Замулена ріка• 04 июня 2024
Я устала быть все время голодной
Обожралась сегодня. Обычно держу дефицит 1400-1500 ккал. А сегодня съела 2500. И только тогда почувствовала себя сытой, спокойной.
А сколько нужно вам, чтобы быть сытой, не было чувства голода? Кто считал?
А сколько нужно вам, чтобы быть сытой, не было чувства голода? Кто считал?
2
6
93
0
От цикла зависит и настроения
Но в целом, если я ем даже один раз в день, на 900 -1000 калорий, мне хватает, как удаву, до следующего дня переваривать.
Но в целом, если я ем даже один раз в день, на 900 -1000 калорий, мне хватает, как удаву, до следующего дня переваривать.
1
10
Через 8 месяцев только привыкла к 1500, потом стало легче. А так я бездонная бочка, но держу себя в руках.
1
Все от цикла зависит. В пмс 2000-2500, после до 1000. Я не худею, просто по привычке считаю постоянно.
Я уже два года, даже 2,5. Лишнее скинула, но как же тяжело, все время хочу есть(( Не привыкла
1
4
А я наедаюсь только слонячими((( Так нельзя, поэтому приходится терпеть голод. Постоянно ((
1
2
3
спорт у житті головне. Я не можу видавати перформенс, якшо я нажрусь. Тому я їм не багато, між тим п´ю воду.
Худа як тріска жінка без тонусу або коли всьо обвисле теж жах.
Жінка повинна мати тонус м´язів і мускулатуру, а не бути драглями.
Худа як тріска жінка без тонусу або коли всьо обвисле теж жах.
Жінка повинна мати тонус м´язів і мускулатуру, а не бути драглями.
5
Я вообще не считаю калории. Просто стараюсь есть больше белка, овощей , фруктов и меньше сладкого и углеводов. Плюс регулярно спортзал.И всё с фигурой хорошо )
1
нашо білок. Дефіцит білку омолоджує, бо організм перетравлює себе
Autophagy.
Не дивно шо я виглядаю на 10 років молодше ровесниць
Autophagy.
Не дивно шо я виглядаю на 10 років молодше ровесниць
3
9
А я не могу съесть за раз много, сразу тяжесть, вздутие, потом сонливость, плохое настроение.
Калории давно не считаю, но ем три раза по 200-250 гр, тогда мне хорошо.
Калории давно не считаю, но ем три раза по 200-250 гр, тогда мне хорошо.
У всех разные организмы. Я могу и 5000 съесть. По настроению. Могу вообще не есть. Я заметила, что чем проще относишься к еде, тем стройнее. Никаких стрессов, всегда знаешь, что поесть можно. У меня так, по крайней мере. Я уже 13 лет так диву, после того как сбросила 30 кг. До этого (в толстые времена) подсчет ккал почти до РПП меня довел(((
3
Да, не вошла. Хотя углей было до 20, максимум 30 гр. Все считала тщательно, вроде все было правильно по бжу и составу продуктов Но калорийность была 1800-2000, за счёт жира..
Потом начались проблемы со здоровьем и бросила.
На ПП и 1500 худею, но тяжело выдерживать.
Потом начались проблемы со здоровьем и бросила.
На ПП и 1500 худею, но тяжело выдерживать.
4
Не, я когда расслабляюсь, то набираю стремительно, стопа нет.
А рпп у меня с 15 лет, была анорексия, потом булимия. Так что интуитивное питание мне не подходит, к сожалению.
А рпп у меня с 15 лет, была анорексия, потом булимия. Так что интуитивное питание мне не подходит, к сожалению.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу