22 апреля в 07:50

Скільки їжі треба їсти, щоб не переїдати? Коли їсти?

Розмір порції як кулак?
Жинси на дитину 22 апреля в 07:52
1
Начните просто есть меньше и уходите из за стола, когда чувствуете, что еще бы съели что нибудь.
1 2
Помидорина 22 апреля в 07:54
2
Вашу норму з дефіцитом, по часу будь коли
2 1
Помидорина 22 апреля в 07:54
3
Як кулак🤣
Нервогенератор 22 апреля в 07:56
4
Примерно так
Fistashka_ya 22 апреля в 07:58
5
У меня порции с пол ведра. Не поправляюсь, хоть и валяюсь целый день
1 5
Помидорина 22 апреля в 07:58
6
Це напевно тема де якась жінка рекламує дієвий метод, але не безкоштовно
Вже багато разів помічала
ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв 22 апреля в 08:02
7
Каждый день говорю есть меньше, сажусь в 10 вечера и ем пиццу, рыбку, зефирку
1
Зілля до весілля 22 апреля в 08:05
8
Я зважую, по 250 грам максимум за раз
1
Не пириживай 22 апреля в 08:06
9
Измерять надо не по объёму, а по калориям.
2
Шкала Радощів 22 апреля в 08:15
10
Ответ дляЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв
Каждый день говорю есть меньше, сажусь в 10 вечера и ем пиццу, рыбку, зефирку
Знаєтк, я вже майже 2 місяці не їм після 18.
Твк звикла. Зараз не уявляю як я могла в 22.00 йти і рискати щось по кухні собі. Вчора доречі за обставина поїла майже в 19, то некомфортно вже себе почувала, сьогодні планую пізніше поснідати через це. Голоду взагалі немає.
На етапі привикання не їсти після 18, одразу чистила зуби після їжі. Я довго чищу зуби, тому вже точно запечатий рот
1
Шиворот Навыворот 22 апреля в 08:16
11
Не думати про їжу.
маминаБубочка 22 апреля в 08:29
12
Ответ дляШкала Радощів
Знаєтк, я вже майже 2 місяці не їм після 18.
Твк звикла. Зараз не уявляю як я могла в 22.00 йти і рискати щось по кухні собі. Вчора доречі за обставина поїла майже в 19, то некомфортно вже себе почувала, сьогодні планую пізніше поснідати через це. Голоду взагалі немає.
На етапі привикання не їсти після 18, одразу чистила зуби після їжі. Я довго чищу зуби, тому вже точно запечатий рот
А во сколько спать ложитесь? Вы молодец!
Ухахайкина 22 апреля в 08:33
13
Ответ дляFistashka_ya
У меня порции с пол ведра. Не поправляюсь, хоть и валяюсь целый день
Сколько раз в день?
НичеНипанимаю 22 апреля в 08:35
14
Ответ дляУхахайкина
Сколько раз в день?
Один раз. С утра и до глубокой ночи.
1
Ухахайкина 22 апреля в 08:37
15
Ответ дляНичеНипанимаю
Один раз. С утра и до глубокой ночи.
Большая порция чего? Голод появляется в промежутках или хватает на весь день?
Моська-слон 22 апреля в 08:37
16
Ответ дляЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв
Каждый день говорю есть меньше, сажусь в 10 вечера и ем пиццу, рыбку, зефирку
Я тоже подумала, что этот метод не работает, зря его тут советуют))
Затишне кубло 22 апреля в 08:46
17
Збалансоване харчування з нормою БЖВ і дефіцит калорій. Буде вам щастя. Має значення не розмір порції, а те, що в ній.
2
Шкала Радощів 22 апреля в 08:55
18
Ответ длямаминаБубочка
А во сколько спать ложитесь? Вы молодец!
В 23, іноді пізніше. В 8 п´ю каву без цукру чисто чорну. В 10-11 снідаю. В 14-15 чай і пернкус і до 18 вечеря.
За 2 місяці візуально схудла вже, вагів немає
1
Fistashka_ya 22 апреля в 10:39
19
Ответ дляУхахайкина
Сколько раз в день?
2 раза. Вес 90 при росте 185
Fistashka_ya 22 апреля в 10:39
20
Ответ дляУхахайкина
Большая порция чего? Голод появляется в промежутках или хватает на весь день?
каша с мясом, как и собаке
Ухахайкина 22 апреля в 13:05
21
Ответ дляFistashka_ya
каша с мясом, как и собаке
У вас изысканный вкус, а крупа то какая?
Fistashka_ya 22 апреля в 19:01
22
Ответ дляУхахайкина
У вас изысканный вкус, а крупа то какая?
Любая.
Рожева юбка 16 мая в 16:55
23
Мне помогало такое: размер порции не больше 300 гр, из них половина сырых овощей. Перерывы между едой 3,5-4 часа. Ну и исключила все что содержит сахар. Фрукт - один в день, хлеб 20-30 гр кусочек. Вес очень быстро падал, другое дело что долго я так не выдержала) Но 5 кг сбросила быстро.
Сейчас на лоу-карб, это легче, но и худею медленнее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!