ЯспАкойнаЯ• 25 мая 2024
Кто хочет похудеть все сюда! С 8.05 минус 4 кг
Все отчаявшиеся похудеть не опускайте руки.
Мне помогло три простых вещи даже без спорта:
-Интервальное
-Кето
-Записывать что ела за день.
Необходимо исключить сахар/мучное/макароны/картошку/крупы/хлеб/алкоголь/конфеты.
Вначале вес уходил не так быстро. Начала вести дневник, когда вес стал. И пошли отвесы при калораже 1200 ккал.
Вот моя тема, там все более детально расписано.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3539132
Мне помогло три простых вещи даже без спорта:
-Интервальное
-Кето
-Записывать что ела за день.
Необходимо исключить сахар/мучное/макароны/картошку/крупы/хлеб/алкоголь/конфеты.
Вначале вес уходил не так быстро. Начала вести дневник, когда вес стал. И пошли отвесы при калораже 1200 ккал.
Вот моя тема, там все более детально расписано.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3539132
показать весь текст
6
3
3
53
0
Ответ дляПринцепесочка
О, это я в отпуске сейчас. Обычно у меня наверное интервальное. - я ем только один раз в день в 5-6 вечера. Первый приём пищи- в 10.00 большое лате на работе, потом п´ю воду или чай с ромашки без сладкого. Ем дома - обычно суп, рыба или яйца, салат. Не вёдрами. Я всегда так питалась всю жизнь. Но сейчас набираю или вес гуляет кг минус плюс 
но не худеется, хотя сейчас держу каллораж сейчас 1200- никаких масел, жирной рыбы и авокадо и все равно
но не худеется, хотя сейчас держу каллораж сейчас 1200- никаких масел, жирной рыбы и авокадо и все равно
Якаму вас вага та зріст?
Ответ дляПринцепесочка
О, это я в отпуске сейчас. Обычно у меня наверное интервальное. - я ем только один раз в день в 5-6 вечера. Первый приём пищи- в 10.00 большое лате на работе, потом п´ю воду или чай с ромашки без сладкого. Ем дома - обычно суп, рыба или яйца, салат. Не вёдрами. Я всегда так питалась всю жизнь. Но сейчас набираю или вес гуляет кг минус плюс но не худеется, хотя сейчас держу каллораж сейчас 1200- никаких масел, жирной рыбы и авокадо и все равно
но не худеется, хотя сейчас держу каллораж сейчас 1200- никаких масел, жирной рыбы и авокадо и все равно
Ого обидно 😢
Раз в день и 1200 и не худеется.
Раз в день и 1200 и не худеется.
1
Я вообще ничего не ем, где есть мука. Ничего с глютеном, не ем картофель, рис, кукурузу. Из каш только киноа иногда под настроение. В основном овощи и белок, молочка нежирная, твёрдый сыр пару раз в неделю, орехи не ем. Я у меня нет проблемы голода с детства - я могу не есть днями. Правда потом госпитализируют обычно 
Ответ дляПринцепесочка
У меня сосед гей на кето живёт лет 10. Похож на доктора Берка
10 років це не все життя
Надо идти к врачу, я подозреваю, что все таки гормональное - месячные стали нерегулярные, кожа стала тоньше и при этом вес...
У меня очень тонкие кости. Реально я с 55 кг - доярка простите, не хотела никого обидеть, но как есть.
простите, не хотела никого обидеть, но как есть.
но вас тяннт на это гпстрономическое безобразие
ой
рпзнообразие
нафига есть одновременно оливье вин грет жаренные грибы и что там было?
ой
рпзнообразие
нафига есть одновременно оливье вин грет жаренные грибы и что там было?
1
Ответ дляПринцепесочка
У меня очень тонкие кости. Реально я с 55 кг - доярка простите, не хотела никого обидеть, но как есть.
простите, не хотела никого обидеть, но как есть.
Ой, я думаю це ви помиляєтесь) ну яка доярка, на мордуйте себе)
Потому что кайтеринг привез 😂
Я б с удовольствием наелась только одного винегрета и курицы, но его было неприлично мало.
Я б с удовольствием наелась только одного винегрета и курицы, но его было неприлично мало.
1
Бо це дуже мало, організм переходить на режим жорсткої економії, бо вважає, що у вас скінчилася їжа і ви перед загрозою смерті.
1
У жировому прошарку виробляються естроген, яких уже мало у жінок за 50, ці кілограми вам потрібні.
1
1
Автор, ви якось самі визначтесь від чого схудли. Не тема, а каша. І кето, і інтервальне і підрахунок. І то 4кг, то 16, то вже каші їсте. А по факту може оземпік колете чи флуоксетин жрете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу