. Огурцы, зелень, все виды салатного листа. Ешьте обьёмную пищу. Тогда вы дольше будете сохранять сытость. Не жменьку калорийной еды, а большую тарелку низкокалорийной. И не забывать про полезные жиры, клетчатку, белки (нут, чечевицу), сложные углеводы. Все быстрые углеводы, переработанные, нужно исключить полностью.
7
Идиотские сравнения с пленными и уже не много подбешивают. Знаете почему в *бухенвальде* не было людей с гормонами и поликистозом, потому что люди с проблемным здоровьем умирали первыми) Или Вы реально считаете, что тот кто пожизненно принимает гормоны щз может от них отказаться. ЭксперДы, блин.
13
2
1
1
Вот никогда не участвовала в подобных темах и это был первый и последний раз. Больше никому отвечать не буду. Я понимаю, что сложно поверить, что бывают аномалии развития человека. И дай бог, что б как можно меньше людей с этим сталкивались.
9
5
1
Вы правы, вы действительно не сильно в этом разбираетесь, мягко говоря.
Если бы все было так просто, как вы себе это представляете, не существовало бы сотен гормональных заболеваний
Если бы все было так просто, как вы себе это представляете, не существовало бы сотен гормональных заболеваний
6
1
И еще одно. Многие располнели за период войны. Это кажется смешным, но это действительно так работает генетическая память, опыт поколений. Организм на кортизоле, в стрессе, запасается. Выровнять и гармонизировать психическое состояние в некоторых случаях работает лучше, чем подсчет калорий. Это тоже нужно учесть.
7
Моя история: АИТ, гипотериоз (в этом году ТТГ сбесился просто), кисты в щитовидке, инсулинорезистентность.
Первый раз я худела с 145 кг до 92 на ПП и спорте 5 раз в неделю. Начинала первые месяцы пилатесом, заканчивала тай-бо, кросфитом и махи гирей 12 кг, становая 20 кг, жим ногой 40 кг. Брала ведение тренера.
После онкологии в семье, СБУ на работе(’спасибо’ директору), расставания с парнем, ковида и войны я за 6 лет вернула около 25 кг, опустила руки. Сейчас снова взяла себя в эти самые руки и за 2 мес - 10 кг: подсчет калорий, преимущественно овощи, прогулки не менее 4 км и более; ИГ 16/8.
Да, гормональный дисбаланс - это ’голодно’ постоянно, отеки, сложно сбросить, но ..ты или отпускаешь ситуацию и ешь-ешь толстея... или постоянно держать под контролем что и когда ты ложишь в рот и активничать. Дефицит калорий и активность- наше все, да и с гормонами тоже.
Я прошла и ’взлет’, и ’падение’.. мне есть что сказать и над чем работать.)
Первый раз я худела с 145 кг до 92 на ПП и спорте 5 раз в неделю. Начинала первые месяцы пилатесом, заканчивала тай-бо, кросфитом и махи гирей 12 кг, становая 20 кг, жим ногой 40 кг. Брала ведение тренера.
После онкологии в семье, СБУ на работе(’спасибо’ директору), расставания с парнем, ковида и войны я за 6 лет вернула около 25 кг, опустила руки. Сейчас снова взяла себя в эти самые руки и за 2 мес - 10 кг: подсчет калорий, преимущественно овощи, прогулки не менее 4 км и более; ИГ 16/8.
Да, гормональный дисбаланс - это ’голодно’ постоянно, отеки, сложно сбросить, но ..ты или отпускаешь ситуацию и ешь-ешь толстея... или постоянно держать под контролем что и когда ты ложишь в рот и активничать. Дефицит калорий и активность- наше все, да и с гормонами тоже.
Я прошла и ’взлет’, и ’падение’.. мне есть что сказать и над чем работать.)
6
Не пробовали завтрак сделать плотным, как обед
А обед ещё более лёгкий или урезать порцию? Ужин норм у вас
Мне кажется, ну и у меня так,плотный завтрак хорошо запускает метаболизм.
Ну и совсем отказаться от жареного, и не использовать подсолнечное масло совсем нигде, только оливковое или другие типа виноградных косточек.
Я похудела с 85 кг до 72 кг за 6 месяцев при росте 172.
Автор, вы молодец!
А обед ещё более лёгкий или урезать порцию? Ужин норм у вас
Мне кажется, ну и у меня так,плотный завтрак хорошо запускает метаболизм.
Ну и совсем отказаться от жареного, и не использовать подсолнечное масло совсем нигде, только оливковое или другие типа виноградных косточек.
Я похудела с 85 кг до 72 кг за 6 месяцев при росте 172.
Автор, вы молодец!
2
повністю згодна з ’постоянно держать под контролем что и когда ты ложишь в рот и активничать. Дефицит калорий и активность- наше все, да и с гормонами тоже’.
Тільки так буде результат. Легше всього сказати - це гормони, не можу менше жерти, я завжди товста була.. Візьми себе в руки, будь сильною - і все зміниться. А з втратою ваги і гормони в норму поступово прийдуть.
Тільки так буде результат. Легше всього сказати - це гормони, не можу менше жерти, я завжди товста була.. Візьми себе в руки, будь сильною - і все зміниться. А з втратою ваги і гормони в норму поступово прийдуть.
2
3
1
2
Ну что вы, повторюсь, если ваш организм настолько уникален, что нарушает закон сохранения энергии, отправьте заявку, что готовы дать вас изучить, в какой-нибудь уважаемый институт, занимающийся биохимией человека.
Озолотитесь и поможете человечеству решить проблему голода. А то в Африке сейчас люди без ваших суперспособностей на 700-800 ккал в день умирают.
Озолотитесь и поможете человечеству решить проблему голода. А то в Африке сейчас люди без ваших суперспособностей на 700-800 ккал в день умирают.
1
6
2
Никто не заставляет голодать, превращатся в скелет и умирать от голода.
Но даже если в половину сократить свой рацион, вы станете в половину меньше и в размерах
Но даже если в половину сократить свой рацион, вы станете в половину меньше и в размерах
2
3
А вы каждый раз взвешиваете и подсчитываете калораж? Например, вы едите стейк. Вы уверенны, что укладываетесь в 800 калорий? Или борщ, если он на мясе. Там же нереально посчитать калории на порцию🤔 я не то чтобы не верю вам. Вы в любом случае молодец, потому что у вас есть цель снизить вес, и вы к ней идете. Но из того, что вы описываете, в вашем рационе крайне мало клетчатки. А клетчатка же как губка работает. Без нее никуда, если цель похудеть. Вы может и едите как воробушек, это понятно. Но пища не диетическая. Это усложняет и удлиняет ваш путь к стройности.
1
Да, вы правы. Ее пища калорийная, но небольшая по объему. Поэтому и метаболизм замедлен. Переработал быстренько и в запас отправил. Если бы вместо сыра миску салата из овощей съев - было бы лучше. По калориям одинаково, но организм потратил бы на переработку больше времени .
1
И я о том же. 
Не гормоны ели, а я.
Сейчас те же гормоны, но рот открывается в строго определенное время, определенному количеству и качеству продуктов.)
Не гормоны ели, а я.
Сейчас те же гормоны, но рот открывается в строго определенное время, определенному количеству и качеству продуктов.)
2
Ничего себе отклонения в питании. Это она пол кабана за раз съедает? И раз вес стоит, отклонения ы питании у нее каждый день, надо понимать
5
1
Ничего себе отклонения в питании. Это она пол кабана за раз съедает? И раз вес стоит, отклонения в питании у нее каждый день, надо понимать
Вы не понимаете разницу?
Человек не может нормально жить и работать, когда будет постоянно голодным. Плюс уровень стресса в обычной жизни не сравним с уровнем стресса, который испытывали люди в тех условиях. И да,с гормонами, поликистозами щитовидками и другими болячками там просто умирали, до освобождения дожили только изначально здоровые и крепкие люди.
Человек не может нормально жить и работать, когда будет постоянно голодным. Плюс уровень стресса в обычной жизни не сравним с уровнем стресса, который испытывали люди в тех условиях. И да,с гормонами, поликистозами щитовидками и другими болячками там просто умирали, до освобождения дожили только изначально здоровые и крепкие люди.
3
6
Ага, конечно. С крупной костью умирали первые, а остальные все выживали, как могли, только худели почему то.
2
3
+1 мне помогает интервальное голодание. С 12 дня до 20:00. Но сижу на нем день, а надо чтоб был образ жизни.
Ваши анамалии - обжираться, потом посидеть на 800 кал, в для толстого человека это голод, это слона перевести на рацион кролика. Продержаться на этом рационе неделю, скинуть 2 кг и вернуться у обжираловке - вот это ваша проблема.
Надо постепенно уменьшать порции еды, а не голодать на 800 кал. Я ем 2500кал на 59кг и нормально.
А 800 кал - это чушь, тем более для толстого человека, это издевательство. И вы тут обиженно что то доказываете, ересь какую то.
А просто на третью часть сократить порции и необьедаться у вас силы воли не хватает
Надо постепенно уменьшать порции еды, а не голодать на 800 кал. Я ем 2500кал на 59кг и нормально.
А 800 кал - это чушь, тем более для толстого человека, это издевательство. И вы тут обиженно что то доказываете, ересь какую то.
А просто на третью часть сократить порции и необьедаться у вас силы воли не хватает
5
3
1
Це все фігня. Я після баріартрії, їм уже 4 місяці 5 раз в день по 70-80 грам їжі. Обов´язково протеїн і вітаміни. Зрозуміло, що навіть про 800 калорій тут ідеться з натяжкою. Початкова вага 128, за 4 місяці я скинула 37 кг, ніякого набору ваги немає. В групі є люди, які на цьому вже більше року. Може бути плато, може бути +/- кг, але ніхто не поправлявся. Так що ці ваші теорії не підтверджені.
4
Мені допомагає. Але я можу швидко набрати вагу і швидко скинути.
Все залежить від організму.
На гормонах набрала 15кг.
Все залежить від організму.
На гормонах набрала 15кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу