Поліпривіт всім• 23 августа в 09:03
Який спорт допоможе швидко скинути 4 кг? Тільки не гантелі- варикоз
1
35
0
4 кг это отеки
Они уйдут быстро, 10 тыс шагов, 2 литра воды, питание нормальное и вуаля
Спорт и не нужен
Они уйдут быстро, 10 тыс шагов, 2 литра воды, питание нормальное и вуаля
Спорт и не нужен
3
3
1. Питание по часам режим, например 9-12-15-18.00 и всё, никаких чаев, бухлишка, яблочка и тд вне времени
2. Порции умеренно
3. Убрать муку и сахар
4. Пеший ход, йога, что угодно, хоть танцы под гопцаца, но пункты 1-3 важнее
5. Душ шарко, быстрый эффект
2. Порции умеренно
3. Убрать муку и сахар
4. Пеший ход, йога, что угодно, хоть танцы под гопцаца, но пункты 1-3 важнее
5. Душ шарко, быстрый эффект
1
Никакой спорт вам не поможет,только диета. Один сникерс 500 калорий. Чтобы их сбросить,надо полтора часа активных занятий в тренажёрном зале
8
2
Вам нужно за 3 дня? Что значит быстро?
У меня за месяц и 10 дней ушло 5 кг. Не было аппетита, жара, ела очень мало. Это при том, что у меня не было отёков т к я давно на пп и подсчёте калорий. Но в этот месяц ела значительно меньше нормы.
У меня за месяц и 10 дней ушло 5 кг. Не было аппетита, жара, ела очень мало. Это при том, что у меня не было отёков т к я давно на пп и подсчёте калорий. Но в этот месяц ела значительно меньше нормы.
Ви в курсі, що дефіцит калорій вираховується індивідуально в залежності від початкової ваги, віку, активності та мети?
Я в курсі. Але тут запит на ’швидко’. А значить, що людина не хоче і не буде в цьому розбиратися. Це точно краще, ніж ’не їсти 4 дні’ і ’4 кг это отеки’.
2
за три дня можно минус 3 на яичной с тиктока) Но они вернутся) это 8 яиц, 120 сыра и 40 масла на день. Чисто в платье влезть или на свидание...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Комментарии к ответу