Дай подивлюся• 23 марта в 18:11
Хто був на дифіциті калорій
Дівчата на скільки кг і з якою швидкістю реально схудли? Організм не звикає так жити? Якщо потім повернутися на 2000-2500, не набереться ваги і з прибавкою?
34
0
Я бы советовала 2000-2500 и спорт
Результаты будут
А если с 1300 перейдете на 2500, естественно будете набирать
Результаты будут
А если с 1300 перейдете на 2500, естественно будете набирать
4
Я знаю точно что на 1400 я и не худею, и не толстею. Худела на 1200, вернулась на 1400 и нормально все уже больше года.
На 2500 меня бы разорвало)), но у меня и рост 1.62, может вы высокая.
На 2500 меня бы разорвало)), но у меня и рост 1.62, может вы высокая.
1
Та куда вже більше я й так на сміх чоловіку батут купила, скачу, кажуть спалює жир. Він регоче, каже що в дитинство впала
4
Мне не помогало. Вес стоял как вкопанный.
Это демотивирует и опускаются руки ((
Мне помогло убрать инсулинорезистентность. Потом пошли отвесы на кето
Это демотивирует и опускаются руки ((
Мне помогло убрать инсулинорезистентность. Потом пошли отвесы на кето
Если употреблять 2500 ккал ( но полезной пищи,не пельменей на 2000ккал)и заниматься спортом ( это -500 примерно) то результат будет,значит переедали
1
На роботу пішки не варіант, спітнію і буду колег ароматами своїми радувати. А після роботи в мене нема часу, діти вдома є, коли вже і куди йти. Скачу на батуті.
Я сиділа на кето, дуже гарно схудла на 8 кг. Потім все повернулося і ще плюс 2 кг. Рік пройшов після того як перестала тримати себе в кетозі
В том то и дело, что сидела на ПП с максимум 1200-1500 ккал и спорт 3-4 раза в неделю.
Нифига не похудела.
Уже не знала что делать, такое отчаяние было.
Оказалось, что у меня эта долбанная ИР.
Как только инсулин привела в норму, отвесы полетели быстро даже и без спорта 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Нифига не похудела.
Уже не знала что делать, такое отчаяние было.
Оказалось, что у меня эта долбанная ИР.
Как только инсулин привела в норму, отвесы полетели быстро даже и без спорта 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Я сейчас на интервальном + нажимаю больше на овощи, на мясо и рыбу реже.
Ну что сказать, не повезло нам с обменом веществ(
Приходится или ограничивать себя на кето или интервальном и быть стройной или есть все подряд и расти вширь.
Ну что сказать, не повезло нам с обменом веществ(
Приходится или ограничивать себя на кето или интервальном и быть стройной или есть все подряд и расти вширь.
Гантели купите. Конечно вес вернется, если вернетесь к прежнему образу жизни. Или вы думали все по волшебству случается?
я на 1200-1300 с периодическими днями без ограничений (раз в 2-3 недели) похудела за 3 месяца на 1,5 кг .медленно ,конечно ,но меньше я бы не осилила .бегала потихоньку,орбитрек и тд
Де ви це взяли , займалася скай джампінгом забула про свій хребет,з дитинства маю сколіоз і голова перестала боліти ,до того весь час на обезброенні завагітніла кинула і все ніяк не вернуся ,зато повернулися болі .
Фізику вчила і біологію, от звідки. Ви молода, ще не відчули, але всі стрибки це неприроднє навантаження на хребет, коліна і стопи. А зайва вага ще все це погіршує.
Вам би так само полегшало від систематичного пілатеса чи лікувальної фізкультури по 15 хв вдома щодня.
Вам би так само полегшало від систематичного пілатеса чи лікувальної фізкультури по 15 хв вдома щодня.
Комментарии к ответу