Лама_мама• 09 февраля 2024
Стала питаться 1 раз в день.
Вешу 100+, люблю вкусно поесть, но сказали, что надо снижать калории.
Раньше мое питание было 2 раза в день. Завтрак - 4 ст ложки риса, 3 котлеты, 3 помидора или полкапусты. На десерт булочка или пирожное с морсом. Обед суп с фрикадельками или борщ, луком, ломтиками хлеба (украинский или батон или пампушка с чесноком) - где-то 500 мл. Ужин - 4 картошины либо запеченных, либо жаренной, куриная голень, овощи, на десерт сладкий чай с сыром.
Стала весить 120 кг.
А теперь смотрите, уже неделю у меня 1 прием пищи. В 16 часов я пообедала борщом (500 мл) с мясом и пампушкой, на десерт сок с кексом.
Уже 9 часов вечера, а я сытая. И вкусно и калорий меньше.
Как думаете через сколько я похудею?
Раньше мое питание было 2 раза в день. Завтрак - 4 ст ложки риса, 3 котлеты, 3 помидора или полкапусты. На десерт булочка или пирожное с морсом. Обед суп с фрикадельками или борщ, луком, ломтиками хлеба (украинский или батон или пампушка с чесноком) - где-то 500 мл. Ужин - 4 картошины либо запеченных, либо жаренной, куриная голень, овощи, на десерт сладкий чай с сыром.
Стала весить 120 кг.
А теперь смотрите, уже неделю у меня 1 прием пищи. В 16 часов я пообедала борщом (500 мл) с мясом и пампушкой, на десерт сок с кексом.
Уже 9 часов вечера, а я сытая. И вкусно и калорий меньше.
Как думаете через сколько я похудею?
показать весь текст
1
4
18
82
0
Ну раза три поесть. А то сейчас у вас чувство голода нет, а завтра пмс и будете ежеминутно хотеть кушать. Мне тоже сейчас легко, до пмс далеко.. а потом не знаю че делать буду. Кушать по времени, каждые 3-4 часа
Мій раціон сьогодні :1 бургер,2 ход дога ,3сосиски в тісті,суп 
і ще сир та фрукти і морозиво та батончик
і ще сир та фрукти і морозиво та батончик
1
Ничего это ничего, а у вас ужин на одну, как на меня с ребенком и котом) это при том, что я вешу как вы сейчас
Так до гастрита недалеко. У эндокринолога были? Инсулинорезистентность есть? Надо есть трижды в день без перекусов в таком весе.
1
2
Не правильно.Все говорят надо кушать свои калории в 3-5приёмов.Я 10 дней на подсчёте,но вес не уходит,потому что режим блядсктй.Ем раз в день,аппетита нету,вода ушла только
убрать кекс очень желательно, по себе знаю)
Один раз можно есть если очень хорошо с желчным, иначе его лишиться можно
Один раз можно есть если очень хорошо с желчным, иначе его лишиться можно
2
Я ем один раз в день.Еще с подросткового возраста.Вешу 90 кг.Имею проблемы с щитовидной.Если ем три раза в день поправляюсь.
1
2
1
А я думаю похудеете. Это все же дефицит калорий будет. Но метаболизм замедлится и если потом начнете есть как обычно, то все наберете назад. Это уже так придется питаться всю жизнь...
Читала тут что девушка ест раз в день но много и все что хочет. И это помогает ей не поправляться, но и не худеет.
Я вас понимаю, сама обжора еще та((( Тоже огромные порции, сокращать очень трудно, желудок растянут... С трудом похудела за год на 8 кг (считала ккал) и дальше никак.
Читала тут что девушка ест раз в день но много и все что хочет. И это помогает ей не поправляться, но и не худеет.
Я вас понимаю, сама обжора еще та((( Тоже огромные порции, сокращать очень трудно, желудок растянут... С трудом похудела за год на 8 кг (считала ккал) и дальше никак.
Зачем? Организм решит что настала голодовка, а значит надо каждый грамм беречь. Питайтесь нормально, просто меньшими порциями.
А вообще вам бы стоило к диетологу пойти, непонятными диетами и голоданием можете добить свое здоровье
А вообще вам бы стоило к диетологу пойти, непонятными диетами и голоданием можете добить свое здоровье
2
А сколько калорий ваша одна еда и сколько уже дней продержались?
А то кексик может быть и килограмм. Кто знает
А то кексик может быть и килограмм. Кто знает
1
Ну у меня ещё на завтрак кофе без сахара и в течении дня 2-3 фрукта, а полноценный прием пищи именно на ужин
сто двадцать.. сто! и ещё двадцать сверху. ааааа! две меня. это таскать ещё одну себя на себе. ппц. я аж конфеткой подавилась.
1
1
Доктор Берг . Прочитайте ещё про инсулинорезистентность.
Я перешла на Кето и на режим питания 16 на 8. Исключила сахар булочки мучное каши картошку. И за месяц похудела на 8 кг. Легко.
А если у вас режим питания 23 на один если вы исключите сахар булки хлеб и каши картошку вы за месяц будете худеть на 15 кг.
Пересмотрите его видео. У него очень много положительных отзывов людей реально с ним худеют.
Кстати когда я после месяца перешла на обычный режим питания и начала есть хлеб булки и сахар Я в течение полугода не поправлялась.
Вес держался.
1
У вас инсулинорезистентность и поэтому вы не худеете. Постоянно высокий сахар в крови не даёт выработаться гормону который отвечает за жиросжигание.
Ответ дляМаю сечі
Полкапусты? 
За завтрак?
За завтрак?
Я ем пол капусты на ужин. Капуста же разная, молодая капустинка не большая)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу