Раз одела не бу• 18 мая 2024
При такому харчуванні можна добре схуднути? Точніше інтервальне голодування
Наприклад сніданок о 9 ранку, вечеря о 5 вечора і до 9 ранку не їсти.
У мене багато зайвих кг, 22. Їсти тільки двічі на день, варену курку , овочі якісь тушковані наприклад . За скільки часу на такому можна схуднути ?
У мене багато зайвих кг, 22. Їсти тільки двічі на день, варену курку , овочі якісь тушковані наприклад . За скільки часу на такому можна схуднути ?
показать весь текст
32
0
Так і я про те. Я вже звикла без вечері. Можу спокійно готувати щось ввечері для когось іншого, а у самої нічого не урчить в животі і слина не тече))
Хоча якщо якесь свято заплановано на вечір, то їм спокійно, і п´ю також.
Коли я до цього йшла, я переконала себе полюбити це відчуття голоду вечірнього. Я не мучилась ним. Тому що знала, що саме в цей час організм спалює мої жири)) Мені подобалося це усвідомлювати. А якщо нажиралася ввечері, то до самого сну мучилася відчуттям провини)))
Хоча якщо якесь свято заплановано на вечір, то їм спокійно, і п´ю також.
Коли я до цього йшла, я переконала себе полюбити це відчуття голоду вечірнього. Я не мучилась ним. Тому що знала, що саме в цей час організм спалює мої жири)) Мені подобалося це усвідомлювати. А якщо нажиралася ввечері, то до самого сну мучилася відчуттям провини)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу