ГугелП@лАмался• Изменено 14 октября 2024
Как увидеть результаты похудения?
Сегодня утром куртка свободно сидела, к вечеру натягивается, как будто я на 2-3 кг поправилась
До работы и с работы 30 минут пешком, каждые 1,5 часа встаю прохаживаюсь. Сейчас на часах 16000 шагов, зарядка на 20 минут по видеопрограмме.
Утром не завтракаю или яйцо, творог с йогуртом, обед багет с балыком из Сильпо, кофе якобс, вафелька. вечер: рыба или мясо, авокадо
Калорийность считала,больше 2000за день не выходит, чаще 1600-1700 при норме 2100
Не знаю, как уже увидеть первые результаты, что я делаю не так:(
Везде одни и те же советы, уже подумываю купить какие-то препараты или бады для похудения. 2месяца,а результата нет
До работы и с работы 30 минут пешком, каждые 1,5 часа встаю прохаживаюсь. Сейчас на часах 16000 шагов, зарядка на 20 минут по видеопрограмме.
Утром не завтракаю или яйцо, творог с йогуртом, обед багет с балыком из Сильпо, кофе якобс, вафелька. вечер: рыба или мясо, авокадо
Калорийность считала,больше 2000за день не выходит, чаще 1600-1700 при норме 2100
Не знаю, как уже увидеть первые результаты, что я делаю не так:(
Везде одни и те же советы, уже подумываю купить какие-то препараты или бады для похудения. 2месяца,а результата нет
показать весь текст
73
0
сейчас все в норме и по праздникам, вафельки -только домашние. т е пару раз в год и все десерты вне дома
Ну какие силы, если вы составите сбалансированное меню, вы никогда не будете голодной. На 1500-1600 это дофигища еды, нормальной еды, а не багеты и вафельки.
А мне сложнее всего, это запах свежего хлеба в магазине)) До перехода на пп я и подумать не могла, что люблю мучное. Я равнодушна к любой сладкой выпечке, на магазинную вообще навернуться не могу. Но вот ржаной хрустящий хлеб, сильповские лаваши, которые они пекут в тандыре, или чиабатта, это моя слабость.
1
И спать ложиться вовремя тоже очень важно при похудении. Вот какого я здесь торчу, до 11 уже нужно было заснуть))
1
везет народу. я еле выбила направление у семейного и сдав анализы, пришла на консультацию. все, что мне сказали- это то, что нужно соблюдать калораж и ни про какие расчеты и речь не шла
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу