Все і одразу• 05 июля 2024
Магний в6 антистресс. Сколько его пили? Можно пить больше месяца?
Или лучше магний в6 просто пить? В инструкции написано 1 месяц пить
19
0
Є різні форми магнію.
Слабить оксид - абсолютно без толку його пити, він не засвоюєть.
Також слабить цитрат магнію - але він непогано засвоюється.
Магній без послаблюючого ефекту - гліцинат і таурат.
У нас в аптеках зустрічається лише цитрат.
На айхерб раджу KAL таурат з б6 або будь-який гліцинат. Мій улюблений - від бренду Terry Naturally, він з Б6 і цинком. Але пити треба по 4 табл.
Слабить оксид - абсолютно без толку його пити, він не засвоюєть.
Також слабить цитрат магнію - але він непогано засвоюється.
Магній без послаблюючого ефекту - гліцинат і таурат.
У нас в аптеках зустрічається лише цитрат.
На айхерб раджу KAL таурат з б6 або будь-який гліцинат. Мій улюблений - від бренду Terry Naturally, він з Б6 і цинком. Але пити треба по 4 табл.
2
Так я и сейчас его пью, просто уже 2й месяц пью, и решила узнать кто как пил. Скорее у Вас так организм реагировал
1
По тривалості прийому.
Надлишок магнію виводиться з сечею щодня. Передозувати його майже неможливо.
А ще він дуже сильно витрачається організмом під час стресу.
Тому можна на цей рахунок не хвилюватись і приймати постійно.
Надлишок магнію виводиться з сечею щодня. Передозувати його майже неможливо.
А ще він дуже сильно витрачається організмом під час стресу.
Тому можна на цей рахунок не хвилюватись і приймати постійно.
3
Может быть)
Но спасибо за тему, завтра думаю начинать его пить, но начинаю уже года два....теперь точно решилась)
Но спасибо за тему, завтра думаю начинать его пить, но начинаю уже года два....теперь точно решилась)
Пью 2 месяц без перерыва Магний (морской) Б6+Б9. Только через месяц обратила внимание, что засыпаю нормально. Стала спокойно читать новости негативные. Побочки нет. Утром кальций, вечером магний. Стала принимать, так как рука после гипса, а кальций лучше принимать с магнием.
1
Чула таке, приймаю 2 роки, але стала помічати, що пагано сплю, а зранку важко прокидаюсь. Нещодавно їздила на 2 тижні по ділам ,забула взяти з собою, сон налагодився. Подумала,що це не через нього, тому що магній навпаки повинен сприяти засипанню, а потім прочитала думку, що такий зворотній ефект може бути. Цікаво, в мене одної таке?......
1
Не знаю логічних пояснень.
Дефіцит магнію може викликати безсоння. Якщо дефіциту немає, то магній на сон не буде впливати. При цьому він все ще необхідний для багатьох інших процесів в організмі.
Якщо ж проблеми зі сном, не дивлячись на прийом магнію, то у вас просто немає дефіциту. Шукайте причину в іншому.
Що ще може бути - можливо якісь домішки та доп.компоненти у конкретному препараті. Спробуйте інший магній, інший бренд та форму.
B6, до речі, на постійній основі приймати не варто.
Дефіцит магнію може викликати безсоння. Якщо дефіциту немає, то магній на сон не буде впливати. При цьому він все ще необхідний для багатьох інших процесів в організмі.
Якщо ж проблеми зі сном, не дивлячись на прийом магнію, то у вас просто немає дефіциту. Шукайте причину в іншому.
Що ще може бути - можливо якісь домішки та доп.компоненти у конкретному препараті. Спробуйте інший магній, інший бренд та форму.
B6, до речі, на постійній основі приймати не варто.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу