ЖонДуан• 24 августа 2024
Упражнения от гипертонии.
Какие комплексы упражнений вам помогли с гипертонией? Как часто делаете? Какие результаты? Знаю, что ее на всегда уже не уберешь, но хотя бы к минимуму свести. Гипертония не врожденная, после 40 лет появилась.
Еще читала , что помогает контрастный душ. Но мой врач почему-то против этого метода.
Еще читала , что помогает контрастный душ. Но мой врач почему-то против этого метода.
39
0
Плавание, без фанатизма, на расслабоне. Контрастный душ - это своего рода моржевание на минималках, лайтовый экстрим.
1
Любые умеренные и регулярные физические нагрузки вам помогут. Только к этому вы добавьте пп при гипертонии, стабильное эмоциональное состояние , хороший сон,отказ от вредных привычек.
И это до конца жизни. Вот тогда будет результат
И это до конца жизни. Вот тогда будет результат
У меня ПП, спорт , хороший сон с молодости. Не пью, курила очень маленький период когда-то. И все равно она появилась. Стрессы бывают, наверное как и у всех.
Стабильное эмоциональное состояние и хороший сон, вероятно, подразумевает проживание в безопасном месте и, как ни крути, пофигизм и отсутствие эмпатии. Просмотр новостей исключен.
Ну прям такой диагноз мне семеный не писал. Но таблетки назначает уже 4 года. Тонометр есть, давление норму свою знаю и вижу , когда подскакивает.
Я это понимаю, но облегчить же можно как-то. Я в это очень верю! Устала мучаться и боюсь кризов, уже было пару раз((
Вы знаете, у меня больше как на погоду. Теплое время года практически норм, кроме периодов сильной жары. Но вот осень-зима я умираю(( Особенно дожди или когда снеговая туча идет.
Незнаю. Мне помогает диета. Меньше соли, жирного, жареного, больше овощей. От физ.активности ещё выше давление. Гипертония с подросткового возраста, я на учёте у кардиолога
Я сама в такой же ситуации. Но есть диагноз. Сама медработник, поэтому принимаю таблетки и +все что написала выше
Тут большинство 40+ или 39 лет и 28 месяцев :) Стрессы влияют очень ощутимо, у меня за время войны минимум двое знакомых умерло от этого, мужчина 70+ (инфаркт) и женщина 64-65 лет (инсульт). Оба очень болезненно переживали начало войны... но наш город попал под раздачу
Для меня война идет 10 лет, под обстрелы попадала не раз.На фоне хронического стресса ранний климакс+гипертоническая болезнь. Живу дальше, но с таблетками
Кардиолога проходила и не раз, у меня все норм. По питанию, у меня такое больше 20 лет, на ПП. Вес 52 кг., всегда под контролем. У меня с возрастом появилась, после 40.
У меня всю жизнь ограничения по соли. Не люблю соленое. Дома готовлю все малосоленое, мои досаливают себе в тарелках.
Вам помогла какая-то? Мне врач назначал вестинорм+виноксин. Вначале ок, потом уже не помогло. Новую схему выписал на 5 препаратов-у меня от нее поджелудочную скрутило((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу