Редисочка• 31 декабря 2023
Ну що, завтра новий рік
Ще один шанс все про$рати.
Хочу привабливу фігуру і -20кг на вагах, які будуть поради?
В мене три рази на тиждень пілатес і три рази спортзал (просто велосипед чи доріжка), харчування 3 рази на добу, через 4 години(+-), а вага 80кг і ні туди - ні сюди.
Які поради будуть?
Хочу привабливу фігуру і -20кг на вагах, які будуть поради?
В мене три рази на тиждень пілатес і три рази спортзал (просто велосипед чи доріжка), харчування 3 рази на добу, через 4 години(+-), а вага 80кг і ні туди - ні сюди.
Які поради будуть?
33
0
Вы гдето обманываете нас или себя тоже))
Я ем три раза, в залы не хожу. На весах с сентября -8 кг
Я ем три раза, в залы не хожу. На весах с сентября -8 кг
3
Як перестати задати стрес?
Просто перестати- не порада. Бо іноді то як в тумані. Приходиш до тями вже з чимось в роті (((
Просто перестати- не порада. Бо іноді то як в тумані. Приходиш до тями вже з чимось в роті (((
Який калораж? Я пілатес не люблю, завтра вертаються на фітнес і буду рахувати калорії, у мене 73 кг, але сьогодні ще їстиму що хочу і скільки хочу))
не уговаривайте себя, можно от себя совет- диетолог, менять поведение питания и не голодать, проверить суставы и потом когда на весах будет - 10 кг. оправится в спортзал и грамотно с тренером делать подходы к силовым тренажерам. И будет вам стройная фигура к следующему НГ.
Бариатрическая операция и потом всю жизнь не надо думать о подсчете калорий. Я в 7й больнице Киева сделала 3 года назад у Рейти и нарадоваться не могу. Минус 60 кг и стабильный вес.
Каву не пью взагалі, чай на 500мл ложка цукру (беру на роботу у термосі, виходить літр на добу, так, трохи забагато але я так бажання їсти «перебиваю»)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу