Замулена ріка• 04 июня 2024
Я устала быть все время голодной
Обожралась сегодня. Обычно держу дефицит 1400-1500 ккал. А сегодня съела 2500. И только тогда почувствовала себя сытой, спокойной.
А сколько нужно вам, чтобы быть сытой, не было чувства голода? Кто считал?
А сколько нужно вам, чтобы быть сытой, не было чувства голода? Кто считал?
показать весь текст
2
6
93
0
Ответ длясказочное_Бали
Не считаю, сейчас будет третий ужин, мне много надо , чтоб наесться 
Значит, тело позволяет
Вообще редко испытываю чувство голода , если и появляется то пропадает где то через час . Могу вообще не есть , но ем , чтобы не сдохнуть 🤣
Не когда не следила за калориями. Не поправляюсь. А тут как назло аппетита нет(,ещё и в -кг ушла.
Ну вот вам и ответ. С головой надо поработать. У меня было, что я ноготь сгрызла и рылась в интернете судорожно искала его калорийность, именно этот случай открыл мне глаза.
1
Вот например, то что съела вчера. Это не меню, а просто я смотрю что есть дома и что хочу в данный момент. Взвешиваю и вношу в программу. Получается три раза по 500 (это в идеале).
Но сегодня ужин был на 1500 блин, не сдержалась((
Но сегодня ужин был на 1500 блин, не сдержалась((
1
Да там целая эпопея. Если легким путем, то в программе забиваешь готовые блюда и она выдает калорийность. Фэтсикрет
Мне фетсикрет не пошел, там как-то сложно все. Я считаю в другой, ’Худеем онлайн’, самая простая.
Я взагалі б не їла, якби можна було. Нема апетиту, просто змушую себе їсти. Їм не багато і дуже рідко відчуваю голод. От нема такого як було колись, що чогось шалено хочеться і як з´їси то така благодать накриває))
Можливо через проблеми з шлунком та підшлунковою. Просто не люблю їжу. Бо часто буває погано від їжі. Але й не худну. Вага плюс мінус однакова, є трохи зайвого, хотілося би скинути за рахунок підрахунку калорій
Можливо через проблеми з шлунком та підшлунковою. Просто не люблю їжу. Бо часто буває погано від їжі. Але й не худну. Вага плюс мінус однакова, є трохи зайвого, хотілося би скинути за рахунок підрахунку калорій
Авторе, купіть собі протеїн і робіть коктейль раз на день. Як вже дуже сильна ломка, я нарізаю соломкою моркву або селеру і їм хоч півкілограма. Калорій мало - а шлунок заповнений
Я на 1500-1600 всегда ходила голодная и злая, но 5 кг сбросила за три месяца. Потом плюнула, сейчас на безуглеводной, не голодная и довольная.
1
Тренируйтесь ) я работала в таких условиях и в такие времена , что есть было некогда . Так что это все привычка , все зависимости , слабости - это просто привычки, которые можно устранить силой воли ну или вынужденными обстоятельствами .
У меня вообще сложный путь был: все взвешивала, даже когда готовила, каждый ингредиент, потом высчитывала формулами (сначала ккал готового блюда, потом на 100 гр именно этого блюда). Поэтому я могу высчитать ккал почти всех блюд даже сейчас без программ, по памяти))))
2
Да все, кроме мучного и сладкого.
Мясо, рыба, сыр, яйца, творог, сметана.
Вот на ужин был гороховый суп, курица печеная, творог с цогуртом, ягоды, овощи, цикорий с молоком. На 1500 только этот ужин, дневная норма... И еще 1000 съела днем.
Мясо, рыба, сыр, яйца, творог, сметана.
Вот на ужин был гороховый суп, курица печеная, творог с цогуртом, ягоды, овощи, цикорий с молоком. На 1500 только этот ужин, дневная норма... И еще 1000 съела днем.
Теж на роботі як працювала, то забувала що поїсти треба, могли під вечір згадати, що не пили й не їли за день. Це погано. Бо приходиш вночі додому і пізня вечеря. Я так шлунок собі угробила і підшлункову на тій роботі.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу