Як схуднути? Нічого не діє

Question

СМСница• 27 марта 2024

Як схуднути? Нічого не діє

Я вже більше тижня ходжу мінімум 10 тис кроків. Через день фітнес. Солодке і мучне прибрала. Води пью достатньо. 1 день в тиждень голодування.
Вага на місці((
Що я роблю не так?
Вік 39, зріст 167, вага 63.
В мене вже руки опускаються(
П.с. ваги перевіряла

показать весь текст

5

1

16

115 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Нервничаю и ем +9 Шрот льна +2 Як організувати харчування, якщо готувати не любиш, доставки набридли, а їсти +14 Схуднення, як вибудувати систему? +24 У кого подростки не едят яйца, м´ясо и т.п, Даете ли протеины? +27 Яка їжа, на вашу думку, надто недооцінена? +45 жирні, які були худими, як ви? +145 Так і не схудла за 3 роки +18 Очень важный вопрос. Люди, для которых еда не особо интересна. Знали таких? +20 Как боретесь с голодом? +26

Сейчас читают!

Сальцом я обросла...сколько сбросить?(+831 Мендель здала таємниці Зеленського в США 14+4714 Отвращение после измены 3+373 Ваше життя наповнене любов´ю?+311 Завтра буду помогать грузчику+301 Проблема з квартирантами ВПО 6+266 Я от реально в шоці, коли деякі сьогоднішні 25-річні, а то і 11+2511

Answer 1 · 2024-03-27T23:00:44+02:00

Ответ дляПрилипало

Грустный рацион, потом срыв и все по новой.

У вас? У меня нет срыва)))) предыдущий вес держался 7 лет. Просто язнаю.что сейчас похудею и это надолго.на очень долго.а все жти изыски до задницы..девочки ежегодно по весне пишут-как похудеть?и снова по кругу. А у меня все ок.я жсидела после родов на ней. Отлично. Сколько лет прошло..7 !

Answer 2 · 2024-03-27T23:01:26+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Жалійте себе. Я у понеділок здавала аналізи..усі..сімейна дала в Сінево безкоштовгі направлення- мочевина.біохімія крові.цукор.гормони..в мене ідеальні аналвзи.хоч у космос))) так що себе пожалійте. Хто хоче скинути швидко а не місяцями це працює 100%. І головне організм не голодний.про їжу не думаєш.

Покажите кефир с висівками

Answer 3 · 2024-03-27T23:02:13+02:00

Ответ дляСМСница

І я не їм вже 3 роки по понеділкам)

І як це вам длпомогло))??? На наступний день ви наїдаєте більше , ніж пішло в понеділок)

Answer 4 · 2024-03-27T23:02:32+02:00

Ответ дляЗ бісиками

У вас? У меня нет срыва)))) предыдущий вес держался 7 лет. Просто язнаю.что сейчас похудею и это надолго.на очень долго.а все жти изыски до задницы..девочки ежегодно по весне пишут-как похудеть?и снова по кругу. А у меня все ок.я жсидела после родов на ней. Отлично. Сколько лет прошло..7 !

Тоесть вы после этой диеты потом едите, в принципе, что хотите и вес не растет много лет?

Answer 5 · 2024-03-27T23:02:35+02:00

Ответ дляЖенщинас

Що ви там собі придумали?))) Я важу 53кг в 40років))) можу вам лекції годинами розказувати про харчування))) і про те, що я 6 років БЕЗ перерви займаюся в залі. Навіть на відпочинку завжди готелі шукаю, щоб зал був) то не фантазуйте будь ласка)))

То займайтеся...))) хто вам заважає)))? 53 кг.вибачте..але це гостогриз а не жінка. Скелет, обтягнутий шкірою.геть писати нічого не буду.

Answer 6 · 2024-03-27T23:03:27+02:00

Ответ дляЗ бісиками

То займайтеся...))) хто вам заважає)))? 53 кг.вибачте..але це гостогриз а не жінка. Скелет, обтягнутий шкірою.геть писати нічого не буду.

Смотря какой рост и телосложение.

Answer 7 · 2024-03-27T23:03:46+02:00

Вот Она Я• 27 марта 2024

67

Я от Нового года полгода отхожу, а вы за неделю хотите сбросить все годами наеденное. Не теряйте темп и вдохновение! Пусть все получится!

3

Answer 8 · 2024-03-27T23:05:31+02:00

Ответ дляЗ бісиками

То займайтеся...))) хто вам заважає)))? 53 кг.вибачте..але це гостогриз а не жінка. Скелет, обтягнутий шкірою.геть писати нічого не буду.

У меня 52. Хочу сбросить эти два клятых кг)) но у меня рост невысокий. 49 кг мне идеально.
Мясо едите с утра и до вечера, а потом кефир ? Яйцами чередовать нельзя ?

Answer 9 · 2024-03-27T23:05:44+02:00

Ответ дляПрилипало

Тоесть вы после этой диеты потом едите, в принципе, что хотите и вес не растет много лет?

Да. В этом и фишка.а еще после 10 дней..клгда вы начинаете есть всего понемногу но не сочетать углеводы с мясом,то вес еще падает по инерции в течении 2 недель.вот почему 10 дней сидения на мясе(даже 7 дней) хватает с головой. Сейчас я сбросила 4 кг.за 3 дня может уйти еще 2. И за последующие 2 недели уходит еще от 4 до 6 кг.яне знаю как это работает. За месяц после родов и кормления ушло 11 кг.легко свободно

Answer 10 · 2024-03-27T23:06:10+02:00

Ответ дляЗ бісиками

То займайтеся...))) хто вам заважає)))? 53 кг.вибачте..але це гостогриз а не жінка. Скелет, обтягнутий шкірою.геть писати нічого не буду.

😁😁😁 при зрості 157см))) ага фотку кісток моїх можу кинути😆

Answer 11 · 2024-03-27T23:06:54+02:00

Ответ дляЗ бісиками

А я схудла вже на 4 кг легко і просто. Їм одне варене м´ясо -курка.індичка.яловичина.скільки захочу. Увечері кефір +висівки
Була 80 кг..вже 76. Пройшов всього тиждень. Не голодна.вага тане на очах.сидітиму до 10 днів.потім в раціон додам рибу -2 дні і на 13 день почну їсти салати.головне поменше вуглеводів і не їсти їх разом з білками. Я скинула 4 кг.при тому увесь день сидяча робота. Як є 5 тис кроків то добре. Я вже колись сиділа на ній.після вагітності .то дуже добре схудла...за місяць пішло 11 кг. Вуглеводи забрала усі.лишила після 10 дня лиш білки і овочі. Супер.черед місяць мене ніхто не впізнав. Вага трималася 7 років.вуглеводи їла але дуже мало. Під час війни роз´їлася. Мені 40

У вас вага велика, таку простіше скидувати.

Answer 12 · 2024-03-27T23:07:07+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Да. В этом и фишка.а еще после 10 дней..клгда вы начинаете есть всего понемногу но не сочетать углеводы с мясом,то вес еще падает по инерции в течении 2 недель.вот почему 10 дней сидения на мясе(даже 7 дней) хватает с головой. Сейчас я сбросила 4 кг.за 3 дня может уйти еще 2. И за последующие 2 недели уходит еще от 4 до 6 кг.яне знаю как это работает. За месяц после родов и кормления ушло 11 кг.легко свободно

Без обид, у Вас просто вес 80 кг, этого много. Когда надо скинуть 3-5 кг, они так тяжко даются.....

Answer 13 · 2024-03-27T23:08:10+02:00

Ответ дляніколи такого не було

У меня 52. Хочу сбросить эти два клятых кг)) но у меня рост невысокий. 49 кг мне идеально.
Мясо едите с утра и до вечера, а потом кефир ? Яйцами чередовать нельзя ?

Яйцами чередую))можно..или мясо с яйцами. Но это не очень правильно. )для 2 кг вам дрстаточно до 4 дней. Насвечер кефир и отруби нордик. Чашка кефира +3 ст.л отрубей.размешивпете.30 мин и у вас кашка.отлично заменяет ужин. Я 300 мл съем и не голодная.

Answer 14 · 2024-03-27T23:09:51+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Яйцами чередую))можно..или мясо с яйцами. Но это не очень правильно. )для 2 кг вам дрстаточно до 4 дней. Насвечер кефир и отруби нордик. Чашка кефира +3 ст.л отрубей.размешивпете.30 мин и у вас кашка.отлично заменяет ужин. Я 300 мл съем и не голодная.

Спасибо ) попробую плюс массаж подключаю

Answer 15 · 2024-03-27T23:10:18+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Покажите кефир с висівками

Кефір з´їдений. Висівки на чашку 2-3 ст.л. розмішали.30 хв чи 1 год постояло. Стала кашка. Наїлися і все.в мене велика чашка 300мл

Answer 16 · 2024-03-27T23:10:37+02:00

Ответ дляЦибулька зла

А якже теорія про те, що вода перша уходить?

Это не теория это так и есть но бывают причины когда и вода стоит . Надо время

Answer 17 · 2024-03-27T23:10:47+02:00

Ответ дляМадам Подлинник

Каждый день интервальное кардио, не просто печально ходить
3 раза в неделю силовые с тренером, они разгоняют обмен веществ, к утру может и 1 кг отвесить
питание помимо очевидного, такого как хлеб и сахар (фрукты, мед, сухофрукты) еще и без картошки, глютена, пасленовых, молочки

А помидоры и болгарский перец почему нельзя?

Answer 18 · 2024-03-27T23:11:05+02:00

Ответ дляСМСница

Я думала, що силові не вагу на діють, тільки м´язи качають

то м’язи важчі за жир

Answer 19 · 2024-03-27T23:11:08+02:00

Ответ дляВот Она Я

Я от Нового года полгода отхожу, а вы за неделю хотите сбросить все годами наеденное. Не теряйте темп и вдохновение! Пусть все получится!

Так можно до пенсии сидеть и худеть. Весна! Платья надо одевать.а не худеть годами.

Answer 20 · 2024-03-27T23:11:10+02:00

Ответ дляСладкий лимончик

Ну як це не голодувати? А як же схуднути, а дефіцит калорій??

За счет нагрузки дефицит

Answer 21 · 2024-03-27T23:12:00+02:00

Ответ дляСМСница

Майже 2 тижні
Ну хоч якийсь!

Організм на стресі.заміри зробіть. З харчуванням що?

Answer 22 · 2024-03-27T23:12:21+02:00

Ответ дляЦибулька зла

Пити треба за потреби, приблизно 30 мл на 1 кг ідеальної, а не фактичної ваги. І це з урахування кави, чаю, супів тощо. І з поправкою на пору року, фізичну активність.

Очень мало же
Разве не 40мл на текущий вес?
Замечаю что если пью мало, то начинаю отекать, а если регулярно выпиваю норму то не отекаю ни от соленого ни от алкоголя

Answer 23 · 2024-03-27T23:12:35+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Спасибо ) попробую плюс массаж подключаю

Answer 24 · 2024-03-27T23:12:53+02:00

Ответ дляЗ бісиками

А я схудла вже на 4 кг легко і просто. Їм одне варене м´ясо -курка.індичка.яловичина.скільки захочу. Увечері кефір +висівки
Була 80 кг..вже 76. Пройшов всього тиждень. Не голодна.вага тане на очах.сидітиму до 10 днів.потім в раціон додам рибу -2 дні і на 13 день почну їсти салати.головне поменше вуглеводів і не їсти їх разом з білками. Я скинула 4 кг.при тому увесь день сидяча робота. Як є 5 тис кроків то добре. Я вже колись сиділа на ній.після вагітності .то дуже добре схудла...за місяць пішло 11 кг. Вуглеводи забрала усі.лишила після 10 дня лиш білки і овочі. Супер.черед місяць мене ніхто не впізнав. Вага трималася 7 років.вуглеводи їла але дуже мало. Під час війни роз´їлася. Мені 40

За почки не боитесь?

Answer 25 · 2024-03-27T23:13:27+02:00

Ответ дляЗ бісиками

А я схудла вже на 4 кг легко і просто. Їм одне варене м´ясо -курка.індичка.яловичина.скільки захочу. Увечері кефір +висівки
Була 80 кг..вже 76. Пройшов всього тиждень. Не голодна.вага тане на очах.сидітиму до 10 днів.потім в раціон додам рибу -2 дні і на 13 день почну їсти салати.головне поменше вуглеводів і не їсти їх разом з білками. Я скинула 4 кг.при тому увесь день сидяча робота. Як є 5 тис кроків то добре. Я вже колись сиділа на ній.після вагітності .то дуже добре схудла...за місяць пішло 11 кг. Вуглеводи забрала усі.лишила після 10 дня лиш білки і овочі. Супер.черед місяць мене ніхто не впізнав. Вага трималася 7 років.вуглеводи їла але дуже мало. Під час війни роз´їлася. Мені 40

Ви вб´єте свої нирки і зруйнуєте гормональну симтему

Answer 26 · 2024-03-27T23:13:56+02:00

Ответ дляЗ бісиками

Я вас вітаю. То треба мати здоровий шлунок. Я посиділа на інтервпльному. Гастрит заробила і лікувала його 4 міс. От вам і голодування.

За счет чего гастрит?

Answer 27 · 2024-03-27T23:15:02+02:00

Ответ дляЖенщинас

Що ви там собі придумали?))) Я важу 53кг в 40років))) можу вам лекції годинами розказувати про харчування))) і про те, що я 6 років БЕЗ перерви займаюся в залі. Навіть на відпочинку завжди готелі шукаю, щоб зал був) то не фантазуйте будь ласка)))

а до чого ваші тренування до харчування і схуднення? мені 55 років і в залі я займаюсь 24 роки без перерви. І їм, що хочу, але в міру. важу 58кг при зрості 168. Давайте візьмемо з полички по пиріжку!

Але це не як не вплине на швидке схуднення.
Такій термін в спортзалі - це вже спосіб життя

Answer 28 · 2024-03-27T23:15:28+02:00

Ответ дляПрилипало

И сколько дней вы едите одно мясо?

До 10 максимум. Дивлячись скільки треба скинути.як 5 кг. То достатньо 7 днів. Після відміни організм ще 2 тижні втрачає кг по інерції

Answer 29 · 2024-03-27T23:15:44+02:00

Ответ дляЗ бісиками

А я схудла вже на 4 кг легко і просто. Їм одне варене м´ясо -курка.індичка.яловичина.скільки захочу. Увечері кефір +висівки
Була 80 кг..вже 76. Пройшов всього тиждень. Не голодна.вага тане на очах.сидітиму до 10 днів.потім в раціон додам рибу -2 дні і на 13 день почну їсти салати.головне поменше вуглеводів і не їсти їх разом з білками. Я скинула 4 кг.при тому увесь день сидяча робота. Як є 5 тис кроків то добре. Я вже колись сиділа на ній.після вагітності .то дуже добре схудла...за місяць пішло 11 кг. Вуглеводи забрала усі.лишила після 10 дня лиш білки і овочі. Супер.черед місяць мене ніхто не впізнав. Вага трималася 7 років.вуглеводи їла але дуже мало. Під час війни роз´їлася. Мені 40

Даже овощи(капусту, морковку) нельзя? Не будет проблем от такого рациона?

Answer 30 · 2024-03-27T23:16:03+02:00

Ответ дляВодійка хімарса

Даже овощи(капусту, морковку) нельзя? Не будет проблем от такого рациона?

За 10 дней не будет

Як схуднути? Нічого не діє

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!