Дивилася відео як схуднути без шкоди для здоров´я так от доктор Берг радить їсти повноцінно 1 раз в день! При такому режимі харчування каже що можна стати здоровішим! Хто харчується так само як радить Берг відгукніться будь ласка)
показать весь текст
10
15
67
0
Это перекус, а речь у доктора про полноценный приём пищи. Ну хотя можно так наперееусывать, что полноценная порция меньше....
1
Перекуси - це теж вважається як прийом їжі. Смішно читати, як хтось пише ’їм один раз на день, а протягом дня фрукти/випічка’ 🤦
Я їм двічі на день - обід + вечеря, ніяких перекусів і кави з молоком. Прибрала цукор, швидкі вуглеводи та молочні продукти.
В мене раніше багато проблем з шлунком та підшлунковою було. Зараз взагалі про них забула. Правда, я п´ю гарячої води багато, це допомагає уникнути застою жовчі.
Я їм двічі на день - обід + вечеря, ніяких перекусів і кави з молоком. Прибрала цукор, швидкі вуглеводи та молочні продукти.
В мене раніше багато проблем з шлунком та підшлунковою було. Зараз взагалі про них забула. Правда, я п´ю гарячої води багато, це допомагає уникнути застою жовчі.
2
11
💯
Більшість (судячи по коментарям) такі впевнені, що в них один прийом їжі, а насправді їх дофіга з тими перекусами 🤣
Більшість (судячи по коментарям) такі впевнені, що в них один прийом їжі, а насправді їх дофіга з тими перекусами 🤣
15
їм 2 рази на день (сніданок та обід), бо якщо поїм ввечері то болить живіт
А так почуваю добре себе
А так почуваю добре себе
Я благодаря ему перешла на двухразовое питание. Похудела очень здоров. 11 кг за полтора месяца. У меня ушла изжога, гастрит ушел в ремиссию. Вначале было очень тяжело, особенно без сладенького))). А потом случилась война и все пошло, как попало. Все хочу вернуться, но пока никак не получается.
3
Автор, два тижні вже їм 1 раз на день у 14.00. Втратила 2 кг, замість млявого щось..перетворююсь на людину. Я в шоці, зранку в мене повно егергії, з´явилось бажання гуляти, діяти. Поки ця система творить чудеса
5
Я в студенчестве так ела, утром некогда, днем негде и дорого, с собой брать не охота, ела раз в день вечером, похудела, лишних было килограммов 7, максимум 10, здоровее не стала, имею гастрит, если что попало не ем, не беспокоит.
Берг уже давно сам вернулся на трёхразовое питание. Смотрите оригинальный канал на английском, последние видео.
4
Ну, ему трехразовое не мешает выглядеть хорошо. У него же нет проблем с весом. Вы для начала изучите, чему он учит людей, чтобы потом говорить о количестве приемов пищи
2
1
Не знаю кто такой, но ем только в обед - 1 раз в день, и то минимально. Бывает, перекус иногда, в виде чипсов (орешков). Полёт нормальный)
Это про маму - раза 4-5 в день всё время ищет еду и ест (на пенсии). Ибо кто-то вбил это ей в голову, +1,5 - 2 литра воды (минералки)....
Меня кошмарит, когда это вижу. Пыталась и меня подсадить, но вариант не прошёл)
Меня кошмарит, когда это вижу. Пыталась и меня подсадить, но вариант не прошёл)
выше тоже пишут, а при этом фрукты, сыр и тп. это все еда) Так и знакомая, чай со сникерсом - это ж не прием пищи)))
1
Вот да, смешно) тоже полностью исключила перекусы, даже кофе с молоком уже прием пищи. Без молока и сахара можно
2
куча работающих людей так и ест. Целый день некогда, а после работы перед сном вмнает картошечки жареной тазик, или что то с тонной хлеба. Ни стройнее ни здоровее от этого никто не стал. Такой способ как интервальное голодание совместим только с безуглеводной диетой. тогда работает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу