Мушля з Криму• 16 июля 2024
Коллаген, клетчатка, протеин. Помогите разобраться
Клетчатку пью, так как проблемы со стулом постоянные. Придерживаюсь интервального низкоуглеводного питания. Обильный завтрак, потом в 14 обед и без ужина. Вечером хожу на тренировки. В общем, утром натощак пью коллаген. Я так понимаю, перед тренировкой за час два пить протеин, чтобы перерабатывался и сжигал жир? А когда пить клетчатку? Получается, перед сном? Или все днём пить после обеда?
5
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу