Дивилася відео як схуднути без шкоди для здоров´я так от доктор Берг радить їсти повноцінно 1 раз в день! При такому режимі харчування каже що можна стати здоровішим! Хто харчується так само як радить Берг відгукніться будь ласка)
10
15
67
0
У мене шлунок буде бурчати на весь Київ від такого🥴
На це здатні тільки одиниці найвідчайдушних....
На це здатні тільки одиниці найвідчайдушних....
24
Я. Начинала просто с интервального. Нашла свое время(вечернее). Так и перешло как-то в один прием. Про доктора не в курсе. В остальное время кофе, иногда с молоком
1
9
Я не знаю як саме він радить, але я повноцінно їм один раз ввечері . Мені так зручно, я зовсім не люблю їсти швидко, а спокійно поїсти можу собі дозволити тільки ввечері . В інший час кава, фрукти, чай, сир.
2
4
24
Только в случае, если нет проблем с поджелудочной! И то, исключительно на время похудения! Для здорового функционирования поджелудочной железы необходимо кушать хотя бы немного каждые 4ч, иначе желчь застаивается. А при проблемах с ней - каждые 2ч, хотя бы немного
2
1
16
За 1 прийом на день важко з´їсти всі необхідні мікро і макро елементи. Це до питання здоров´я. Харчування 1 Раз на Добу уповільнює обмін речовин. Це в тему схуднення. Але я не лікар, пишу виходячи зі своїх знань та досвіду
4
Чувствую себя отлично,легко, много энергии, но у меня много работы, помимо этого я - мать- одиночка. Вес вам ничего не скажет, у меня высокий рост. Но таким образом я смогла скинуть свои последние ненавистные 3-4 кг, теперь просто держится без нервов. 182/62
3
1
Це система Omad. Харчувалася так певний час, дійсно схудла. Але,це не всім підійде (особливо якщо немає жовчного, наприклад). Я спокійно витрмувла такі проміжки без їжі, але потім завагітніла і перейшла на 2 разове харчування.
Що хочу сказати: не суть важливо 1 чи 2 рази їсти, головне, скільки в сумі калорій надаєш. І ясно що при 1 разовому харчуванні перебрати з цими калріями важко. Але мені не подобався той момент, що ми маємо спожити свою норму білку за день і при Omad цього дотриматися важко, враховуючи, що за 1 прийом засвоюється від 30 до 50 г білку
Що хочу сказати: не суть важливо 1 чи 2 рази їсти, головне, скільки в сумі калорій надаєш. І ясно що при 1 разовому харчуванні перебрати з цими калріями важко. Але мені не подобався той момент, що ми маємо спожити свою норму білку за день і при Omad цього дотриматися важко, враховуючи, що за 1 прийом засвоюється від 30 до 50 г білку
1
Таким макаром дехто жодного разу на день не їсть, а дрібницями наїдає калораж
Думаю, мова про один раз на день - взагалі, твердої їжі.
Думаю, мова про один раз на день - взагалі, твердої їжі.
8
Я так ем, нормально себя чувствую и нет проблем с лишним весом, но чтобы перейти на питание раз в день, здоровье долго быть хорошим.
Я когда переходила, сначала было лёгкое головокружение по утрам и желудок целый оркестр играл, потом постепенно втянулась, сделала полное обследование, полностью здорова.
Я когда переходила, сначала было лёгкое головокружение по утрам и желудок целый оркестр играл, потом постепенно втянулась, сделала полное обследование, полностью здорова.
3
Я коли була студенткою так харчувалася, бо зранку не встигала поїсти(спала до останнього) далі пари, бібліотека, а ввечері вже щось готувала. Була дуже худою й через деякий час почуття голоду перестала відчувати практично зовсім.
2
Я так харчувалась, в ранці йогурт,потім бутерброд, обід пізній, бутерброд вечером. Ну і чай, кава, фрукти, овочі були присутні. Схуднення не було метою, але схудла з 67 до 53 кг, менше ніж за рік. Зріст 164 см.
6
Автор, всю жизнь ем один - два раза в сутки, мне нормально. Примерно в 12-13 завтракообед, легкий, иногда заменяю просто кофе. И в 18-19 ужин, обычно что-то белковое и салат.
Я так жила лет 10)) Не худела, просто образ жизни такой. Один полноценный прием пищи и пару раз кофе и выпечки в течении дня.
1
Такие ответы интересные.
Если вы в течение дня перекусываете фруктами, выпечкой, йогуртом, то это тоже считается приемом пищи.
Если вы в течение дня перекусываете фруктами, выпечкой, йогуртом, то это тоже считается приемом пищи.
2
20
Всю жизнь так ем. Была тощая, щас набрала, но здоровье подкачало с начала войны со всех сторон, включая гормоны. Зато только желудок здоров, его тоже проверила)
Я не могу завтракать, в течении дня перекусы, а полноценно вечером ем.
Я не могу завтракать, в течении дня перекусы, а полноценно вечером ем.
Ну конечно, только представьте сколько просидеть целый день голодной, этож слона съесть можно.
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу