Ви помітили, що тендітні тобто стрункі жінки

в средней тарелке борща (не самой глубокой, но и не в пиалушке) - 300-350 грамм примерно. в мл не совсем корректно считать, т.к. кроме жидкости там есть картошка, мясо, капуста и тд.

Никогда не встречала тарелки глубокие по 200 мл...
Почему 600?

Нет, не наблюдала такой закономерности. Бывет по-всякому. Коллега, например, питается как во втором случае, плюс слона на завтрак. Весит 49 килограмм при росте 172 кг.

про відро то не она придумала,а повторила как попугай.

Я любитель пожрать, но три тарелки борща не осилю за раз никак)))

Возьмите пирожок

Подруга ектоморф їсть як кінь все, і на ніч теж, і чай з цукром - виглядає однаково сухою все житт.
Я щодня 10000 кроків прохожу, тренуюсь, цукру не вживаю і все одно маю слідкувати за харчуванням дуже прискіпливо, щоб не набирати баласту.
Люди різні.

лучше занесите его вашей ’мудрой’ подруге, а на словах передайте,что это высказывание приписывают Л.Гурченко)))

Подруга ектоморф їсть як кінь все, і на ніч теж, і чай з цукром - виглядає однаково сухою все житт.
Я щодня 10000 кроків прохожу, тренуюсь, цукру не вживаю і все одно маю слідкувати за харчуванням дуже прискіпливо, щоб не набирати баласту.
Люди різні.

А поздно это когда? А то у мужа бабушка так всю жизнь питается, а сама миниатюрная, ей уже 85 в этом году было, сколько ещё ждать пока она поправляться начнет?)

Да, так и есть.
Только это долгий процесс - растянутый желудок постоянно требует насыщения . И чтоб его опять уменьшить надо уменьшать порции постоянно и терпеть голод время пока желудок не уменьшится.

Ну или ушивпть

Вона рано чи пізно погладшає від такого раціону ,знаю бо сама така була

мой основной рацион - это овощи во всех видах и курица, мне миска салата вкуснее пиццы. ну и шоколад, его я обожаю, я из тех кто может сьесть 200 грамм конфет за день))))) вообще представить не могу, что я ем беляш))) или хот дог)) сладкое, точнее шоколад - моя самая главная проблема, но сейчас я не могу с ней бороться. я толстенькая, 63 кг.

Єдине що я помітила, худі, порівняно, менше їдять

я 163.
но для советчицы я бегемот, вы шо)))

Я при росте 49 и росте 160, была чуть ли не дистрофиком. Надо мной и в школе и в техникуме смеялись из-за худобы. Называли мои ноги и руки нитками потом, что еще и скелет астеничный.
Как хоть выглядит человек с таким ростом и весом?

Француженки, італійки їдять завжди зранку випічку до кави, ввечері досить калорійну їжу і не гладшають😢

Секрет в тому, щоб не переїдати. Раніше я була розміру М, важила десь 60-65. Сиділа на дієтах, обмежувала солодке, жирне і т.п. Потім зривалась, об´їдалась, і потім знов ці спроби перейти на ідеальне правильне харчування.

І ще часто заїдала емоції, стрес. Їла від нудьги.
А потім просто забила на це все, почала вчитись помічати і проживати емоції. Почала займатись спортом, творчістю, більше ходити.

Їм все, що хочу, але стараюсь все-таки більше їсти корисного.
Але їм іноді і фастфуд, і піцу, і чіпси, і шоколадки. Солодке десь 1-2 рази в день можу з´їсти, але тільки після їжі, бо так цукор в крові не так скаче. Не переїдаю, просто їм, коли голодна і перестаю їсти, коли наїлась. Так шлунок не розтягується і швидше насичуєшся.

Раніше могла з´їсти, наприклад, все меню з Маку - картопля, великий бургер, кола і ще навіть пиріг чи морозиво. Зараз наїдаюсь маленьким чізбургером та маленькою картоплею. Більше не можу з´їсти.
Зараз важу 54-55, розмір S.

Я склонна к полноте. Но до беременности была в своих 70-80 кг без особых диет, не следила вообще. После родов 90-100, инсулинорезистентность и СПКЯ через год как родила, пролактина больше чем нужно(самадура ГВ почти не могла до 3х лет закруглить), питание нормальное, но если зима и меньше активности сразу лезу.
Очень набираю на стрессе без изменений питания. Пропила мелатонин живот уменьшился. Еда - задолбало все, ем больше пару булок и конфету, раз в день нормально. И все. Вроде даже не поправляюсь больше. Но еще хочу на тренажеры бесплатные и пока цикл КД стабильный, может поэтому даже худею потихоньку. Весна, больше физактивности.
В общем, если наладить гормональные дела стабильно, то можно и на одной конфете с кофе утром и булке в обед и вечером худеть. Все же калорийность имеет значение как ни крути. Никакое ПП не спасет если не считать калораж

Я склонна к полноте. Но до беременности была в своих 70-80 кг без особых диет, не следила вообще. После родов 90-100, инсулинорезистентность и СПКЯ через год как родила, пролактина больше чем нужно(самадура ГВ почти не могла до 3х лет закруглить), питание нормальное, но если зима и меньше активности сразу лезу.
Очень набираю на стрессе без изменений питания. Пропила мелатонин живот уменьшился. Еда - задолбало все, ем больше пару булок и конфету, раз в день нормально. И все. Вроде даже не поправляюсь больше. Но еще хочу на тренажеры бесплатные и пока цикл КД стабильный, может поэтому даже худею потихоньку. Весна, больше физактивности.
В общем, если наладить гормональные дела стабильно, то можно и на одной конфете с кофе утром и булке в обед и вечером худеть. Все же калорийность имеет значение как ни крути. Никакое ПП не спасет если не считать калораж

Я склонна к полноте. Но до беременности была в своих 70-80 кг без особых диет, не следила вообще. После родов 90-100, инсулинорезистентность и СПКЯ через год как родила, пролактина больше чем нужно(самадура ГВ почти не могла до 3х лет закруглить), питание нормальное, но если зима и меньше активности сразу лезу.
Очень набираю на стрессе без изменений питания. Пропила мелатонин живот уменьшился. Еда - задолбало все, ем больше пару булок и конфету, раз в день нормально. И все. Вроде даже не поправляюсь больше. Но еще хочу на тренажеры бесплатные и пока цикл КД стабильный, может поэтому даже худею потихоньку. Весна, больше физактивности.
В общем, если наладить гормональные дела стабильно, то можно и на одной конфете с кофе утром и булке в обед и вечером худеть. Все же калорийность имеет значение как ни крути. Никакое ПП не спасет если не считать калораж

Та щаз))жру більше трьох товстих)

Що за бред