Бентливуман• 06 января 2024
Я не худею даже на голоде
Вот вообще вес не хочет уходить. Что я только не пробовала и реально же не жру.Сижу на пп - поправляюсь, чуть где-то поем - сразу плюс на весах. Я так устала от этой постоянной борьбы за каждый грамм. Даже на голоде сидела - результата нет.
Рост 164. Вес 62
Что мне посоветуете делать?
Рост 164. Вес 62
Что мне посоветуете делать?
показать весь текст
1
2
6
7
83
0
Так, все вірно.
В схудненні дуже важливо тримати баланс білків - жирів та вуглеводів, так як розраховує програма. І дієтологи радять 1 день в тижні робити ’загрузочним’, тобто якщо тримали 6 днів по 1 200- 1300 ккал, то 1 день зробити на 1 800. Ось тоді вага буде знижуватись.
В схудненні дуже важливо тримати баланс білків - жирів та вуглеводів, так як розраховує програма. І дієтологи радять 1 день в тижні робити ’загрузочним’, тобто якщо тримали 6 днів по 1 200- 1300 ккал, то 1 день зробити на 1 800. Ось тоді вага буде знижуватись.
і 1 пряник це 100 ккал. А склянка молока і 3 пряники це 400 ккал. По калорійності як повноцінний обід. При тому, що ти залишаєшся голодним.
1
1
Та ні. Я дуже близько до серця все сприймаю, можливо через те не поправляюся. Як почалась війна, то важила 48 кг, потім поступово увійшла в свою вагу.
У меня ваши параметры, реально худеть оч тяжело( еще и доп на праздники дожрала. Теперь вообще писец работы над собой
А зі спортом ви як? Якщо нема фіз активності то вага буде йти дуже повільно. Якщо лежите в ліжку то навпаки набряки ще більше води затримуватимуть
Можливо це була я, а можливо і не я). Я в кожній такій темі намагаюсь донести, що дівчата самі себе заганяють в зупинку, але мало хто слухає). Ви молодець.
у меня так же,обмен плохой,диетолог наоборот прописывала много есть(по сравнению с тем что я ем),еле успевала готовить и есть,похудела на 7 кг за 4 мес а сейчас не могу так....дела,работа....если б всех и все проблебы не решать,а чисто заняться своим питанием и физ.нагрузками то был бы толк а ьак интегрировать в свою жизнь с детьми и всем остальным никак не могу(
Автор, я мучалась так полтора года, голодала, пока не сдала анализы - есть пакет целый, который может выявить инсулинорезистентность, не помню как называется.
Так вот, прописал мне врач метформин - и о чудо, начала худеть. Конечно, при соблюдении диеты.
Так вот, прописал мне врач метформин - и о чудо, начала худеть. Конечно, при соблюдении диеты.
Изначально худела с 65, но именно с 55 до 50 пришлось перейти на подсчет калорий.
А вот до желанных 48 уже так и не похудела . Ни снижение калорий ни спорт. Забила.
А вот до желанных 48 уже так и не похудела . Ни снижение калорий ни спорт. Забила.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу